饮食养生黑米怎么吃 煮黑豆易烂的小技巧

黑豆大伙儿毫无疑问都吃过，也了解黑豆能够用于熬粥吃，实际上黑豆也有各种不同的食用方法，今日我能对黑豆的普遍食用方法做详解，能让大伙儿进一步掌握黑豆应当如何吃，另外也会让大伙儿把握煮黑豆易烂的小技巧。

1、黑豆能够用于熬粥吃，再用黑豆熬粥的情况下必须提早把黑豆清洗整洁，但清洗黑豆的情况下一定不可以用劲搓揉，要不然会让它带有的原花青素很多外流，把清洗整洁的黑笔立即放到粥锅中，加适当冷水，放进好多个大枣和适当的干桂圆加温烧开，再用中文火熬40分钟，等锅中的粥熬好后熄火，过十分钟之后取下就能吃。

2、黑豆还能用于蒸大米吃，再用黑豆蒸大米的情况下，能够给他们配搭适当的稻米或黑米，把她们一起清洗整洁，随后一起放进电饭锅中，加适当冷水让电饭锅工作中，等电饭锅停止工作之后，锅中的白米饭就能蒸熟，取下之后配搭自身喜爱的菜肴一起吃就可以。

3、黑豆还能够用于做婴儿米糊吃，再用黑豆做婴儿米糊的情况下，能够提前准备一个豆桨机和适当的黑豆，把黑豆清洗整洁之后，立即放到豆桨机中，添加适量冷水，接入开关电源挑选婴儿米糊键，等豆桨机停止工作之后，里边的黑豆婴儿米糊就能搞好，几个星期后放适当白砂糖调料就可以服用。

许多人到平常日常生活喜爱用黑豆熬粥喝的，有的人却发觉黑豆在熬粥的情况下难以炖烂，实际上黑豆在煮的情况下有一定的方式 和小技巧，非常简单的方式 便是把黑豆下锅之前用冷水侵泡，侵泡時间不可以低于5到6钟头，那样使他下锅后煮的情况下就非常容易被炖烂，此外还能够把黑豆放到电冰箱的冷藏室中冷藏几个小时取下之后立即下锅沸水一起煮，那样也非常容易把黑豆炖烂。

上边为大伙儿详细介绍了黑豆的普遍食用方法，能让大伙儿进一步掌握黑豆应当如何吃，另外也让大伙儿把握了煮黑豆非常容易烂的方式 和小技巧，之后大伙儿可按上边详细介绍的恰当方式 去烹饪服用黑豆，那样能让大家品味到黑豆的不一样味道，并且能轻轻松松把黑豆炖烂。