大腿外侧肌肉灼热（大腿外侧肌肉灼热疼痛）

好多朋友想了解大腿外侧肌肉灼热的一些知识，在此小美给大家介绍一些大腿外侧肌肉灼热相关的知识，大家可参考一下

我前天去健身房骑了一会单车，今天我的两个大腿外侧的肌肉很痛。 这是怎么回事？

动感单车网友：

健身专家答：

您好，动感单车运动可能让脂肪都转变为肌肉，但是长时间大量运动会导致肌肉酸痛，上动感单车之前应该做好热身，在动感单车结束后，一定要好好拉伸腿部肌肉。在健身房练动感单车后，请在健身教练指导下，带着拉完后再做拉伸，这样才能减少疼痛。

已经出现大腿酸痛的朋友，如果是运动24小时候，可以用热敷，目的是促进血液循环及吸收，使瘀血能尽快散去，也可以止痛，但主要是放松肌肉，如:生理痛、24小时后之扭伤等等。

大腿外侧肌肉有时候象针扎一样疼,是怎么回事?

可能是是脊椎神经压迫造成的。也有可能股外侧皮神经炎，发病过程缓慢渐进，病人自觉大腿前外侧皮肤呈针刺样疼痛，建议医院详检确诊，再行治疗。

练体育的左大腿外侧肌肉疼了半个月是怎么回事？左腿单独站立向左偏、

指导意见：

你好,你的情况可能是 软 组织损伤.建议可以服麦白霉素.氯唑沙宗.严重的话必须上医院治疗.

一星期没训练了。上次去后，游完蛙泳大腿外侧疼痛，不知是否拉伤？

有可能是因为用力过猛。但是大腿外侧肌肉是，大腿向躯干收拢的那一部分用到。可能是你收的太猛，注意这个环节可以慢一点，但是蹬出去的时候要迅速。

祝你成功。

经过一个礼拜健身房锻炼后，左大腿外侧疼，是怎么回事？

你好，朋友。你在健身房锻炼是不是训练了深蹲。因为深蹲可以刺激到你的大腿肌肉，主要是大腿前侧肌肉股四头肌。而根据你的描述，左大腿外侧疼痛，那里正是股四头肌的部位。所以我初步断定是因为你的股市投机过于疲劳导致的疼痛。如果这种疼痛不是特别剧烈的话，那属于正常现象，说明你的肌肉轻微撕裂，同时。在这一段日子里边不要再训练。这块肌肉尽量不要做。深蹲训练。你也可以每天按摩这块肌肉，加快肌肉恢复。现在有一种按摩枪也挺不错的，可以缓解肌肉疲劳。希望我的回答可以帮助到你。

劳累过后，大腿外侧肌肉很疼痛，不知道什么原因？

我和你的情况是一样的。我有时候肌肉疼的直接腿站不住了，还摔倒过，没有可以抓的东西起不来！

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