绿箭侠的肌肉（绿箭侠锻炼）

好多朋友想了解绿箭侠的肌肉的一些知识，在此小美给大家介绍一些绿箭侠的肌肉相关的知识，大家可参考一下

要怎么样才可以像绿箭侠那样的身体和身手，要锻炼哪些

绿箭侠，是目前看过的超级英雄片里完全没有“超能力”的英雄。比起其他各种装备、各种超自然力量的英雄来说，显得有点“弱”。但是，这也给了我们普通人一些复制的可能。从锻炼身体的角度应该是可以完全做到像他那么强壮、有力、反应力敏捷、使用武器精到。1，首先，你应当要制定一个健身计划，最好找专门的教练包括体能、肌肉的锻炼，长期保持；2，武术：得找一个专门的格斗训练班，近身肉搏的，散打、咏春之类的，长期坚持；3，极限运动：绿箭侠的好多动作，都跟极限运动有关，可以尝试深入去玩，如果能有一群一起玩极限运动的朋友，特别是“跑酷俱乐部”，跨越城市、丛林障碍，飞檐走壁不是梦。

4，当这些准备充分后，你就可以上街行侠仗义了，用实战来锻炼自己的能力，从小事做起。先从打败一个强壮男人开始，到可以应付两个，三个，然后是群架，形成肌肉反应。

《绿箭侠（第一季）》值不值得一看？

作为华纳的子台，CW自然在改编DC漫画上有其他台比不上的优势，但是CW终究还是小破台，第一集乍看很大气，实际上还是很捉襟见肘，首先是那神一般的小岛特效，感情你是直接P上去的吗，主角住的房子神似情深深雨蒙蒙，而且貌似还是人家连姆尼森大叔在after life里用过的，派对戏就中间人比较多，镜头边缘就没几个人了，比起其他四大电视网新剧首播集动辄花费上千万的豪迈，CW还是缺钱的，话说就算再缺钱好歹把邪恶力量的投资提高一点吧，人家窝在这个小破台搞的收视低迷但是每年版权畅销海外光盘销量常年前十，两个男主角还甘心浪费青春你就把每集20万的投资翻个翻如何？动作戏方面，男主角猛则猛矣，但是在追逐戏里动作的滞粘感还是很重，好几个动作都有停顿，就像没用全力似的。另外超级英雄漫画里最值得人吐槽的脸盲症在这部剧里简直是登峰造极，就涂个屁都遮不住的油彩，还不如超人戴眼镜呢，这样都没被人认出来，群众演员们你们装傻辛苦了，鞠躬！

此外剧情各种BUG，另一篇评论已经写得很详细了，但是美漫这种东西，如果读者们要一个一个找槽点拍砖的话，早就被捅成马蜂窝了，其密集程度估计车田正美和鸟山明之流拍马也赶不上，之前就有人按惊奇漫画剧情推导得出街头混混能干翻绿巨人这种让人无语的结论，只能说让一个编剧团队来操作一部漫画真是能产生各种神逻辑。

绿箭侠连续剧里主角拿一根杠子一层一层向上的锻炼方式叫什么？

这种锻炼的英文名是Salmon ladder pull up,中文翻译过来叫做"鲑鱼梯子"（名字很奇葩）。它是是引体向上的升级版，本质上还是引体向上，就像双力臂啊什么的都是引体向上做到一定程度后的增强版。这种锻炼是针对背部肌肉的，可以使人的背部肌肉更加发达，更加具有爆发力。

美剧《绿箭侠》第二季第六集中提到的“米拉克”（mirakuru）和《美国队长》注射的药感觉很有关联啊！

当然没有关联。。。漫威和DC是不通的。绿箭属于DC系列美队是漫威的，而且米拉库是增加各项指数但会使人想杀人，美队的那个药就没有

绿箭侠体重多少啊

他的体重随时会变得吧，现在这个绿箭侠是由美国演员Stephen Amell扮演，他身高180cm，82 kg。这应该是比较正常的体重了，

拳脚硬打晕洪金宝，周比利在他面前演好人，混血戴伦获绿箭侠超赞

他一身腱子肉，拳脚硬功夫棒，这个人就是英国与伊朗混血儿戴伦·萨赫拉维。这个七岁就开始学习武术，后来做过职业拳击运动员的戴伦·萨赫拉维他最早在动作银幕上给我印象深刻不亚于他在电影《叶问2》中饰演与甄子丹和洪金宝对决的拳王“龙卷风”的角色是他与功夫明星吴京在武打电影《太极拳》中的反派boss。

