节段肌肉脂肪（节段脂肪是什么）

女生在体脂率不高的情况下，节段脂肪怎么减

减脂就是减全身，不可能局部减，更没有什么节段减脂的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

人类整块肌肉的间隙里是不是会有脂肪？

从三个角度看问题：

1.肌肉组织不含有脂肪组织，大体解剖即可明显地区分开来（大家一定都切过猪肉），但不同的肌肉之间可能有少量的组织组织存在。

2.肌肉能量代谢时，需要葡萄糖和长链脂肪酸，那么肌肉细胞中是储备有一定数量的脂肪酸的，所以肌肉有一定的耐力。

3.肌肉细胞膜的结构中就含有脂肪（如双层脂质膜、胆固醇）。

总的来说，肌肉中不含有大块的脂肪组织，但有脂肪成份存在。脂肪的增加需要多余的热量（食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪都能提供热量）肌肉的生长则需要运动的刺激和足够的蛋白质（而不是热量）把脂肪变成肌肉或肌肉变成脂肪都是不可能的。因为这是人体中两种截然不同的组织——一种是纯脂肪组织，另一种是不含脂肪的组织。大多脸颊的形状是与颧骨有关的，除非你有婴儿肥，如果是脂肪是可以减的。肌肉的主要成分就是蛋白质，而脂肪的成分是油脂，从化学方面来看，这是两种完全不同的物质，可以脂肪包着肌肉，但绝对不可能肌肉里面有脂肪。　蛋白质摄入不足的人，人体内的蛋白质是不充足的，而蛋白质摄入不足会造成体内肌肉不健康，包括我们的心肌、胃肠道的平滑肌，肌肉的不健康又会影响人体的代谢率，因为肌肉是消耗热量的主要器官，您的肌肉质量下降或减少，自然人体也就更容易堆积脂肪了，所以有很多人经过节食减肥后反而会长得更胖，而且长期蛋白质摄入不足随着年龄的增长，还会导致心脏不够强健而患上一些心脏疾病，所以蛋白质对人体是非常重要的。

体测表中节段脂肪或肌肉均衡中的百分数什么意思，是算出来的吗？求解答

这要看机器设定的参数，这个370.6％是指机器设定的函数算出，你这个身高年龄性别的标准左上肢脂肪应该有0.57kg，但是你有2.1kg，所以是标准的3.7倍。

至于函数是什么，是商业机密不会告诉你。

阶段肌肉是什么意思？

你好，我觉得阶段肌肉说的是健身各个阶段所形成的肌肉类型。为了增加肌肉质量，必须发生三个不同的阶段:

1.足够的肌肉刺激：

（1）首先，肌肉必须得到刺激，更好的刺激肌肉的方法是渐进式过载，这里强调的是“渐进式”，而不是“大重量”，大重量对于40+男性在没有保护的情况下是较为危险的。（2）训练应该挑战之前身体的承受（但并不是大重量），持续地增强训练刺激或负荷，遵循渐进性超负荷的原理要求肌肉适应当前的超负荷后为其提供新的刺激，可以自由地增加阻力，增加重复次数或增加给定肌肉群的组数。

2.恢复阶段：

第二阶段是恢复阶段。肌肉在得到超负荷锻炼之后，必须给身体提供营养的系统清理运动中的代谢废物，并补充其能量储备。实际上，完成此过程可能需要两到三天甚至更长的时间，具体取决于个人训练期间所使用的肌肉输出水平和受试者天生的运动适应性。

3.肌肉增长阶段：

第三也是最后一个阶段是锻炼肌肉增长阶段。在获得足够的刺激并且完全恢复之前，绝不会发生肌肉生长。肌肉无法跳过步和第二步。它总是刺激，恢复，成长－刺激，恢复，成长。