腿绷直感觉不到上侧肌肉（感觉腿伸不直是为什么）

好多朋友想了解腿绷直感觉不到上侧肌肉的一些知识，在此小美给大家介绍一些腿绷直感觉不到上侧肌肉相关的知识，大家可参考一下

孩子出现腿部绷直，肌肉紧张现象如何处理呢?

腿部肌肉紧张，这个是需要放松的。妈妈可以给宝宝做一些舒展运动，帮宝宝消除这种紧张感。

可以轻轻拉伸宝宝的大腿，做弯曲运动，同时放点舒缓的儿童音乐，让孩子在这种状况下逐渐放松，可以很好得缓解。

还可以进行按摩，跑温泉，热敷等等。这些都是可以的。

小腿紧绷肌肉稍感无力什么原因？

是由于肌肉长期疲劳的情况引起的。

缓解方法：

■想放松腿部肌肉，最好的方法就是：每天继续坚持适量的运动，运动完以后一定要注意做伸拉和放松，尤其是运动部位，回家后泡个温热的盐水澡（没有条件的话热敷也可以），之后双手按摩（一般的揉捏也可以）酸痛部位，充分的休息，三五天就差不多可以调整过来了。

■按摩小腿肌肉，能使因为你长久站立，而导致的小腿部，血液循环不畅，缓解腿部肌肉的酸胀疼痛。在休息时（仰卧时），经常的使小腿部保持在高部，在小腿下垫枕头或被等，把小腿垫起来，使血液像身体上部回流，防止得静脉曲张、静脉炎、脉管炎等病症。

■每晚睡前热水泡脚，也会缓解小腿酸痛感。轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打.温水中浸泡洗浴.用手快速捶打大腿肌肉.静态拉伸还可以用药如云南白药，红花油等。

■跑步后蹲下压腿（侧压、正压），行走踢高，都可以放松腿部肌肉，健身放的肌肉训练要练到酸但是不要练到疼，酸和疼的度要自己掌握好，练习后同样是压压腿，跳跳，用手快速捶打大腿肌肉，都起到可以放松的作用。

■静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。

■整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。

■推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。

■温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用

腿部肌肉不明显该怎么办？

腿部肌肉不明显的话，建议可以选择高抬腿或者慢跑，这两项运动能够让你的腿部看起来更加的结实紧致，得到更有效的锻炼。

左膝盖无力，深度打弯时候感觉膝盖上方的肌肉发紧，而且走路时候无力 不敢伸直。

膝关节半月板损伤的主要症状：膝关节疼痛、打软腿、上、下楼无力、关节屈伸活动受限、关节内弹响。您的情况象是半月板损伤，因您曾经有过右膝半月板损伤，可能您膝关节曾经受过伤或者您喜欢运动，有时半月板损伤是没有明确外伤史的。建议您到医院行磁共振检查以明确诊断。如果您现在不愿去医院的话，经休息及对症处理1个月之后如果还有症状，那就直接上医院行关节镜探查手术吧。祝您早日康复！

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