肌肉吗（60岁健身还长肌肉吗）

好多朋友想了解肌肉吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些肌肉吗相关的知识，大家可参考一下

任何动物(包括任何人)一定有肌肉吗

你这问题太宽泛，不严谨！

任何动物，包括高等动物人类，也包括低等的无脊椎动物。

像无脊椎动物，这类动物中多数是昆虫，水母、蜘蛛……，都没有肌肉。肌肉主要出现在脊椎动物身上，因为进化需要、捕食需要、能量储存需要。

猎豹前肢有发达的肌肉，可以高速奔跑；练健美的肌肉，甚至可以抵挡部分手枪子弹射击。这都充分说明，肌肉对于高等动物而言，是必不可少的利器。

瘦肉就是肌肉吗？

瘦肉是肌肉，但肌肉并不就是瘦肉。肌肉是专业术语，通常在专业场合使用，日常生活中也会用到，但瘦肉只是日常用语。肌肉分为三种，骨骼肌、心肌和平滑肌。而肌纤维含量较高的肌肉都可以称为瘦肉，因此瘦肉是肌肉，但肌肉不都是瘦肉。

年轻男生都有肌肉吗

你好，年轻男生都是有肌肉的。

任何人天生都有肌肉。像心肌、横隔肌，最基本的骨骼肌，不练也有的。男性比女性骨骼肌发达，是青春期及之后的事，主要是雄性激素的作用。要获得超乎常人的肌肉量，则需要后天的训练和足够的营养。

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

肥肉下是肌肉吗

是的。脂肪层（肥肉）下面有腹直肌，腹外斜肌等，是有肌肉的。

我们平时常说的白肉，便是我们身体的人体脂肪，假如我们的缺乏营养，而且长期性缺乏运动强度，渐渐地的便会产生很多白肉。需要我们科学规范的去开展健身运动，减去的身上不必要的人体脂肪，不必要的人体脂肪减去后，肌肉的也会随着变的显著。

胸部训练

平躺举

起止姿态：平卧长椅 将哑铃放到乳头上边。

姿势全过程：将哑铃竖直平举至双臂彻底挺直，肌肉完全收拢，静止不动一秒钟，渐渐地降落。

呼吸方法：平举时呼吸，降落时呼吸。

留意关键点：留意不能用过大于猛的免疫能力，第一次时间短用劲要小些，再慢慢增加，以防止颈部扭伤。切忌让颈部有一切转动。

上斜卧举

起止姿态：头部朝上斜卧长椅30-45度，双手正握哑铃放置胸部上边。

呼吸方法：平举时呼吸，缓缓降落时呼吸。

下斜卧举

起止姿态：头部朝下斜卧长椅，双手正握哑铃放置胸部正下方。

呼吸方法：平举时呼吸，缓缓降落时呼吸。

仰卧飞鸟

该姿势立即锻炼胸肌，可选用平躺、上斜卧、下斜卧部位。

起止姿态：平卧长椅上，双手拳心相对性，持杠铃;双臂往上直伸与路面竖直，两脚平踏路面。

姿势全过程：双手向两边分离降落，两肘微屈，直至不可以更低时止。静止不动一秒钟，让胸大肌彻底屈伸，随后将双臂从两边往上，连击到刚开始部位。

呼吸方法：双臂打开时呼吸，回应时呼吸。

留意关键点：双手不必握紧。分臂时，背阔肌要缩紧。潜意识集中化在胸大肌的收拢和屈伸上。

立式直臂上拉

起止姿态：平卧长椅上，双手正握杠铃或哑铃，双臂直伸，与路面平行面。两脚平踏在路面或长椅上。

姿势全过程：双臂维持平举，将把杠铃或哑铃往上向后拉，并降落到可能的最低值。静止不动一秒钟，让胸大肌尽可能拉申。随后，收拢胸大肌，把双臂拉往上，拉往前，直到降落到腿侧刚开始部位。

呼吸方法：往上向后拉时呼吸，往上往前回应时呼吸。

留意关键点：后拉时，让双臂充足向后直伸，前拉时，让双臂充足往前直伸。该姿势也可双手并握一偏重的杠铃来做，因双手握距较狭，净重集中化在杠中央，对发展趋势胸大肌靠身体中心线的边缘一部分有很大功效。

人人都有肌肉吗?

人人都有肌肉。

人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的35-45%。

人体的肌按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

骨骼肌是运动系统的动力部分，在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分为髋（kuan）肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。

人身体上都是肌肉吗？

不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639块肌肉，坚韧地连接在骨骼上，正因这些肌肉收缩并带动骨骼，你才能随意活动。所以说郭富城有肌肉、姚晨没有肌肉，这话是错的；正确的说法应该是郭富城的肌肉强，姚晨的肌肉相对更纤细。

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