肌肉多新陈代谢快（肌肉量越多新陈代谢越快吗）

肌肉越多 代谢越快，是不是肌肉越多 减肥就越容易

减肥的容易程度跟肌肉多少没有直接联系。

肌肉含量多，人得基础代谢会高，这样人在不运动的时候也会比肌肉少的人消耗的热量多。

运动可以提高新陈代谢吗?

运动可以提高新陈代谢。

美国科学家的一项最新研究表明，即使做不到天天锻炼，只要运动一次，就能促进新陈代谢数天。美国得克萨斯大学西南医学中心研究团队通过实验，观察测量了长期和短期锻炼对小鼠体内两种神经元的影响。

这两种神经元在人类和小鼠的大脑中都存在，其中一种叫做阿黑皮素原的神经元被激活时，会导致食欲下降、血糖水平降低和能量消耗增加；另一种下丘脑神经元被激活后会增加食欲，降低新陈代谢速率。

研究人员发现，在单次运动后，小鼠的阿黑皮素原神经元活性明显增强，下丘脑神经元受到抑制长达两天。而随着运动量增加，这些变化会持续更长时间。根据这项研究结果，即使只进行一次中等强度的运动，也能够获得持续数天的益处，特别是在葡萄糖代谢方面。

扩展资料

加快新陈代谢的小技巧：

1、促进肠道菌群多样化

多吃梨、苹果、香蕉、芦笋、韭菜、洋蓟等富含益生元的食物，同时摄入发酵食品增加肠道中的益生菌，可以促进肠道消化吸收从而消耗更多能量。

2、多喝水

代谢反应需要水，缺水会导致新陈代谢减慢。咖啡或茶中含有的咖啡因可以通过增加心率促进新陈代谢，但要注意适量饮用，喝多了反而不利于健康!

3、锻炼肌肉

肌肉越多，人体的新陈代谢越快，可以通过跑步，深蹲，瑜伽等运动来锻炼大腿肌肉和背部肌肉，增加燃烧脂肪的效率。

参考资料来源：人民网-研究表明：运动一次，就能促进新陈代谢数天

参考资料来源：人民网-6个加快新陈代谢小技巧 帮你燃烧卡路里！

为什么有肌肉，身体的基础代谢就会加快？

因为粗壮的肌纤维充血需要更多血液，需要的ATP多，新陈代谢自然会快

肌肉越多新陈代谢越高吗

首先要明确新陈代谢包括：同化作用和异化作用，通俗点类似于吸收转化利用和氧化分解排出。

另外，新陈代谢涵盖的内容实在是太多了，我就非常简要的说一说。

肌肉多可看做肌细胞体积大。

肌细胞的代谢的活跃程度与肌细胞体积大有关系，但并非绝对关系，其与肌细胞的活性（如细胞的酶的活性、线粒体的多少、细胞本身的状态等）关系更密切。通俗些讲，一个90岁老年人的肌细胞与一个20岁青壮年的肌细胞比，即使体积相同，代谢也是不同的，一般来说后者要更活跃。再举个例子，两个20岁青壮年，肌细胞体积相同，代谢活跃程度也会不同，因为个体差异。

结论：肌细胞体积大于新陈代谢更活跃之间，没有非常直接与绝对的关系。