瘦腿袜对肌肉有用吗（瘦腿袜对肌肉有用吗知乎）

瘦腿袜的好处和坏处？

瘦腿袜的有好处，正确使用是没有坏处的。

正确的使用瘦腿袜可起到防止静脉曲张等问题，对人的健康是有益的，但是瘦腿的效果却因人而异。瘦腿袜是经过特殊设计的，其压力由脚踝处逐渐向上递减，收缩小腿肌肉，促进血液回流心脏。

由于瘦腿袜有一定的压迫性，因此很多MM担心瘦腿袜副作用。其实瘦腿袜有松有紧，应该根据自己的接受能力去选购适合自己的瘦腿袜，而不应该盲目追求效果，选择压力最大的瘦腿袜。

扩展资料：

原理：

由于腿部水肿是静脉内部充血（静脉曲张）造成的，而静脉曲张主要是长时间保持同一姿势，比如站立、久坐等形成的。通常女性因腿部血液循环功能差，长时间工作又保持同样姿势，腿部水肿现象比较明显。

瘦腿袜可以从外部对大腿进行施压，维持肌肉正常运动从而使血液伴随着不同的压力，流向心脏。脚踝的压力较大而大腿的压力较小；使血液从高压部分流向低压部分。

借助于专业的压力梯度设计，即由脚踝处逐渐向上递减压力，通过收缩小腿肌肉对血管加压，促进静脉血液回流心脏，防止下肢静脉淤血，保证下静脉血液循环良好，帮助患肢肿胀、疼痛等症状消失。

参考资料来源：人民网——如何正确穿瘦腿袜瘦腿穿瘦腿袜的注意事项

瘦腿袜真的有用吗

有用的，我自己就在长期穿，很多人穿过之后说没有效果，很可能是穿法不对。首先是瘦腿袜的选择，若不是医用，一般推荐压力适中的瘦腿袜，200D左右的厚度就可以了，越厚压力也越大，对腿部血液循环反而不好了。其次是品牌，瘦腿袜在材质、做工等方面与一般的丝袜、打底裤不一样，因此价位也相对更高一些，如果贪便宜，很有可能买到劣质品的，尤其是一些意大利、韩国的品牌，国内很容易买到假货，所以买到时候一定要确定自己买的是不是正品。再说穿法，瘦腿袜对身体有一定压力，刚开始穿可能不太适应，这时候应该稍微坚持一下，不要一有不舒服就打退堂鼓，不穿了，结果反而说它没效果。因为瘦腿袜本来就是要长期坚持穿才有塑形效果的呀。

最后一点就是要纠正许多人的误区：瘦腿袜的主要作用是塑形而不是减重，如果你想减肥，就应该控制饮食、适当运动，并长期坚持这种最朴实却也是最有效的方法，不要寄希望于任何捷径。瘦腿袜是通过物理施压，给腿部、臀部的脂肪塑形，使腿部线条更紧实、臀部线条更丰满，使腿看上去更“瘦”。对那些贪吃的MM来说，如果你管不住嘴还希望自己穿衣服更显瘦的话，不妨试试瘦腿袜吧...这是我个人穿后的感受，希望对你有帮助

瘦腿袜可以减肌肉吗

有的人因为长期运动的原因会长肌肉腿，这会让小腿看上去非常粗壮，而且因为全都是比较硬的肌肉，所以不容易减下来。瘦腿袜是一种穿在身上会显腿瘦的美腿袜，那么穿瘦腿袜对肌肉有没有作用呢？

1、瘦腿袜可以减肌肉吗

瘦腿袜子对肌肉没有减肥作用，但可以使肌肉腿在视觉上看起来更细。 瘦腿袜是不能减肥的，没有减肥效果，它属于特殊物理作用的保健袜，通过高压收紧腿部肌肉，从而使腿在视觉上变细，但脱下瘦腿袜就会“打回原形”。而且不建议经常穿、长时间穿瘦腿袜，会影响血液循环，身体健康是最重要的。另外避免剧烈运动，可以多做柔韧性的运动。

2、瘦腿袜有燃脂效果吗

瘦腿袜的燃脂作用没有科学依据，更可能是因为它可以收紧肉并改善腿部的曲线，因此似乎有变瘦的幻觉。此外，一些女孩容易下肢水肿，在穿瘦腿袜一段时间后，水肿得到缓解，这种也会感觉变瘦了。而且大多数美腿袜是黑色的，黑色本身会给人们视觉上的紧实感，所以看着瘦了。至于保暖功能，太紧的瘦腿袜反而没有温度存储和流通的空间，保暖远不如纯棉宽松裤。

3、怎么消除肌肉腿

腿部肌肉通常是长期运动所形成的。 要消除腿部肌肉，请尽量减少做让小腿受力的运动，例如奔跑。也可以养成每天晚上泡脚的习惯，并按摩腿部肌肉以使其放松。 另外，医学方法也可以用于消除肌肉，例如注射肉毒杆菌毒素或腿部神经阻滞手术。

我是肌肉腿，怎么才能减啊？穿瘦腿袜有用不？

肌肉型的要长期穿效果好，因为瘦腿袜是逐渐分压力设计，可以加速燃烧脂肪，达到瘦大小腿及瘦身功能，因为弹性袜每平方公分的压力值非常高，可紧紧包覆腿部肌肉，走动时，肌肉所消耗的热量会是平时没穿弹性袜的2~3倍，甚至5倍以上，所以可达到快速燃烧脂肪的功效！

我是在淘宝上一个叫"柠檬的百宝箱"的卖家那里买的，我穿了3个月效果还不错

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