吃了减肥药后运动（吃减肥药后运动保持）

好多朋友想了解吃了减肥药后运动的一些知识，在此小美给大家介绍一些吃了减肥药后运动相关的知识，大家可参考一下

吃完减肥药一运动就冒虚汗没有力气

考虑减肥药对于身体的伤害很大的，因为主要是通过迅速的燃烧体内的脂肪的作用与人体的，从而是会有一定的减肥的效果的，但是比较的有依赖性的，一般停止使用的话会有反弹的症状的，长期的话是会引起身体的能量的消失的，对于人体的伤害是很大的。

吃减肥药时可以跑步运动吗

为了健康着想还是不要吃减肥药了，因为停了药之后会反弹的，如果弄不好会比之前还要胖的。还是跑步运动减肥效果会好些，每天跑一个小时，加上合理的饮食，基本上一个月就会有效果的。

。通过吃减肥药瘦了，但还没达到期望目标，想停药，靠运动继续来瘦，可以吗？

减肥不能盲目

要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分

成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。

如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，那么如何判断自己是不是水肿呢

？主要表现症状食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里

发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且

手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

判断方法1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果

感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。 2、用手

捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖

如果是肌肉型的，平时是否很喜欢运动，很喜欢长时间的走路，导致肌肉发达 。

如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。

一日三餐要按时吃，每顿都吃个七分饱，早餐要营养丰盛，尽量在九点之前结束它，午饭

要吃的饱一点，晚饭尽量吃的清淡易消化一点。千万不要不重视早餐，不吃早餐，午饭随

便对付着吃，晚饭吃的很丰盛，那样就会加大肥胖的几率。

从运动上入手，适量的运动是帮助减肥的必备武器，要适量，不要运动量太大了，这样会

适得其反，造成减肥前功尽弃。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。

从情绪方面入手，平时的情绪要保持稳定，起伏不要太大也不要过度压抑，给情绪和压力

一个合理的发泄出口，不然会造成暴饮暴食的现象。

从睡眠入手，平时要保持充足的睡眠，7、8个小时为宜，尽量少熬夜，少吃夜宵，实在要

吃，建议可以吃点小米粥。

吃减肥药后反弹运动会防止么

你好，可以的，一般来说运动可以加快脂肪的燃烧，有助于减肥的。希望能帮到你,望采纳，谢谢

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