肌肉含量高说明什么（肌肉含量比较高是为什么）

好多朋友想了解肌肉含量高说明什么的一些知识，在此小美给大家介绍一些肌肉含量高说明什么相关的知识，大家可参考一下

我身高172cm，体重116斤，肌肉率高可以说明身体很强壮吗？

不会，你这个数据并不能说你很强壮。

因为正常170+的身高，如果真的肌肉发达很强壮的话，体重至少要有140斤往上，而你的体重不到120斤，即便身上有肌肉，那么也是很低的肌肉总量，整体看起来还是很瘦，达不到强壮的感觉。

疯狂练肌肉的时代，我们为什么练肌肉，肌肉有什么好处？

原因：1.跟风，跟潮流。2.为了减肥。3.为了塑性，对身材要求高。4.审美，为了好看。好处：1.增强体质。2.延缓衰老。3.保持形体。

肌肉含量百分之五十五是什么意思？

什么是肌肉含量？

人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分，肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重4%~6%的无机质，肌肉量就是身体中肌肉所占的比例。

肌肉占人体的35%-45%左右，人体全身的肌肉约有639块，不同的肌肉长度，重量也不同，大块的肌肉有可能达到2000克，小块的肌肉只有几克，正常的脂类含量一般在10-20%，女性可能比较偏高，肌肉和比率是根据人体体重，身高等因素相结合，综合考虑，得到了一个比率值，通过一定的训练，可以让肌肉变得发达，使含脂量减少，但是无需让肌肉非常发达，因为也会对身体造成一定的损伤。

肌肉质量越高，肌肉就越大吗？

并不是肌肉质量越高，肌肉就会越大，肌肉的密度如果非常的高，加上脂肪非常的少的话，那么就不会很大，有些的是肌肉内含的脂肪多，那么看起来就会比较大，但是实际上，这样的肌肉没有那么紧实，而且爆发力也没那么强

什么是肌肉量的标准？

组成人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分。换言之，体重就是LBM（非脂肪物质）与BF（人体脂肪）的总和。健康成年人标准身体脂肪比率约为：男性14％-23％，女性17％-27％。肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重6%的无机质。因此，在我们计算中肌肉的含量占体重的比例约为男性73％－81％，女性69％－78％。人体成分分析仪

所提供的肌肉量根据这个标准提出的，它将标准的体重和标准的肌肉量作为100%，在超重的情况下，要根据体内肌肉和脂肪增加的量来确定是否肥胖。如果是肌肉量增多（如柔道和摔跤选手），肌肉量超过100%，比标准值高。在这种时候，人体成分分析仪会建议你无需控制肌肉，而且健康评分会增高。

为什么要增加身体的肌肉含量？

因为肌肉提供力量。

肌肉是身体力量的来源，肌肉量太少有诸多危害，与之相伴的常有肥胖等。同时，肌肉是参与全身胰岛素处理葡萄糖的主要组织。肌肉中有一种叫“肌糖原”的成分，人们锻炼和运动时，需要的能量就从这里获得。

但肌糖原储存的糖是有限的，一旦“透支”后就要从血液中获取血糖，而血液中的血糖，是从人们摄入的食物中获得的。所以，肌肉一运动，肌糖原就不断地消耗，同时食物消化吸收来的糖就会补充损耗的肌糖原，从而使升高的血糖得以下降。

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扩展资料：

拥有适量的肌肉是身体的保障，所有的运动都需要靠肌肉收缩来完成，肌肉对身体代谢、骨骼保护等都有重要意义。比如，人到老年更容易跌倒骨折，是因为肌肉体积变小，身体协调性变差，手脚不灵活。

人体的每片肌肉群都有相对应的关节，哪片肌肉的面积小，所对应的关节就更容易出现损害。例如，大腿肌肉对膝关节起保护作用。如果经常坐着、蹲着，大腿内侧肌肉体积变小，就易出现膝关节痛。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c21471-28767733.html"target="_blank"title="人民网-练点肌肉，稳住血糖"人民网-练点肌肉，稳住血糖

参考资料来源：/cq.people.com.cn/n/2014/1221/c365414-23291366.html"target="_blank"title="人民网-有点肌肉更长寿不同年龄段分别该如何锻炼肌肉?"人民网-有点肌肉更长寿不同年龄段分别该如何锻炼肌肉?

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