肌肉比脂肪（肌肉比脂肪多是会更加容易减肥吗）

等量的肌肉比脂肪重吗

。。等量。。那就是一样重了。不过如果你说的等量是同体积的话，肌肉确实比脂肪重。同身材的人，一个长的肌肉，一个很多肥肉。

前者会重上一些。说的科学点：肌肉密度1.12,脂肪密度0.79

，同体积时肌肉比较重。另：水的密度接近1，所以脂肪会浮在水面。

脂肪和肌肉的区别

肌肉和脂肪是两种不同的物质

1，可以从密度去区分的，因为肌肉的密度要高于脂肪的密度。

2，可以从热量是区分的，脂肪一克可以产生9大卡，而肌肉只能产生4大卡，因此可以从热量去区分

3，可以用手去捏一下，肌肉比较结实，而脂肪比较柔软的。

4，也可以从颜色去分别的，脂肪的颜色是淡黄色或白色的，而肌肉是呈红色的。采纳哟

肌肉和脂肪哪个更好？

肌肉好。

肌肉是长期保持身体紧实和健康的标志。你拥有的肌肉越多，你代谢血糖的能力就越大，如果你进行一次锻炼，你的肌肉在接下来的72小时内会更好地利用血糖。 而且，随着年龄的增长，你需要的是健康的肌肉，而不是多余的脂肪。“肌肉是一个通常被忽视的标志。

虽说脂肪不好，但是你需要一些身体脂肪来生存(甚至茁壮成长)。脂肪组织在调节体温和生产过程中起着重要的作用。但是脂肪不宜过多，如果“身体脂肪含量过高，心血管疾病和其他一些健康问题的风险就会越高，两者之间就有很强的相关性。

肌肉和脂肪的体积比是多少？

肌肉和脂肪的体积比是多少？

单纯从肌肉和脂肪来比的话，肌肉的密度是脂肪的3倍，即：1KG的肌肉的体积相当3KG脂肪的体积。 同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。相同质量下，肌肉和脂肪的体积比大概是1：1.4。但是人体每日维持肌肉所需要消耗的能量却比脂肪高得多，因此，肌肉越多的人，其基础代谢率就越大，也就越不容易胖。成人肌肉约占体重的30%-40% ,成年男子的脂类含量约占体重的10％-20％，女性的脂肪比例会稍微高一些。

这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。

你知道肌肉和脂肪的比例吗？

肌肉和脂肪在身体所占的比例是随着年龄的增长不断的变化，比如一个人在20岁时的体重和50岁的体重都是60kg，但是体内的肌肉和脂肪的含量是不一样的！

但是单纯从肌肉和脂肪来比的话，肌肉的密度是脂肪的3倍，即：1kg的肌肉的体积相当3kg脂肪的体积！