大腿肌肉长期酸痛（大腿肌肉持续酸痛）

好多朋友想了解大腿肌肉长期酸痛的一些知识，在此小美给大家介绍一些大腿肌肉长期酸痛相关的知识，大家可参考一下

久坐大腿肌肉酸痛走不动路

久坐大腿肌肉酸痛走不动路

久坐大腿肌肉酸痛走不动路，俗话说生命在于运动，所以久坐不动的人跟经常运动的人比起来会更加的不健康，发生疾病的机率更高，而且久坐的危害非常的严重。那么久坐大腿肌肉酸痛走不动路怎么回事？

久坐大腿肌肉酸痛走不动路1

久坐后出现大腿部位酸痛，主要考虑可能与久坐之下造成大腿部位的软组织长期处于紧张状态，站起后造成肌肉轻度拉伤有关。当然，也可能是由于久坐造成腿部血液循环障碍引起酸痛，同时还需考虑疾病因素导致的可能性：

1、软组织劳损： 长期久坐会使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织一直处于紧张状态，当站起时可能引起肌肉拉伸损伤，可表现为大腿肌肉无力、劳累、酸痛和局部压痛等。平时需要端正身体姿势，也可应用推拿、按摩等方式缓解症状；

2、腿部血液循环障碍： 人体在坐位的时候，下肢的血液循环速度减缓。如果大腿周围还受到明显的压迫，比如翘二郎，可导致大腿的肌肉痉挛、充血水肿，形成无菌性炎症，同时乳酸、二氧化碳等酸性产物会积聚在大腿肌肉当中，产生大腿酸痛。此时应注意适当活动，一段时间后酸痛可缓解；

3、疾病： 长期坐着可诱发周围神经的相关病变，比如在长期坐的过程中，可能诱发原有的腰椎间盘突出或者坐骨神经痛加重，此时大腿周围可能会产生酸痛的感觉。

久坐大腿酸痛无力是因长期慢性劳累、劳损、外伤、着凉等原因。导致大腿部位肌肉、肌群出现陈旧性损伤，患者就会出现大腿酸痛、无力。

患者患上腰椎间盘膨出，尤其是腰3-4腰椎间盘凸出时，由于髓核突出压迫硬膜囊，刺激神经根，就会导致神经支配区域、大腿部位酸痛、无力。还会出现神经卡压的症状，比如放射性刺痛、皮肤感觉麻木、拇趾背伸肌力下降等。建议患者硬板床平卧，同时进行腰部支撑固定，或腰部中药熏洗，可以有效改善大腿酸痛、无力现象。

久坐大腿肌肉酸痛走不动路2

一般当出现久坐大腿酸痛的症状时，往往是腰椎间盘突出或者肌肉韧带受到压力以及挤压，就会出现大腿酸痛的症状。而有些时候梨状肌综合征也会出现大腿酸痛的症状，另外也要排除坐骨神经痛的表现。

所以首先要建议患者去当地的正规三甲医院骨科或者疼痛科就诊，详细的做一下胸椎的CT以及核磁共振来确定一下病因，明确诊断，然后在医生的指导下进行针对性有效的治疗。建议患者一定要多注意休息，同时保持良好的坐姿以及站姿，要避免着凉，远离寒冷潮湿的环境。

可以使用中医的针灸，按摩以及热敷等方法来进行调理。另外可以在医生的指导下使用消炎止痛的药物来进行综合治疗。

久坐之后出现大腿肌肉痛的症状，考虑与腿部血液循环障碍、肌肉劳损、坐骨结节滑囊炎、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、骨肿瘤等原因有关。建议及时到医院通过检查明确具体原因，然后根据医生建议进行针对性治疗。

