一条腿小腿肌肉酸痛（一条腿小腿肌肉酸痛怎么缓解）

好多朋友想了解一条腿小腿肌肉酸痛的一些知识，在此小美给大家介绍一些一条腿小腿肌肉酸痛相关的知识，大家可参考一下

提问：小腿肌肉酸痛怎么回事？

崔立静医生答 你好，多种原因都是可以造成小腿肌肉疼痛的情况的。如神经病变、劳损、腰椎疾病、缺钙、血流不畅等情况的。对于此种情况常用的治疗是可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、针灸、按摩、外用药物等治疗。注意保养。饮食清淡丰富。不要劳累、着凉的。

腿总是酸疼的是怎么回事？

小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。

也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙

小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。

如何改善你的小腿供血足够和无力呢？

第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。

第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。

兹介绍一张良方给你参考，药方如下：

鹿角胶一两

麻黄二钱

牛膝四钱

肉桂二钱（煎服）

本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。

小腿肌肉酸痛是怎么回事？

指导意见：

腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片， 天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

刚刚运动完，肌肉酸痛，尤其是大腿小腿的肌肉

因为人体运动时，肌肉会堆积乳酸。需要人体呼吸氧气和吸收糖分来化解，中和后排出身体。如果过量运动，造成乳酸大量堆积。没有及时排除，就会造成酸痛。

解决办法：喝些和注射些葡萄糖、休息。

按摩的作用不是很大啊，我刚开始健身的时候练完了都特别酸疼，尤其是练完腿之后下楼梯简直就是种折磨。这很正常的，过一阵子就好了。不过头几次锻炼如果强度够大的话都会疼，过几次就好了。

其实男生腿粗点没事，不过脂肪别太厚，锻炼的话就是把脂肪换成肌肉啦。如果你想锻炼腿的话，可以用跑步或者游泳来减掉脂肪，再去健身房做深蹲或者蛙跳等运动可以让肌肉更强壮的。

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