有了肌肉还会继续瘦嘛（有肌肉还会长肥肉吗）

好多朋友想了解有了肌肉还会继续瘦嘛的一些知识，在此小美给大家介绍一些有了肌肉还会继续瘦嘛相关的知识，大家可参考一下

身上的肌肉已经很结实了运动还能再瘦吗

朋友您好，这说明您的运动方式不对？请问您是不是在健身房使用了器械锻炼？剧烈的体育运动只会加强你的肌肉，尤其是剧烈运动以后，不做放松运动，建议您适当改变运动方式，要想减肥，不要快跑，使用慢跑，我一般习惯早晚两次，每次十到二十分钟，十五公里跑时间可以放到三十分钟，慢跑以后一定要放松，走路或者做肢体运动，篮球羽毛球可以参加，但是不适宜每天使用，尤其是篮球，天天剧烈运动，只会加重肌肉，对于健身房的器械运动，我建议改为瑜伽，因为瑜伽是非常舒缓的，对肢体的锻炼也很有好处，而且，我觉得瑜伽最好的地方，就在于它是帮助你塑形，主要是做一些拉伸的运动，让我的肌肉腿先是放松下来，把肌肉按摩松散，再通过一系列的拉抻运动，把坨状的肌肉拉成条状，这样腿就变成模特那种修长型的腿，而不是运动员的那种肌肉腿，我觉得女孩子的腿还是修长些好看，男生肌肉型看起来强壮，女生要是肌肉型就完了。我是自己在家练的，你也可以多做一些拉伸运动，这样腿部线条才更漂亮～还有，锻炼以后，请您将双手举过头顶，做爬墙动作，不要太急，要缓慢，这是一个很好的放松方式，五分钟左右，然后双手交叉，拍打四肢，致身体发热为止，这样可以使肌肉尽快放松，还有睡觉前可以将脚尖离地，或者脚后跟离地，只要三两分钟就可以，看电视的时候，也可以这样，还有，睡觉前，做做泡脚，按摩脚底板，因为脚部神经系统非常丰富，可以起到舒筋活血的作用，很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

练肌肉是否会越练越瘦？

1.肌肉会越练越大的。

2.肌肉的形成是通过你高强度的破坏，把肌肉中的细胞迫使他从一个大细胞分离成两个小细胞，在通过蛋白质的射入补充，让两个小细胞充分得到营养，从而变大，在通过高强度的锻炼让2个细胞破坏分解成4个小细胞，在通过蛋白质补充，让他们充分张大，以次循环，这就是肌肉生长的原理。

肌肉变大后能不能变瘦？嘿嘿 ..

可以·

我是竞技健美操运动员·

给你一些我的建议·

肌肉长时间不运动就会瘦化，运动量减少也会，如果你想让肌肉变小，那么就不要让运动量加大就可以了，

40多天就小很多了。

练了一身肌肉还能瘦回来吗?

肯定会啊 你要是不继续练 最多半年就基本上一点线条感就没有了

健身后腿越来越粗，还会瘦回去吗？

  没错，这种情况确实会出现在很多人身上，不仅是健身以后腿有可能越来越粗，有些经常跑步的人也会出现腿变粗的现象。这种情况的话，想要瘦回去基本上是不可能了，因为经常健身或者跑步的人，腿变粗并不是因为长胖了，而是因为腿部的肌肉练成了，所以想让这些肌肉瘦下去几乎是没有可能的。

  不过这种情况你是不用担心的，虽然说腿变粗了，但是也变得结实了，而且这种“粗”看起来是很美观，很饱满的，不像那种有赘肉的胖看起来非常松弛，非常无力。这种“粗”腿看起来十分有力量，会让很多人羡慕的！

  经常健身对身体特别有好处，所以说瘦不瘦的回去根本不重要！只要你坚持健身，你的身体一定会越来越棒，而且你的身形也会越来越好！经常健身的人看起来精神倍儿爽，浑身都充满了力量，这种与众不同的气质会感染很多人。

  我老公不喜欢跑步运动，但是他喜欢玩哑铃。所以他的胳膊上肌肉特别的明显，而且我也发现他现在胳膊比以前粗了很多，但是看起来很有劲儿，这跟腿越来越粗的道理是一样的。而他锻炼得越多，这样的肌肉会更发达，所以从来都没有瘦下去过。不过我很喜欢，因为他一把抱起我的时候丝毫不用费劲，而且感受到他很有力量的胳膊，会让我安全感十足。

  经常健身会让你变得与众不同，而你身上的这种特质一定会有多人欣赏的，所以你只管健身好了，就算健身会让你的腿粗一点，但也是有限度的，当你健身到一定的程度后，你的腿只会变得越来越好看！

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