引体向上时肌肉的状态（做引体向上肌肉的状态）

做引体向上肱二头肌肱三头肌的状态

1：引体向上是锻炼背部肌肉的经典动作，很早就被列入中小学体育考核项目。这个动作主练背阔肌、肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果,当然在这个动作中。

2：反手握扛，手心面向自己，这时对肱二头肌训练效果最强，对其他部位相对较弱，如果是正手握扛，手背面向自己，会减少对肱二头的刺激，相应增加对肱三、背阔、认真练习此动作，可以使人拥有倒三角形的健美体型斜肩等其它部位的锻炼的效果。

3：引体向上主要锻炼到的肌肉：背部背阔肌（可以让背部变宽）、肱二头肌、前臂肌肉、还能一定程度上拉伸到胸大肌和肩部三角肌。

扩展资料：

（1）引体向上的运动强度相对较大，属于无氧运动项目，在进行引体向上练习时，主要是通过人体的无氧代谢途径提供能量进行运动。

（2）人体的无氧代谢功能主要分为两部分组成:一是ATP-CP分解功能（非乳酸能）；二是糖无氧酵解功能（乳酸能）。ATP-CP分解功能的能力主要取决于ATP和CP的含量，人体每千克肌肉中的ATP和CP的含量为15~25mg之间，在极限强度的运动中，肌肉中的ATP和CP在10s内就几乎耗竭；糖原含量和酵解酶的活性是糖无氧酵解能力的基础，糖无氧酵解供能是指由糖原无氧酵解分解成乳酸、水和二氧化碳时所释放出能量的过程，其主要能力取决于肌组织中糖原的含量及其酵解酶的活性。

（3）在引体向上运动中，运动的速度并不快，运动时间持续较长，运动强度较大，其主要的供能方式为糖无氧酵解供能，因此，提高及组织中的糖原含量可以有助于引体向上的练习.

引体向上时肱二头肌和肱三头肌的状态是？（有选项）

引体向上其实就是屈肘动作，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张！

选C

引体向上时肱二头肌肱三头肌处于什么状态

应该是处于拉伸比较厉害的，也就是充血的状态吧，因为你做引体向上这个动作的时候，最主要的锻炼的肌肉就是这两块

当人做引体向上时,肩膀与杠杆平行时,人的肱二头肌与肱三头肌处于什么状态

引体向上保持这个状态时，手臂是弯曲的，这时肱二头肌是收缩状态的，肱三头肌是天生和肱二头肌想反的，所以肱三头肌是放松状态的。