35岁肌肉（35岁肌肉流失）

好多朋友想了解35岁肌肉的一些知识，在此小美给大家介绍一些35岁肌肉相关的知识，大家可参考一下

35岁詹姆斯的肌肉在NBA属于什么水平？

我认为詹姆斯虽然35岁了，但是肌肉水平依旧是顶级的，毋庸置疑。

可以说詹姆斯出道即巅峰，高中毕业加入nba，并且很快适应了nba的节奏，这和他健硕的身体是分不开的，虽然高中时期的詹姆斯没有后来的小皇帝那么强壮，但是骨架的形状，和肌肉的外形，已经注定未来的詹姆斯定会成为力量的代言人。

没几年光景，詹姆斯一跃成为nba的名片，联盟中能够跟詹姆斯在力量上抗衡的球员，我觉得也就是巅峰的奥尼尔和大本钟了，至于很多媒体提到阿泰、皮尔斯、安东尼，我并不认为他们能够抗得住小皇帝的冲击。

现在，詹姆斯已经35岁，对于篮球运动员来说，已经算是职业生涯的末期，花白的胡子也偷偷的暴露了，岁月的无情。但是在赛场之上，詹姆斯依旧是那个生龙活虎的篮球明星，面对快是侄子级别的现役球星，无论是字母哥，还是卡哇伊，詹姆斯没有显示出一丝逊色，依旧用强壮的身体开路，一次次将球送进篮筐。不久前，网上流传一张动图，詹姆斯穿着白色T恤，没有系扣子，画面里清晰可见的腹肌，陪着老詹进入球场。时间好像凝固了，仿佛依旧是17年前来自阿克伦的那个少年，风度翩翩，而目标永远还是那座奥布莱恩杯。

希望今年詹姆斯能够带领湖人获得总冠军，他的兄长kobe,在他心中一直看着他,继续前行......

低脂肪结实

35岁的詹姆斯，肌肉有多强？

都知道詹姆斯肌肉强，这跟他的体质有关，他的骨架很大，因此堆肌肉不难。进入NBA之后训练更科学，饮食也更合理，因此他的身体是看着变壮。不过詹姆斯都35岁了，按道理肌肉应该是慢慢衰退，结果谁能想到，詹姆斯的肌肉依旧是很强悍，特别是跟年轻站一起，他依旧是肌肉碾压。就是有这么好的身体状态，詹姆斯巅峰才会真么久。今天就一起来感受下，35岁的詹姆斯肌肉多可怕！

西蒙斯身体素质很好，他最大问题是技术粗糙，最起码投篮还没到及格水准。但是西蒙斯作为状元，肌肉还是强悍，如今靠身体依旧是场均很漂亮的数据。当他跟前辈詹姆斯坐在一起时，詹姆斯的肌肉明显更紧实，而西蒙斯还有很大提升的空间。

库兹马才25岁他还很年轻，他的防守可以更好，进攻也可以打磨得更细腻，在詹姆斯身边，他有很多可以学习的地方。库兹马不是不防守，真的是受限于身体原因，他的防守才一般。他跟三旬老汉詹姆斯站一起，那身材明显是小了一号。关键库兹马大多数时间是打内线，结果身材被打外线的詹姆斯碾压。

锡安的体重在现役球员里，那是仅次于博班存在，他停赛后又胖了，如今估计有260斤了。就是这样的大胖子遇到詹姆斯，体型上也不占优。锡安手臂确实比詹姆斯更粗壮，但是整个身体并没有詹姆斯强。詹姆斯浑身都是肌肉，锡安的脂肪还是太多，他们的肌肉不是一个级别，这一点从锡安背打不詹姆斯就能看出来。

别看东契奇肌肉线条不明显，他可以是有200斤体重，他能贡献场均接近三双数据，离不开自己这身板。不过年轻的东契奇在詹姆斯面前一站，就是一个小老弟的模样，就詹姆斯这麒麟臂，就够东契奇练很久了。

