丰胸食谱的做法（丰胸食谱一个月见效）

好多朋友想了解丰胸食谱的做法的一些知识，在此小美给大家介绍一些丰胸食谱的做法相关的知识，大家可参考一下

丰胸食谱的做法大全 4款食物教你丰胸

1、大豆。有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像明星等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

2、酒酿蛋。酒酿蛋是非常传统的丰胸食品，妈妈辈和奶奶辈都会使用这种方法保持胸部坚实。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善！酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。香港美女温碧霞能拥有魔鬼身材，酒酿功不可没。

3、蜂蜜酪梨。酪梨盛产于台湾，又叫鳄梨，在超市的进口水果架上就有。酪梨中富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性，其丰富的维生素a能促进女性荷尔蒙的分泌，让胸部的脂肪始终维持在饱满的状态。 将酪梨去皮，切块打成酪梨汁，调入适量蜂蜜饮用。台湾第一美女萧蔷公开透露，她的丰胸秘诀就是这种蜂蜜酪梨汁。

4、羊肝焖黄鳝。将洗兆切片的羊肝和洗净去内脏切成小段的黄鳝用调味料腌制20分钟后，放入锅中炒片刻再加入黑枣、花生、姜片和少量水，熟至肉熟透后，加入调味料即可。这款菜可以补充维生素B，铁元素和蛋白质哦，经常吃可以起到丰胸的效果哦。

食物丰胸的6款私家食谱

食物丰胸的6款私家食谱

食物丰胸的6款私家食谱，我们都知道对女性来说丰胸是我们一直追求的目标，其实这可以通过食疗的方法来达到，只是很多人不知道，下面我们就一起来学习一下食物丰胸的6款私家食谱，希望对大家能够有帮助吧。

食物丰胸的6款私家食谱1

1、盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：

（1）将虾放进开水中；

（2）然后放盐、酒和姜，当虾完全变色后捞起即可食用。

效果：斑节虾中含有丰富的矿物质，可促进女性荷尔蒙分泌。

2、猪肉扁豆枸杞汤

材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。

做法：

（1）扁豆、枸杞子分别洗净，备用。

（2）瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。

（3）最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。

功效：扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。

3、醪糟鸡蛋

材料：甜酒酿适量，鸡蛋一个。

做法：

（1）锅内放入适量清水，打入一个鸡蛋；

（2）等鸡蛋五分熟的时候加入1～2勺甜酒酿。

（3）鸡蛋煮熟后加入少量白糖即可。

4、黄芪排骨汤

材料：猪排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄芪20克、通草20克、生姜、盐。

做法：

（1）猪排骨洗净，剁成块。

（2）黄豆、大枣、生姜洗净。

（3）黄芪、通草洗净用纱布包好，制成药包。

（4）锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，小火煮2小时。

（5）将药包拿出来，加少许盐调味即可饮用。

5、山药莴笋炒鸡肝

材料：山药、莴笋、鸡肝、葱、姜、盐、香油。

做法：

（1）首先将山药和莴笋洗净切条成形状，鸡肝洗净切片备用。

（2）然后把山药、鸡肝分别进行飞水处理待用。

（3）接着在锅内放油，烧热后爆炒香、葱、姜，再将所有材料一起翻炒。

（4）最后在出锅之前，放入少许香油、盐即可出锅。

功效：莴笋含有丰富的维生素，也是非常好的一种丰胸食物，而山药鸡肝不仅营养丰富，当三种食物混合在一起制作而成成果能起到最佳的补气血作用，并且还能丰胸补脑。

6、鸡汁腊鱼

材料：青鱼150克、红椒半个、食盐少许、蚕豆辣酱、葱、姜、蒜、鸡汤20克。

做法：

（1）青鱼洗净沥干，切成片状，加入少许盐抹匀并腌制约20分钟；将蚕豆辣酱和葱姜蒜拌在一起，制成酱汁，然后加入10克左右原汁鸡汤调和一下。

（2）把制作好的酱料加入腌制好的鱼片中，用筷子把鱼片和酱料拌匀，使每块鱼片都能蘸上酱料，切几块红椒片放在面上点缀一下。

（3）水开后放入蒸锅蒸上20分钟即可。

食物丰胸的`6款私家食谱2

牛奶麦片

准备材料：牛奶、麦片各适量 。

制作方法：将以上材料用小火拌煮10分钟左右，待麦片膨胀即可。

功效：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，丰胸效果非常显着。

木瓜炖奶酪

准备材料：木瓜、鲜奶、蛋白、冰糖、醋少 。

制作方法：

1、将木瓜果肉放入果汁机打成碎小块。

2、鲜奶煮到刚好沸腾，放入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3、将蛋白与牛奶和醋混合搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗盖上保鲜膜，大火隔水蒸30分钟。

4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可以加些蜂蜜一起食用。

功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还能够有效淡化斑点、丰胸美白。

杏仁草莓奶拌

准备材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁 。

制作方法：牛奶用微波炉加热后与草莓口味奶拌充分搅拌，再搭配上一些可口的大杏仁，味道会更好，营养更加全面。

功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，能够有效健胸美胸。

红枣鸡蛋茶

准备材料：红枣60克，鸡蛋1个。

制作方法：

1、锅中倒入清水，放入红枣煮成浓汁；

2、打入鸡蛋后即可饮用。

功效：红枣搭配鸡蛋营养丰富，不仅可以有效丰胸，还具有美容的功效。

花生衣红枣汤

准备材料：花生米100克、干红枣50克、红糖适量。

制作方法：

1、花生米用温水浸泡半小时，取皮；

2、干红枣用温水泡发，然后与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，用小火煎半小时，再捞出花生衣，加入适量的红糖即可。

功效：花生和红枣都有着不错的美胸作用，而且还养血补血，尤其适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。

黄鱼豆腐汤

准备材料：黄鱼、豆腐。

制作方法：

1、去除黄鱼的内脏和鱼鳃，然后再清洗干净。

2、锅中加入适量的水，再把鱼放入锅中，用小火炖至鱼肉熟。

3、加入豆腐，继续炖10分钟左右。

4、放入适量的盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

功效：此汤具有美白、养血丰胸等功效，尤其是对于因肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良者来说效果比较显着。

如何有效丰胸的食谱

1、豆浆炖羊肉

淮山150克,羊肉500克,豆浆500克,油、盐、姜各少许,合炖2小时,每周吃两次。

2、人参莲子汤

人参5克,莲子20克,冰糖10克,炖12小时,隔日1次。

3、海带煨鲤鱼

海带200克,猪蹄1只,花生150克,鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼,煮后放入配料,即可服食。

4、荔枝粥

其实荔枝也是很好的丰胸的食物，准备荔枝干15枚(去壳取肉),莲子、淮山各150克,瘦肉250克,同粥煮,每周吃两次。

5、木瓜牛奶汁

相信大家应该都知道木瓜是具有丰胸的效果的吧，牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的功效每个女生都是知道的。

6、健胸茶

想要丰胸的朋友还可以喝些丰胸的茶，中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸的好东西哟。

用料:鹿胶、龟胶、红糖、水。

做法:将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟;2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。

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