游泳运动员体脂高（游泳运动员身高体重）

好多朋友想了解游泳运动员体脂高的一些知识，在此小美给大家介绍一些游泳运动员体脂高相关的知识，大家可参考一下

为什么游泳运动员都没有很瘦

首先，专业游泳运动员也不可能是胖子。至于你说的没有很瘦，那是因为他/她们肌肉发达。

游泳是一种全身性的运动，因此身材能锻炼的比较匀称。如果再说的精确一点，就是游泳运动员一般体脂含量不会太低，因为长期的水中运动需要消耗大量的能量而且水会带走很多热量，因此运动员需要刻意补充脂类（比如牛油）以提高自己的体脂含量，补充能量，同时体表脂肪层有利于减少热量散失。长期游泳训练的运动员皮下可能会有一层薄薄的脂肪层。

乔丹的身体为什么不能游泳？

因为游泳运动员的脂肪比率比其他项目运动员要高几个百分点，男子体脂率应保持在9%左右，女子体脂率应保持在15%左右较为理想。但是乔丹拥有极小的脂肪比例，乔丹巅峰时期脂肪率低于5%，这虽然有利于打篮球，但对于游泳而言无疑太低了。

乔丹简介：

迈克尔·乔丹（Michael Jordan），1963年2月17日生于纽约布鲁克林，美国著名篮球运动员，司职得分后卫，历史上最伟大的篮球运动员。

1984年的NBA选秀大会，乔丹在首轮第3顺位被芝加哥公牛队选中。 1986-87赛季，乔丹场均得到37.1分，首次获得分王称号。1990-91赛季，乔丹连夺常规赛MVP和总决赛MVP称号，率领芝加哥公牛首次夺得NBA总冠军。 1997-98赛季，乔丹获得个人职业生涯第10个得分王，并率领公牛队第六次夺得总冠军。 2009年9月11日，乔丹正式入选NBA名人堂。

游泳冠军孙杨每天训练，为什么他身上的肌肉却并不明显？

其实孙杨身上的肌肉是非常明显的，只是大家见惯了那种十分壮硕的肌肉，所以才会觉得孙杨这种线条感强的肌肉似乎“恨不明显”。孙杨作为一个世界顶尖的游泳运动员，每天不知道要游多少米，所以他身上的肌肉理应是十分发达的，但是却不是那种很强壮的肌肉。

导致人们认为孙杨身上的额肌肉不明显的根本原因，就是游泳运动员对身材的要求非常高，他们必须是顺滑的肌肉线条，而不是壮硕的。游泳运动员的身材要求其实非常高，不仅要肩宽腰细，而且肌肉还必须是富有弹性的，这也是为了保证在水中游泳的时候能够更自由。除此之外，游泳运动员的体脂率也是十分严格的，男性游泳运动员的皮下体脂肪大约是在10%左右最好，所以孙杨的身材看起来是偏瘦的，这与大众眼中那些壮硕的肌肉有很大的出入，所以才会造成孙杨肌肉不明显的假象。

孙杨作为一个游泳运动员，长期在水中运动，所以造成了他的肌肉是柔顺的线条型，这种肌肉其实是非常好看的，但是看起来似乎不太强壮，所以才会有人孙杨“没有肌肉”。游泳是一项非常好的有氧运动，与跑步、跳绳等运动是完全不一样的，长期跑步的人小腿会十分粗壮，长期跳绳的人的小腿也会格外粗壮一些，但是游泳这项运动不会有这些“副作用”，长期游泳的人，身材都是修长而且纤细的，孙杨作为长期浸泡在水里的游泳运动员自然也不例外。

综上所述，其实孙杨的肌肉已经相当明显了，只是他的肌肉都是为了游泳服务的，不是力量型的肌肉，所以才会有人认为孙杨的肌肉不明显。

游泳的人为什么都那么强壮？

促进肌肉美

皮肤美对于人体美具有重要意义。皮肤需要肌肉作衬垫，如果肌肉过早老化变得松弛，皮肤也必然松弛，肌肉若变得僵硬，皮肤也会失去弹性与光泽。美容专家认为只有肌肉健美，才有皮肤美。

促进肌肉健美的方法是多运动，通过加快呼吸与心跳，增强血液循环，满足肌肉对氧气的需求，从而增加关节肌肉的灵活性、柔韧性和平衡性，如散步、慢跑、骑健身车、跳绳、游泳等，其中游泳最有价值。经常游泳的人，多具有令人羡慕的体形，如宽宽的肩膀、结实的胸脯、富有弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线的美。这是因为游泳时，水的阻力要比空气阻力大800倍，而且人们在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，游泳速度越快，阻力越大，越能反射性地引起大脑皮层动员更多的肌纤维参加运动，促使全身的肌肉得到良好的锻炼，尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌肉和上身的背部肌群，会变得比较发达。在游泳过程中，周期性划水和打水都是紧张和放松交替进行的,长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富有弹性。

国家游泳队体脂率

一般男运动员体脂率为7%～15%，女运动员体脂率为12%—25%。也可能更低，因为游戏的话，体脂率低越好发挥。

为啥游泳教练要控制体脂

因为游泳运动员的体脂含量应该适宜

因为游泳运动员在水中游泳属于冷暴露，可以刺激脂肪的贮存。另外，脂肪可以减少自身在水中的阻力，并且有助于保持体温、保护内脏器官等。因此，游泳运动员的体脂含量应该适宜，可以比跑步运动员稍高一些，但是不宜太高。

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