肌肉小腿是什么样（小腿肌肉长啥样）

好多朋友想了解肌肉小腿是什么样的一些知识，在此小美给大家介绍一些肌肉小腿是什么样相关的知识，大家可参考一下

怎么判断自己的小腿是肌肉型还是脂肪型

分辨任意部位是脂肪还是肌肉的方法：

1、绷紧那一部位的肌肉，试试能否用指头捏起一点皮肉。皮下脂肪越少越难捏起。

打个比方，如果一个健身房大哥绷紧他的肱二头肌，绝对硬的像石头，连表皮都捏不到。

2、女生身体受激素水平影响，很少有肌肉型的人(没练过的情况下）要是哪个女生说她是肌肉腿，很简单，看她连续深蹲能做多少个。腿上真有肌肉的人，做起来毫不费劲。

3、肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿永远无动于衷，被评为最令人绝望的“瘦不下来”的身体部位！

4、其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。事实上，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，否则通常日常运动是不会形成真正的肌肉型小腿的。而对于这种类型小腿来说，与其说是“减肥”，不如说是“塑形”来得恰当。

什么样的叫肌肉型小腿

肌肉型小腿是在平常的状态下就可以看到明显的肌肉轮廓，且轮廓深，这就叫肌肉型小腿

那是因为小腿肌肉在放松的时候应肌肉没有发力，是看不到形状的，直到走路脚使劲时就会显现了。

正常，人体全身本就有很多块肌肉，每个人的肌肉量不同，但都是会有的，如果经过后天锻炼的话肌肉形状会更明显，一般人只要腿部脂肪少也都会看到的

肌肉腿是什么样子的

肌肉腿的概念是：肌肉腿就是不用力的时候腿部没有脂肪，并且肌肉突出明显，让腿部紧绷起来，就可以看到肌肉的形状，而且感觉肌肉发硬，肌肉腿是指腿上发达的肌肉，一般肌肉腿的产生是因为从事大量的运动之后，肌肉含量多，脂肪较少，而且肌肉腿很结实，如果用手去按的话可感觉到存在明显肌肉组织，而且很厚实，可明显触摸出肌肉块。

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