断食期间可以做运动吗（断食期间可以做哪些运动）

好多朋友想了解断食期间可以做运动吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些断食期间可以做运动吗相关的知识，大家可参考一下

朋友要去游泳，但是在辟谷期间可以去游泳吗？

你朋友在辟谷期间可以去游泳的，但要注意运动强度。辟谷期间是要进行适量运动的，这样会帮助加快调节身体的免疫循环系统，辟谷效果会更好些。

因为辟谷期间营养摄入量很少，所以辟谷期只可以进行一些舒缓的有氧运动，游泳也要以身体放松，舒展为主，平时也可以多做做拉伸动作，这样会使身体及身心调整的更好。

辟谷时可以运动吗

辟谷期间可以运动，但运动量要酌减，运动强度也要降低。

辟谷时可以适当休息，但不可躺在床上不动，要出门可以进行散步，快走之类的运动方式。

辟谷期间能运动吗

辟谷期间最好不要运动，本身没有食物摄入，无法提供能量，如果在运动身体很难承受

辟谷时可以进行体育锻炼和体力劳动吗

新人辟谷期间，体力会有所下降，建议保持体育锻炼和劳动，但可以适当调整锻炼和劳动强度，逐步适应身体带来的感觉，如果不是有增肥的目地，值得注意的是在复食后要恢复运动和劳动强度，甚至还可加强，具体情况还是因人而异的，可参考（喝风论坛），有很多谷友的分享，望能帮到你，顺祝健康

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