薏仁米的做法（吃薏米影响男性性功能）

好多朋友想了解薏仁米的做法的一些知识，在此小美给大家介绍一些薏仁米的做法相关的知识，大家可参考一下

薏仁米怎么做好吃？

把薏米加清水放入锅中，先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可。

薏米是一种常见的食材，常被用来夏天煮粥食用，味道清香，但在煮薏米之前切记要把薏米清洗干净之后再浸泡两三个小时，这样煮出来的薏米才比较容易烂，使其更加入味。

薏米是属于性甘的食物，通俗的理解就是干干巴巴的意思，干巴的东西就容易吸收水分，而湿气正对，但因为湿气重，人们吃的薏米又不会很多，所以基本吃下去的薏米对身体湿气的改变是微乎其微的。

在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克—50克,加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用,每日2次,连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

薏仁米的做法

导语：薏仁米是一种粗粮之一这是大家都知道的事实，但是它都可以怎么做呢，以下是我分享的它的做法，大家可以试做下哦。

薏仁米的做法

薏仁米的做法一

食材：

大米100克，薏仁、红豆、绿豆各50克。(红豆、绿豆更加喜好添加)

步骤：

A.大米、薏仁、红豆、绿豆洗干净，泡水1小时。

B.将所有材料同时放入锅中，大火烧开，然后熬45分钟。

C.煮成粥以后可以放入糖调味，即可食用。

薏仁米的做法二

材料：

粳米50克，薏仁50克，新鲜百合50克

做法：

1.砂锅内放入足量的清水，大火烧开，粳米用清水冲洗一遍放入开水锅中

2.薏仁用清水冲洗一遍，然后用清水提前浸泡至发胀

3.泡好的薏仁放入锅中

4.用勺子将食材朝一个方向搅拌几次，大火烧煮

5.煮到锅里的`水烧开，有浮沫飘起时用勺子把浮沫撇去，转中小火熬煮

6.期间用勺子朝一个方向搅拌几下食材，煮到锅里的米粒开花

7.新鲜百合用清水洗净表面的泥污，用手掰开并撕去百合表面带有的杂色物质

8.处理好的百合放入砂锅中

9.继续中小火煮5分钟左右至百合熟即可

薏仁米怎么煮 薏仁米的煮法

1、主料：红豆30g、薏仁30g，辅料：水适量。

2、把红豆和薏仁用清水洗净。

3、将洗好的红豆和薏仁放入养生壶的滤网中。

4、壶中加水把滤网放入壶里。

5、选择煮茶功能煮开后，小火煮30分钟即可。

6、煮好的红豆薏米汤倒入容器中饮用。

薏仁米怎样熬粥

薏仁米熬粥做法：

主料：玉米糁80克、薏仁20克。

辅料：白糖2大勺、水700克、山药(干)2片、百合(干)3片。

1、原料十分简单，玉米糁和薏仁为主要。

2、薏仁加入清水，浸泡2,3个小时。

3、所有材料清洗干净放入锅中，倒入清水。

4、电饭锅开启煮粥模式，煮1个小时。

5、煮好后，加入白糖搅拌均匀即可。

薏仁米怎么熬粥？

需要薏仁250克，红枣9颗，红豆少许，花生少许。薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时，泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲，同时放入花生和红枣。煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。

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