肌肉会一直增长吗（肌肉会一直增长吗知乎）

好多朋友想了解肌肉会一直增长吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些肌肉会一直增长吗相关的知识，大家可参考一下

肌肉一直练会一直涨吗 还是说有上限？

体质不一样，生长难度也会不一样。但肯定有上限。人到一定年龄。肌肉就会慢慢的被吸收。

练健身，如果肌力增长，那么肌肉是不是一定会增长？

不一定。

看李小龙师父就知道了。李师父，173cm，64kg.他一支手可以平推32公斤的哑铃，其力量之大让人咂舌，但他的身体病没有像健美先生那样夸张。所以有两个方面：一真正的功夫实力；二让肌肉像健美先生那样完美。（看你自己喜好侧重，爱护身体，二者可以兼得）

如果你更喜欢功夫，可以推荐一个人-----王芗斋。中华武术革新者，创大成拳，又名意拳。百度文库详！一定不让你失望的功夫大家。

如果你想练出漂亮的肌肉，可参考健与美，尤其是国外的杂志在这方面尤善。健美需要你有良好的先天素质，如肠胃功能要好，这样才能给身体提供可以转化成肌肉的营养。

我在这方面不是最擅长的。希望能给你带来帮助。

如果不断锻炼肌肉，会无限增长吗

是的。理论上是无限增长的。但是你知道 肌肉到达一定程度，在增长需要很强大的力度进行。每次增长都要突破自己的极限。这个过程是很痛苦和漫长的。所以 练到一定程度，理论上已经到达人体承受极限了。

一段时间没有锻炼，肌肉也会长吗？

不会长，不锻炼肌肉可能会慢慢消退，不可能持续变多。

但是肌肉与力量消退的速度要明显慢于增长的速度。虽然，由于遗传因素、训龄、肌肉发展程度等不同会影响个体消退快慢的差异，但整体变化趋势是相同的，就是说，即使你休息上一个月，你仍将比刚开始训练时要强壮很多，这一点毫无疑问。

肌肉可以无限增大么

呵呵，不可能无限的，首先你要知道肌肉生长原理 肌肉增长的一个因素是肌肉再受到大重量刺激后，超量恢复的过程，结果是肌纤维的横截面积增大。横截面积增大，才导致肌肉纬度增加，也就是我们通常说的变粗了变壮了。换句话说就是：增长肌肉就是用大重量的负荷去刺激肌肉, 并且从肌肉内部把肌肉纤维损坏, 并且通过摄入蛋白质修补肌肉纤维损伤的地方得到围度以及增肌肉的效果.首先1你也能练出肌肉，这一点不用怀疑。我健身一个月时间从120长到快140。2.每天锻炼的强度来决定时间。一般来说固定的时间段练习更加有效 ，想快速见到效果一般是一个小时到一个半小时3.吃的东西非常重要。肌肉的主要组成需要大量的蛋白质，所以需要补充大量的蛋白质供应给身体。比如：鸡胸。牛肉。鸡蛋。等。同时要吃一些水果，蔬菜来补充维生素促进蛋白质的吸收，可以去买点21金维他什么的来补充。4。在家做的话可以做俯卧撑，循序渐进的做每次做到力竭，一次3-4组中间休息几分钟。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃来锻炼手臂，肩膀。蹲马步来锻炼腰和腿。5.除了锻炼休息也非常重要，要保证充足的休息时间健身也是这个原理，你如果选择了健身还需要养成良好的生活习惯，保证充足的营养供应，充足的睡眠，严格的训练计划才能达到预期的效果。关键要坚持。祝你健康

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