最后来看看字母哥，如今字母哥身材可是属于外星人级别，他靠身体就能贡献场均28+13的数据。没有这逆天的肌肉，字母哥也不会有“希腊怪兽”的美誉。不过在詹姆斯面前，字母哥也豪横不起来，不管是手臂肌肉，还是三角肌，那都是35岁的詹姆斯更出色。

35岁的詹姆斯还能有这肌肉，这就是他能当第一人根本所在。本来天赋就高人一等，自己还这么刻苦和自律，他不成功才是怪事！

三十几岁练肌肉练的出吗？健身从来不怕晚！

有肌肉线条的人一般体型都会非常好看，很多对自身有要求的人就会去健身、塑性，对于男性来说，还会去努力练肌肉。健身房里努力撸铁、增肌的基本都是二十来岁的年轻小伙，但其实练肌肉并不只是小青年的专利，只要你想练，三十几岁甚至四十几岁也能练出肌肉。所以不要担心，直接去做吧！

三十几岁练肌肉练的出吗

练肌肉并不会受到年龄的影响，肌肉力量训练是不分年龄的。而且从健康的角度来说，35岁不仅可以练肌肉，而且是更要注意做肌肉力量训练。健身练肌肉有助于补充钙质，预防骨钙质流失，而在30岁往后，人体是会慢慢流逝骨钙质的。

所以增肌训练在任何年龄、任何群体都可以做，只要你的身体健康情况允许，你都可以根据个人实际状况选择适合自己的方法去增肌健身。但是一定要注意科学健身，而不是像那些练出大肌肉一样的健美人士训练。

建议主要训练大肌群力量，辅以有氧运动，或者两种训练交替进行。大肌群力量训练主要做一些蹲、推、拉、举和腰腹力量训练动作，训练时间不要少于45分钟，建议选择中等偏大的负重或抗阻力。有氧运动可以做单车、跑步、跳操等。训练前后都要注意热身和拉伸放松，避免肌肉受伤。另外，饮食也非常重要，需要注意碳水化合物和蛋白质的摄入，辅助增肌。

35岁C罗魔鬼筋肉腿，沟壑式线条，非人类自律！这肌肉太震撼了

北京时间5月29日，意甲已经官方确认，6月20日，联赛就将全面恢复，目前，尤文图斯暂列第一，拉齐奥和国米紧随其后，争冠压力还是很大的。尤其是在接近三个月没有比赛的情况下，球员们的身体状况和竞技能力是否还能保持，这一点还是要打上一个大大的问号。

但对于35岁的C罗来说，保持自律一直是他的常态和坚守，即便是疫情期间在家，他也会每日坚持打卡训练，肌肉状况保持如初，让人敬佩。

日前，C罗正是回归了尤文全队训练，在萨里的带领下，积极恢复体能，并且完成一些技战术能力提升和全队磨合。

而从尤文官方晒出的训练照片可以看出，35岁的C罗，身体依然强壮，尤其是一双大腿，肌肉感十足，非常炸裂！

日前，意大利媒体《都灵 体育 报》还曝光了一段C罗冲刺跑的慢速视频画面，只见，“总裁”强健的肌肉，结实的大腿，在高清慢放下，魔鬼筋肉感更强，更炸裂，无法想象这是一个35岁的老将。

长期的自律生活，十年如一日的坚持训练，C罗维持住了雕塑级的身材，筋肉沟壑感十足，跑动起来步幅极大，犹如风驰电掣，“腾云驾雾”，可以想象，恢复联赛之后，C罗还会是意甲赛场最闪亮的巨星。

值得一提的是，虽然已经不年轻了，但C罗跑动起来不仅画面感炸裂，而且他的速度奇快，据意媒的最新统计数据，C罗本赛季最快冲刺速度达到了34.62KM/h，在尤文队内，葡萄牙人是全队速度最快之人，超过了更加年轻的科斯塔、桑德罗和达尼洛。

正如C罗之前曾对媒体说的，“尽管我30多岁了，但身体还是18岁的！”不得不说，C罗的成功是他的刻苦努力换来的。

以上35岁肌肉相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益，请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理，感谢关注本站，获取更多养生美容知识，做最美的达人