减肥肌肉萎缩（消瘦肌肉萎缩）

好多朋友想了解减肥肌肉萎缩的一些知识，在此小美给大家介绍一些减肥肌肉萎缩相关的知识，大家可参考一下

减肥会引起肌肉萎缩吗

你好！

在减肥的过程中，人体首先消耗的是体内中的糖分，然后是肌肉蛋白，最后才是脂肪。如果节食减肥，控制不好，会引起肌肉炎。但是，如果体育锻炼的话，在肌肉毛细血管破裂后（也就是略超过肌肉承受极限）会重新恢复，在恢复中，可消耗脂肪细胞向肌肉细胞转化。

如有疑问，请追问。

短时间内节食减肥，会对身体会有什么危害？

1、导致基础代谢率降低。

所谓基本代谢是指人们在安静时消耗的热量。与适度和持续的减肥方法相比，极端的节食会导致肌肉萎缩，一旦肌肉萎缩，基础代谢率就会降低，进而导致未来的体重增加。

2、导致免疫力低下。

如果我们千方百计拒绝摄入脂肪，就会导致维生素A、D、E、K等脂溶性维生素的缺乏，这些维生素是维持免疫系统正常功能必不可少的营养素，容易导致免疫力低下，从而引起各种问题。

3、导致酮体增加。

如果碳水化合物的摄入受到严格限制，身体会燃烧脂肪酸来产生尸体。这种饮食可能是有效的，但它可能导致呕吐，口臭，并损害肝脏或肾脏。

4、引发脱水症状。

糖原作为体内积累的能量来源，含有大量的水分。当能量不足时，人体消耗的糖原比脂肪多，脂肪更容易转化为能量，同时释放大量水分。

然而，如果你再次开始进食，你的身体会补充糖原和积聚水分，你的体重也会相应增加。因此，过度饮食可能导致脱水症状，并引起头痛和头晕。

5、给心脏造成负担。

短期集中饮食可以降低血压、胆固醇和血糖。减肥效果显著，但也存在潜在风险。极低的热量摄入可能导致心脏周围脂肪增加。因此，如果有心脏问题的人想采取短期的集中饮食，他们必须咨询医生。

6、对头发、肌肤造成损害。

短期的高强度饮食限制了矿物质营养素和维生素的摄入，这会导致外观营养不良。例如，头发可能会失去光泽甚至脱发，而皮肤可能会干燥或引起皮肤问题，如痤疮。

肌肉萎缩严重吗？

一、肌肉萎缩严重吗

肌肉萎缩通常很严重。常见的疾病是运动神经元疾病，这是一种退化性疾病。患者主要表现为肌肉萎缩、肌肉无力，一般表现为近端肌肉无力。大多数患者在早期可能有一只手肌肉萎缩。肌肉活检可以做出明确的诊断。目前，还没有具体的治疗方法。病情严重时，可能累及呼吸肌，患者可能出现呼吸肌麻痹，导致呼吸停止和死亡。

二、肌肉萎缩症怎么治疗

1、炎症性肌病的主要治疗方法是抑制自身免疫反应和炎症。可以注意饮食中的营养，以确保足够的每日摄入量，也可以应用药物来滋养肌肉。

2、肌萎缩得到有效治疗后，需要进行康复训练。对于肢体肌肉萎缩的患者，应逐步开始肌肉锻炼和负重锻炼。

3、平时，要保证乐观愉快的心情，避免情绪的反复变化，避免促进肌肉萎缩，预防感冒和肠胃炎，保证正常的消化功能。

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