力量举肌肉多脂肪低（肌肉量偏高好不好减脂）

好多朋友想了解力量举肌肉多脂肪低的一些知识，在此小美给大家介绍一些力量举肌肉多脂肪低相关的知识，大家可参考一下

脂肪低下来后力量训练是不是更容易把力气变大？

脂肪低下来后力量训练是更容易把力气变大。

1、可以提高基础代谢

基础代谢，指的是人体在非活动状态下维持生命所需的最低能量。基础代谢越高，消耗热量就越快。想要提高减肥效率，可以从增加基础代谢入手，而想要增加基础代谢，就要进行力量训练。

进行力量训练能够增加肌肉含量，肌肉含量越高，基础代谢越高。而且在瘦身成功了以后，也会维持比较高的基础代谢水平，很难再胖回去。

2、让体型更好看

有的时候人们在减肥的时候不能光看体重，还是要看体型的。如果体重降下去了，没有任何的体型可言，看上去弱不禁风的，就不会太好看，起码看上去会没有活力、没有精神。

适当地增加一些力量训练，能够让人身体线条更加清晰，让人拥有蜜桃臀、马甲线，拥有紧实的四肢，穿衣服会更漂亮。

为什么健身以后感觉肌肉多了，但是外边肥肉没咋减少？力量大了，肉到是比以前紧了，但感觉还是肥肉。

体脂高，应该在力量训练后加入有氧运动，控制油脂摄入，体脂低了肌肉就明显了

为什么搞健身的肌肉男 没有大力士的力气大呢?????

这个怎么说呢？健美比赛是看肌肉的形态和身体形态，健康美丽的才是佼佼者。而且大多数健美运动员，身材都不会太高大，体重也比大力士小得多。脂肪含量比大力士低太多了。因为力量举运动需要体内足够的脂肪，在负重的时候起到缓冲和保护肌肉组织、关节的作用。

其实我认为还是体重和体脂上的差异。世界顶级的健美运动员，力量也相当大。

世界上最牛的深蹲之王，从视觉上看就是一个大胖子。脂肪和体重不言而喻。你可以找找相关视频，去验证我说的话。

至于训练吗，都差不多，大力士训练时也会有中小重量以及肌肉耐力的训练项目，当然更针对于增长和爆发力量啦。

我相信，同等质量和脂肪含量的健美运动员和大力士一起较量力气的话，说不好谁输谁赢。

同意我的观点的朋友，请举手~~~~~~~~~~~~~~

练力量举的是不是都很胖？

力量举不同于一般举重的新的举重竞技项目，包括深蹲、卧推和硬拉。它本来是基本力量训练的重要手段，后来发展为独立的体育运动竞赛项目。这个项目开始盛行于英、美等国，逐步普及到其他国家。1972年正式成立国际力量举联合会，会址设在美国。至1980年，已有13个会员国。现任主席为德国人Detlev Albrings。每年举行一次力量举世界锦标赛。比赛顺序是先进行深蹲，然后卧推和硬拉。按照运动员体重分，除了最大的一个为以上，其他的均为以上级别，一般级别越大成绩越好。每一个点都包括以上。比如56公斤是56公斤以下，刚好56就得参加63公斤级。

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