运动完喝了一瓶花生牛奶会胖吗（运动完喝牛奶会发胖吗）

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银露花生牛奶一瓶240ml，热量有多少，喝了会发胖吗

包装的饮品热量都比较高 防腐挤还有很多 你记着 吃进肚的没有不长肉的就对了 我也喜欢喝那个 一般这样饮料卡路里在200到300

喝银鹭花生牛奶发胖吗?

这可不一定，要看你自身的。有的人无论怎么吃、吃什么都不会发胖，而有的人就喝点水都能胖起来，要看你属于哪一类的了

喝牛奶会胖吗

单纯的喝牛奶是不会造成发胖的，晚上喝牛奶有助于睡眠。\x0d\x0a\x0d\x0a有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，因为他们认为牛奶脂肪多，热量较高，担心喝了会发胖，或对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而有助于控制体重，帮助减肥。\x0d\x0a其一，牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学研究证实，身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种激素，使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪，这样人体就容易发胖。\x0d\x0a牛奶含钙丰富，且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积。美国波士顿大学医学院研究证明，每天喝两杯（每杯为225毫升）牛奶，能有效减少青少年肥胖症的发病率。\x0d\x0a其二，牛奶并非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能为人体提供一定的热量。经测算，1克脂肪被人体完全吸收能释放9千卡热量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，则能为人体提供70千卡左右的热量。事实上，大多数脑力劳动者每日需要的热量在2000千卡左右，体力劳动者需要2000～3000千卡。\x0d\x0a其三，牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成；牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。此外，喝牛奶易产生饱腹感，有助于抑制食欲、控制食量，对减肥也是有利的。因此，肥胖兼高血脂者适量喝牛奶有好处。\x0d\x0a肥胖不是一朝一夕形成的，而是脂肪长期积累的过程。同样，减轻体重也要经历缓慢、持久的过程，需要耐心和毅力，更需要正确的认识和科学的方法。其实，短时间内迅速减肥是不利于健康的。\x0d\x0a一方面快速减肥，减去的并不都是脂肪，同时也丢失了体内的水分和蛋白质，影响身体的正常功能；另一方面，快速减肥无法长久坚持，一旦恢复原有的饮食方式．体重也必定会迅速反弹。实践证明，减肥越快，反弹越快。

跳绳后立马喝牛奶白跳了吗

并不是白跳

1.减肥指的是通过一定方法方式去除掉身体内的多余脂肪，让身体肌肉脂肪比例达到正常水平。

2.不管什么减肥方法都是让身体代谢增加来消耗掉多余热量的方式，比如人一天进食的热量是1500-2800大卡，而一天消耗的热量如果低于你进食的热量就会变胖，如果一天消耗的热量是3000大卡那么就会减肥了。

只要能保证运动睡前4小时不吃食物，喝牛奶的热量其实没有多少的，跳绳挺好的。

建议：多运动来提高代谢量，吃饭的时候饭菜结构一定要有蛋白质，不能因为减肥就不吃肉或者不吃饭，有菜有蛋白质就是最好的，米饭和馒头可以少吃点，坐着不动是无法减肥成功的，一起加油吧！

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