不运动光吃减肥药能有效果吗（光吃不运动能瘦吗）

好多朋友想了解不运动光吃减肥药能有效果吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些不运动光吃减肥药能有效果吗相关的知识，大家可参考一下

不运动左旋肉碱可以吃吗？可以瘦身吗？

不运动左旋肉碱也是可以吃，但如果想瘦身的话，还是建议要配合适当的运动，左旋肉碱常被称为“脂肪的搬运工”，这是因为左旋肉碱可以作为载体，以脂酰肉碱的形式将长链脂肪酸从线粒体膜外运转至膜内，促进脂肪酸的β-氧化，为机体代谢活动提供能量。

因此，再配合运动的情况下，左旋肉碱的确是可以帮助减脂的。像我自己吃的便是汤臣倍健左旋肉碱，自己一般喜欢运动前吃，所以，如果想要借助左旋肉碱来达到减脂的目的，请务必坚持一定的运动量以及适当的饮食控制。

有没有不运动就能瘦下来的办法啊？

我们知道运动是减肥的好帮手，而减肥却不只运动这一种解决方案，也不是所有想减肥的人都喜欢和擅长运动，可否不运动就能减肥呢？答案还是可以的。以下是一些不运动就可以达到减肥的目的的一些建议。

第一是食用天然食品：非精加工的食物，能保留更多的营养成分，相比同类精加工食物脂肪和糖分含量更低，能有效控制摄入，帮助减肥。

第二是拒绝垃圾食品：各种垃圾食品含有超级多的碳水化合物，会使你的新陈代谢减慢，阻碍你的脂肪消耗，拒绝它多喝水，能促进新陈代谢，加速有害物质排出和脂肪消耗。

告诉自己已经吃饱了：不要担心自己吃得太少，通常情况下你吃得食物足够应付你的消耗了，你需要搞清楚嘴馋和饥饿的区别，这样你就不会担心了。

第三是积极统计减肥数据：定期进行测量，这些数据能帮助你更好的分析状况和确定之后计划。 数据会给你带来成就感，给你继续坚持的动力，当然，也不要因为数据不佳而惆怅，慢慢来，所谓知己知彼，才能百战不殆。

最后是和健康饮食的人一起就餐：你和饮食健康的人一起就餐，你会潜移默化的形成更加健康的饮食习惯，互相交流饮食经验也能帮你更好的进行减肥，因为他们都是健康不肥胖的人群，所谓近朱者赤近墨者黑，说的大概也是这个意思。

吃减肥药减肥有效吗

有一定的效果，但是 是药三分毒，所以，我建议你多多运动，多多锻炼，吃饭上少吃油炸的油腻的

左旋肉碱 吃了，是不是不运动就没效果

是的，运动不可避免

左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。 一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

左旋减肥注意事项

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。

睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。

值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

吃减肥药减肥你们觉得可以吗？

个人建议不要尝试，减肥药可能会产生一些不太好的后遗症，类似厌食症之类的。

个人建议减肥的话，你可以尝试增加锻炼时间，一方面这样可以有一个好身体，另一方面也可以达到减肥的效果。

以我自己为例，我5个月前有185斤重，现在只有155斤重，我就是每天咬牙坚持锻炼（我主要就是跳绳），而且平常的话，也不怎么控制饮食，最多注意一些，尽量不喝奶茶，不吃一些油炸的食品。坚持就是胜利，减肥靠吃药是肯定不靠谱的。

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