男孩多少岁健身肌肉（男孩多大长肌肉）

好多朋友想了解男孩多少岁健身肌肉的一些知识，在此小美给大家介绍一些男孩多少岁健身肌肉相关的知识，大家可参考一下

男生几岁练“肌肉”好啊？长肌肉最快的是那几年啊？

青春期结束的时候开始。一般在17岁以后比较合适。青春期发育最重要的是内脏和骨骼。

青年时期（16到40）当然是长肌肉最快的时候了。一般来说不锻炼的话25岁以后肌肉每年消耗1%。坚持锻炼就没这问题。35岁左右的时候是人一生力量最大的时候，健美运动员的鼎盛时期就是这时候。

一天的最佳运动时间在2到7点。

男生应该几岁后才能练肌肉？？？？？

你好，男生应该18岁以后就要锻炼肌肉了。成人要保护好自己和家人的。

男性多少岁练肌肉比较好

1.人体长到20岁的时候，体内的气血开始逐渐旺盛，肌肉正在成长而变得结实有力，所以此期表现为动作敏捷、行走轻快。人在10~20岁这个年龄阶段，正是人生的青少年时期，正是人们所说的青春期。这段时期是指一个人由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

2.人在青少年时期，身体各部分的器官发育迅速，五脏六腑功能活动和经脉气血运行都较为旺盛，是人体发育的良好时期。

3.肌肉健美要有高强度负重训练，虽然有8岁就开始练的，但是普通人还是少尝试（最好在专业人员指导下），一般情况下，骨骼发育结束后，肌肉发育快速增强的时候来效果最佳。

4.综合来说：16~24岁算是练肌肉最适合时期，男性身体发育是从16岁开始，17,18岁筋骨都还没有完全发育好，在20岁以后锻炼比较好。

男孩多少岁才能练出腹肌

一般在18--20岁肌肉就会发育的会比较快.当然不局限.其实是只要你锻炼就会有肌肉,有的小孩才10岁就去练健美,就练的一身的肌肉了.还是多运动多锻炼.

当然最好还是要专业正确的去练，不然反而伤了身体

小男孩几岁练肌肉和腹肌最好

练肌肉的最佳时期：

1.最好在青春期就开始，因为青春期正是你身体发育的塑形期。这时你锻炼肌肉就很有效而且最好。

2.健美运动员有8岁就开始训练，一般情况下骨骼发育结束 肌肉发育快速增强时候效果最佳。 3.一般情况下建议最早12岁开始训练肌肉 这个时间正在长身体 ，但是这个时间过强训练对骨骼不好最佳时机在16-20岁。

4.男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性。

望采纳！

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