为什么冬天运动也胖（冬天不运动会胖吗）

好多朋友想了解为什么冬天运动也胖的一些知识，在此小美给大家介绍一些为什么冬天运动也胖相关的知识，大家可参考一下

天气变冷 冬天为什么特别容易长胖

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每到冬天，似乎总是会长肉，这是为什么呢？

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照理说，冬天人为了对抗寒冷，新陈代谢要快些，吃的似乎也比以前要少，就算不瘦下来，也不应该胖了才对。

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事实上，我们有很多因素没有考虑到。冬季大部分人体重随衣物的增加而增加是有它自身原因的。

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冬天，寒冷，导致了我们不想运动，不想运动则导致脂肪堆积，消耗的少啊，所以肉是越堆越多。

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毕竟这么冷的天没有多少人还想着晨跑，还想着户外运动，或许偶尔会锻炼一下，但随着天气的寒冷，频率比起以前来肯定是下降的。

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我们要想到随着天气变得越来越寒冷，我们的胃口可是越来越大的，夏天有时候我们看见食物却不想着吃，而冬天不一样，看见了食物，尤其是热腾腾的，我们总是特别想吃。

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而且还有一个问题就是在冬天我们不仅吃得多还吃得快，吃得快导致了我们稀里糊涂的吃了许多却没有感觉到饱，比如说在冬天你已经吃了平常在夏天吃的饭量了，可吃的太快总感觉不饱，于是还继续接着吃，这样就导致了吃的越来越多，胃都撑大了。

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相比起春秋天，在冬天，你发现没发现，你在这个季节吃的零食，例如薯片、薯条之类的，也包括汉堡、炸鸡等一系列食品，这些食物吃的要比其它季节多得多，这些东西最容易引人发胖了，毫无疑问。

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还有在冬天因为天气冷的缘故，我们吃的水果少了，不像夏天恨不得把水果当成饭来吃，蔬菜水果虽然并不是每一样都有减肥的作用，有些是例外，但大多数是有减肥作用的。

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总记得每次寒假回去爸妈总说你又变胖了，回到学校又得被小伙伴们说一顿一个月没见怎么有变胖了，相信不止我有这个体验，很多人都有。

冬天游泳会变胖吗？

在金风送爽的秋季里，冬泳爱好者们又重新聚集在一起投入锻练。随着气温和水温的降低，许多第一年参加冬泳的人很快就会惊奇地发现自己的饭量大增，不久后其中一些人的体重也会略有上升。他们由此而产生了一个疑虑：冬泳是否会使人发胖？

这个现象其实并不难解释。饭量增大是由于冬泳大量耗热而引起的，不过只是身体的一种 “自我补偿”罢了，与体重并无必然联系。造成体重上升的真正原因有两个：

第一个是肌肉重量的增加。由于人在游泳时使用了全身几乎所有的大肌肉群，而且使用强度也颇大，一段时间下来，肌肉就变得比原来更加强壮和结实了，重量自然就增加了。一般而言，冬泳初期体重明显增加的现象多产生在以前较少锻练的、身材偏瘦的人士身上，在常年从事力量运动特别是游泳运动的人群中间，则无明显表现。这个原因造成的增重，丝毫没有不良影响，反而可以改善人的体形，使之更加健美匀称，完全是一种正常的、良性的运动效果。

冬泳增重的第二个原因，是皮下脂肪的增加。大家都知道脂肪有抵御寒冷保持体温的功能，在冷水的刺激下，冬泳者的皮下脂肪会自然增加，皮肤也因此变得丰润起来，但这种增重数量不大，一般也就１~２千克左右。你根本不用担心这种增重会永久地存在，因为皮脂与体内的其他脂肪相比有一个特点，它很容易被消除。来年春天水温升高时，冬泳者的这部份皮脂便会悄然褪去。有冬泳者把这种周而复始的现象戏称为“冷胀热缩”，它最终对体重和皮肤均无不良影响。这个现象在常年从事游泳锻练的人身上，多少有所反映。

许多旁观过冬泳的人有一个印象：游冬泳的人看上去似乎都有些“胖”。这在很大程度上也是误解，据权威机构测量研究，冬泳运动员的体脂比例远低于非运动人口，也低于大多数其他运动项目的运动员。由于流体动力学的要求，各种泳姿的动作都舒展而平稳，所以游泳者练出来的肌肉总是十分匀称柔滑，远不象体操、健美运动员那般地轮廓分明，加上长期锻练形成的厚实圆浑、呈流体形的胸背肩，难免使人视觉上有些偏差，当游泳者站在水中只露出上半身的时候尤其如此。大家只要看看专业游泳选手和近年来在公开水域内不断制造新闻的张健，就会明白这个道理。

对于偏胖的人来说，冬泳其实是一条十分理想的减肥途径。因为冬泳既是一种优秀的有氧运动，又是一种优秀的无氧运动，它不但以脂肪为燃料供给肌肉运动，而且借助冷水的吸收直接、大量地耗能，故可以显著地降低体内的赘积脂肪，改善体型。至于上述两个原因引起的体重增加，足以被胖子们其他部位的体脂减少所抵消。当然，要实现这一目标的话，首先得经受住寒冷和意志两个方面的考验，因为你面对的毕竟是“天下第一锻练”！

冬天是不是比夏天容易发胖？

冬天相对于夏天来说胃口更好，摄入的能量更多，身体的消耗相对较少，所以也就容易囤积脂肪，使人长胖。一般说来，冬天的体重相较于夏天，上下浮动5斤左右都是正常的。

冬天容易长胖的原因有：

1.运动不足：冬天气候寒冷，人体的交感神经也会变得迟钝，身体对于能量的消耗也会衰退，这让不少能量都转化成脂肪堆积。另外冬天也需要热量堆积以帮助身体御寒，从而使人发胖。

2.热量摄入过多：冬天的饮食也较为油腻肥厚一些，身体很容易因为摄入太多的热量而不能即使消耗掉转化成脂肪堆积在体内使人发胖。

3.容易储存脂肪：体内的脂肪有一定的御寒作用，所以在冬天，人体本能的也多储存一些脂肪，所以，冬天比较容易发胖。

冬天比夏天更容易减肥

1.冬天的温度较低，同样强度的运动，冬天消耗的热量比夏天消耗的更多，所以从这个方面来说，冬天比夏天更容易减肥。

2.由于冬天的气温较低，人的肠胃供血量增加，其消化能力也有一定的增强，如果说在冬天能控制饮食，就没那么容易发胖了。

为什么冬天很容易发胖?吃得少也胖!

所谓冬天，是人们需要温暖的时候，很容易赖床之类的。在冬天很容易产生一种消化酸，而这种酸必须靠运动才能完全消化，由于是冬天，不多人会运动，所以消化酸会积累起来，从而导致脂肪酸瞳孔扩张，而引发肥的现象，所以冬天容易发胖与吃的量没什么关联。

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