1、腿部血液循环障碍：久坐会导致下肢的血液循环速度减慢，大腿肌肉的营养无法及时供应，同时其排泄废物无法及时排出，则会刺激局部神经后引起大腿肌肉痛；

2、肌肉劳损：久坐会导致被压的大腿肌肉出现劳损，局部会出现无菌性炎症，同时局部乳酸分泌会增多，均可刺激局部神经后引起大腿肌肉痛的症状；

3、坐骨结节滑囊炎：屁股下面有坐骨结节，坐骨结节表面有滑囊，久坐可能会引起坐骨结节的滑囊出现炎症反应，而在滑囊炎严重的时候，炎症刺激局部神经会引起大腿肌肉痛；

4、腰椎间盘突出症：如果腰椎间盘突出患者久坐，则容易加重病变腰椎组织的突出情况，周围神经会受到压迫，进而可引起大腿肌肉痛；

5、梨状肌综合征：如果患者存在梨状肌综合征，则久坐容易使坐骨神经受到卡压，进而会引起大腿肌肉痛的症状；

6、骨肿瘤：如果大腿局部出现骨肿瘤，则在久坐时会使肿瘤组织对周围血管和神经造成刺激，进而可出现大腿肌肉痛的症状。

建议平时不要久坐，应起身适当活动。如果出现大腿肌肉痛，可在局部进行按摩或者是热敷，可以帮助缓解症状。

久坐大腿肌肉酸痛走不动路3

久坐引起的大腿酸痛该如何去缓解呢？

1、首先，要改变自己久坐的不良习惯。在工作的间隙，可以适当的做一些活动。比如可以在工作1~2个小时的时候，放松下身体，让自己站起来活动活动。动动大腿，多走动走动，不要长期的让你的大腿一直处于屈着的状态下，多活动对于大腿酸痛的现象是可以起到不错的缓解作用的。

2、其次，在日常要保持有正确的坐姿。不少人出现大腿酸痛的现象是因为坐姿不正确而引起的。比如长期喜欢跷二郎腿，这样一来会导致身体的重量都压在同一边的大腿上，出现大腿酸痛也就不足为奇了。

还有一些人则是在日常的座椅选择不好而导致的大腿酸痛，如椅子太低或者是没有靠背的'，这些不适合的座椅也可能会引起大腿酸痛出现。想要缓解大腿酸痛的话，一定要将座椅换成适合自己的，不要过低或者是过高，并且建议不要在日常跷二郎腿，这是个很不良的姿势，会导致骨盆倾斜、大腿酸痛等现象出现。

3、大腿酸痛还有一部分原因是由于日常缺乏锻炼而引起的，在生活中建议上班族要加强锻炼。增强自己的腿部力量，可以在日常多散步、走路或者是慢跑等，这些运动都可以帮助加强大腿的力量。

对于出现大腿酸痛的人群而言，通过运动也可以起到一定的缓解作用。需要注意的是，在开始锻炼的时候要注意控制运动的量，不要过量的去进行运动，过量的运动会加重你大腿酸痛的现象。开始运动的时候建议运动量稍微少一些，等到身体适应了之后再去逐渐的加大运动量。

4、如果你尝试了上述的这些方式之后，还是没有有效的缓解大腿酸痛的话，建议去医院检查一下。是否是因为一些病理性的原因而引起的大腿酸痛，比如因为坐骨神经痛而牵拉到大腿引起的大腿酸痛等。

大腿肌肉酸痛是什么原因造成的

原因有很多。

主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。

建议

休息，对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松。

如果3天没有缓解，请到医院外科检查治疗。

大腿肌肉长时间酸痛是什么原因

主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。

建议

休息，对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松。

如果3天没有缓解，请到医院外科检查治疗。

腿部肌肉经常酸疼，应该采用什么方法去调理这种情况？

腿部的酸痛会导致人在行动上的乏力，腿部经常酸痛就需要考虑其产生的原因并及时用对应方法去治疗。

1.    腿部酸痛是由诸多因素引起的

缺钙引起的抽筋会导致腿痛。在这种情况下，需要适量的补钙。就个人而言，建议补充食物，如富含钙且容易被人体吸收的食物。如果缺钙严重，可以在医生的指导下服用钙片一段时间，但持续时间不应太长，否则会有一定的副作用。寒冷引起的肌肉抽搐和疼痛。在炎热的夏天，一些人为了变冷而在冷水中浸泡很长时间。如果你睡在低温空调房间，或者如果风扇长时间向你的腿吹气，它会导致冷空气进入你的身体。缓解疼痛的更快方法是使用热水或热敷。还有过度疲劳引起的疼痛。例如，长时间行走或超过通常的活动量，穿着不舒服的鞋子行走，特别是对女性朋友来说，长时间穿着高跟鞋很容易引起腿痛。

2.    可以通过物理疗法缓解酸痛

击打腰部和背部:双手握成空拳头，轻轻击打肩部和腰部。拍杆也可以用来交替拍打肩膀、背部、腰部、下肢等部位。敲打时，注意背部应轻，下肢可特别用力。按摩腿部:在大腿前内侧和前外侧从上到下反复按摩。摇动你的腿:站着或坐着，腿部肌肉放松并摇动，同时你可以上下左右做圆周运动来移动你的脚踝。

疾病需要对症下药，找出病因，更好去治疗，平时多注意营养搭配和运动情况，保持良好的心态。

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