饮食养生酸枣粥怎么做 酸枣粥的做法教程

酸枣粥是一种营养成分非常高的营养粥，它能健脾健胃消食，促消化，并能镇定安神助眠，提升 人们睡眠，但是想作出好吃的酸枣粥也不是一个简易的事儿，一定要把握它的恰当作法，今日我能对酸枣伟粥的做法实例教程做详解，能让大伙儿近一步掌握酸枣粥怎么做才好吃。

1、平常制做酸枣粥时应当提前准备适当的酸枣，也要提前准备100克稻米，此外要提前准备适当冷水和老冰糖，把准备好的酸枣提早清理整洁，晾晒表层水份，再把准备好的稻米漂洗整洁之后用冷水泡浸三十分钟。

2、泡好之后的稻米放进粥锅中，加清烧开，再用文火慢煮三十分钟，随后放进准备好的老冰糖和酸枣，均匀后再次煮，15分钟煮好后熄火让它在锅中焖十分钟，焖好之后取下装在碗里就能服用。

1、作法一

酸枣粥在做的情况下能够提前准备50克晾干后的酸枣，提早用冷水把它清洗并泡浸几个小时，随后提前准备稻米，小米手机，小红豆等多种多样粥类食物，把他们所有漂洗整洁之后，假如我国冷水放进准备好的酸枣和适当老冰糖一起加温烧开，用文火慢煮三十分钟，煮好之后熄火减温就能获得搞好的酸枣粥。

2、作法二

酸枣粥在做的情况下还能够应用它瓜瓤正中间的枣仁，大家能够取10克枣仁把它下锅炒过再腌成粉末，随后提前准备适当稻米把稻米漂洗整洁之后，假如加冷水煮到八完善再把盐碎的酸枣仁粉立即放进粥锅中均匀一起煮，等锅中的粥煮好之后取下熄火减温，起锅就能服用。

上边为大伙儿详细介绍了酸枣粥的粉丝的做法实例教程，能让大伙儿了解酸枣粥怎么做好吃，假如大伙儿睡眠不太好或睡眠质量不好，就可以多煮一些酸枣粥来喝，它能让大家的睡眠明显增强，也可以让大家的失眠的症状尽早缓解。