运动后喝冰水好吗（运动后喝冰水可以吗）

好多朋友想了解运动后喝冰水好吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些运动后喝冰水好吗相关的知识，大家可参考一下

体育运动过后 可以喝冰水吗？？

激烈运动后饮用冰水会使毛细血孔迅速收缩，对肠胃不好，导致拉肚子。

运动过后可不可以吹风扇、喝冰水、洗冷水？

不可以。会严重的损伤身体健康。要喝热水，最好是淡盐水。想吹风扇洗冷水需要等到汗全部落下以后才可以。因为运动过后，全身的汗毛细孔都会张开，这时候吹风扇洗冷水最容易使寒气入侵，如果寒气滞留体内，势必会慢性的积累对身体造成不可估量的伤害。喝冰水更不可以，因为运动过后喝冰水极易伤害到脾胃、肾脏。我见过一例因为大量运动出汗以后洗冷水、喝冰水造成肾衰竭的。

运动后喝冰水好吗？

运动后立即喝冰水危害挺大的。

记得小时候家里老人总说，刚运动完一定不要着急喝水，特别是冷水。

因为运动会使人体产生大量热量，所以全身包括内脏在内的热气会上升，血液循环会加速。这时喝冷水，热胃突然受到冷水的刺激，胃毛细血管马上收缩，血液循环急速减速，很多患者都会有腹泻的危险。

即使体质好、肠胃功能极佳的人，喝冷水可能当时没有特别反应。但是，这样长期以往，日积月累，就会引起急性胃炎、压力胃炎Q等，所以运动后绝对不能喝冷水。

运动后应该喝少量的淡盐水或温水，也可以喝一些少量的苏打水，这些都是对运动过后的身体比较有好处的。

特别是淡盐水，运动过程中会有出汗的现象，喝淡盐水能够及时补充因汗液丢失的水分，保持体内的水和电解质平衡。

体育运动后直接喝凉水对身体有害吗？

当然有害了啊@@！！运动后产生大量的热量！然后由冷水刺激当然会对身体有害了！我看为了自己的健康你还是不要这样了！以后运动结束后休息一下再喝点运动饮料补充体力是最好的

~运动后不合适喝水！

剧烈运动后能不能喝冰水？

运动时和运动后喝冰水肯定不行，也不要吃冷饮。运动后身体温度较高，突然喝冰水，可能导致肠胃痉挛，全身血管、毛孔骤然收缩，也影响体能恢复。

运动时和运动后喝什么水，要看天气和气候。如果是夏天，体温在运动过程中升高，喝稍微凉一点的水，比如十几摄氏度的水，有助降低体温，身体也会觉得比较舒适。如果在冬季，天气寒冷，运动时和运动后喝二三十摄氏度的温水就行，对体能恢复也有促进作用。

需注意的是，补水对跑步很重要，如果跑步持续30分钟~1小时，跑步前半小时要喝200~250毫升水，跑步过程中要及时补水，大约每15~20分钟补充100~150毫升的水，尤其天热时，运动后补水根据消耗水的情况，每隔20分钟左右补水200~250毫升。如果运动量特别大，超过一个小时，出汗很多，运动后要喝些运动饮料，或喝点盐糖水，补充电解质。

运动过后喝冰水可以吗？

1、运动完以后会出大量的汗，容易造成缺水，这时候应该休息一会儿，建议饮用温水，最好加上少许的盐补充身体内的无机盐，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃肠道疾病，也不建议喝香飘飘奶茶，温水暖肠胃，冷水比较刺激。

2、首先，人在运动过程中身体会发热，尤其是你刚停下运动的时候，会觉得非常的燥热和难受。这时的话就非常的想喝水，尤其是那种冰凉的饮料来缓解这种燥热。我觉得这时候来一口冰可乐或者冰橙汁或者冰的各种各样的东西都会让人感到很舒服。但想归想，具体的话我们还是得喝一点，温热的东西。因为这样对身体更好一点。在运动的过程中，我们血管会舒张，血液的温度会在一定的范围内会急剧的上升，我们是需要一些水来缓解我们身体的热量，但是水的比热容是非常大的，也就是说你喝温开水也是可以让我们凉快下来的，喝凉水的话就有种药性过大的感觉，很容易伤到我们自己。

3、说你再补充说明一点就是当你运动停下来的时候，不要马上喝水，而应该站着休息一下，这样子的话，血液回流不会过于是运输导致身体不是。这是我们体育老师跟我们说的。虽然已经过去很久了吧，但这个常识却留在了心中。如果真的很想喝水的话，那就小口的喝水。周以前老师跟我们说过，嗯，就有人因为运动过后大量喝水导致血管爆掉的可以说是一个很有教育意义的悲剧吧！

4、说实话，不管是运动之后呢，还是平时，最好还是喝热水会，因为冷饮对我们的身体比较危害比较大。就像女生如果平时冷饮吃多了，可能会导致痛经什么的。所以可以看出，喝冷饮，对身体不太好。强烈建议喝热水。

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