当前位置:东华养生网 > 运动养生 > 正文

运动完感觉肌肉跳(感觉肌肉在跳)

  分类:运动养生  发布者:meiziai  发布时间:
好多朋友想了解运动完感觉肌肉跳的一些知识,在此小美给大家介绍一些运动完感觉肌肉跳相关的知识,大家可参考一..

好多朋友想了解运动完感觉肌肉跳的一些知识,在此小美给大家介绍一些运动完感觉肌肉跳相关的知识,大家可参考一下

运动之后 静止下来就会感觉到身上的肉在自己跳动 这是怎么回事?

运动之后,静止下来就会感觉到身上的肉在自己跳动,这是肌肉纤维的痉挛。

一、引起

肌肉痉挛

的原因:

1、经过长时间运动而形成

肌肉疲劳

时,仍持续运动。

2、局部循环不良。

3、水份和盐份流失过多。

4、环境温度突然改变。

5、肌肉或肌腱轻裂伤。

6、情绪过度紧张。

7、以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

二、运动时采取不适当的姿势或运动强度过大以及运动时环境温度太低都会发生肌肉痉挛,而且高强度的运动或在夏季炎热时运动致使身体大量失水也会因为体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

三、肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的

强直收缩

的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,

肌肉抽筋

是起因於神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。

肌肉跳动怎么办?

腿部肌肉出现了跳痛,首先要积极的明确病因,然后再进行相应的治疗。如果肌肉的跳动是由于运动量过度引起的肌肉疲劳导致,要积极的抬高患肢,注意休息,避免过度下垂。同时要加强保暖,避免过多的使用空调、风扇,可以使用活血的中药进行热敷烫洗,可以适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗,口服缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松,同时积极的补充钙离子,比如碳酸钙D3以及葡萄糖酸钙口服溶液。如果腿部的肌肉跳痛是由于受凉所导致,一定要积极的加强保暖,多穿衣物。如果腿部的肌肉跳痛是由于腰椎椎间盘突出症导致的,首先要积极的睡硬板床休息,也不要推拿按摩,静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗,减轻椎管内的压力,应用消炎镇痛药物对症处理,比如洛索洛芬钠,营养神经药物治疗甲钴胺胶囊。

跑完步后腿部肌肉跳

其实是可以用神经系统的兴奋及抑制过程来解释。运动时神经细胞发放神经冲动至需要活动的肌肉,使这些肌肉处于极端兴奋的状态。运动完毕后,神经细胞按常理应从兴奋状态转化为抑制状态,并停止发放神经冲动至刚才参与活动的肌肉。但有些人因为训练不足或其它原因,运动停止后神经细胞仍然继续发放神经冲动(虽然已经比运动期间少)到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。

以上运动完感觉肌肉跳相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益,请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理,感谢关注本站,获取更多养生美容知识,做最美的达人

相关热词:运动完感觉肌肉跳

热门专题