之所以说戴伦·萨赫拉维给人印象深刻，除了他一身腱子肉功夫好拳脚硬还很抗打之外，还有一个主要的原因就是他在银幕上那种奸恶霸气毕露的反派形象鲜明；有趣的是，就连一贯只能扮演反派角色的世界拳王周比利在与戴伦·萨赫拉维配戏的时候都能演上正面角色了，周比利在这部动作功夫电影《太极拳》也叫《功夫小子闯情关》中竟意外地扮演起了一个正面的拳手形象。正是因为戴伦·萨赫拉维的反派扮相太过奸恶，反而显得反派演员周比利在他面前像正面人物了呢。

这个70后的戴伦·萨赫拉维他在90年代移居香港，后来被著名武术指导袁和平看中在其导演的武打动作电影《功夫小子闯情关》中扮演反派大高手。进入银幕功夫之路的功夫戴伦·萨赫拉维后来又陆续参演了数十部动作电影。他与功夫明星尚格云顿，杰森-斯坦森，杰拉德-巴特勒，杜夫-龙格尔，史蒂文-席格尔等以及与国内的甄子丹，洪金宝，仇云波，高飞，杨丽菁，成龙等近乎所有功夫明星都有过合作。然而就在戴伦·萨赫拉维事业风顺，观众还在回味他与洪金宝，甄子丹等人在《叶问2》中的精湛表演和精彩打斗的时候，这个年仅44岁的戴伦·萨赫拉维却因心脏病被发现陈尸家中，遗憾离世了，可谓是因年早逝。戴伦·萨赫拉维生前患有严重的动脉粥样硬化。

戴伦·萨赫拉维离世的消息当时外媒报到时竟然误用了甄子丹的配图。这种失误倒也见怪不怪，因为戴伦·萨赫拉维生前与功夫明星甄子丹颇有缘分和交情。戴伦·萨赫拉维在80年的一次国际武术演讲交流会上和甄子丹认识，于是17岁的戴伦·萨赫拉维就拜甄子丹为师学习中国功夫了，后来甄子丹邀请戴伦·萨赫拉维参演《叶问2》，可以说戴伦·萨赫拉维与甄子丹是亦师亦友，他俩经常会出现在一起。

作为反派扮相奸恶霸气的戴伦·萨赫拉维其实他在日常中是敬业的大好人。甄子丹回忆说戴伦·萨赫拉维其实日常中是一个腼腆害羞的人，他是很有绅士风度的人。黄子恒回忆说当年《叶问2》选角的时候，戴伦·萨赫拉维用心诚意远高于其他候选人。他常常会用心地做出很多很多不同的造型给剧创人员看。那时为了方便叶问剧组的随时拍摄，即使在片场气温骤降的时候，戴伦·萨赫拉维都只穿短裤，赤裸上身在片场走来走去，他在拍摄空间常会去拉弹簧锻炼，将肌肉保持最佳状态以便在片中打戏中更好地呈现。他的这种敬业受到了洪金宝的表扬。

美剧《绿箭侠》男主角史蒂芬阿梅尔在社交网站也高度评价过萨赫拉维是该剧中最棒的对手，并说：萨赫拉维是个耐心周到的合作伙伴，打戏因他而精彩。

现实中腼腆敬业的老好人戴伦·萨赫拉维在拍打戏的时候往往很仁慈，不敢下重手。在《叶问2》的拍摄现场，导演三番五次地提醒萨赫拉维一定要把这个反面拳王“龙卷风“演的飞扬跋扈不可一世。戴伦·萨赫拉维在与洪金宝，甄子丹演打戏的时候太忍手不敢打，他生拍已上了年纪的洪金宝等人会有什么闪失不敢真打。为了追求电影的真实效果，洪金宝等人三番五次地要求戴伦·萨赫拉维真打，打戏都重拍了好几次，甚至洪金宝最后都近似狂怒地命令他狠打，就这样戴伦·萨赫拉维才真打几下，却不料这一下把洪金宝打得直接晕倒，鼻子，嘴巴全是血，醒来还不能讲话，随后洪金宝被送去医院，嘴里缝了四针。后来洪金宝脸上的伤好了，可腿上却留下了余疾。戴伦·萨赫拉维在被要求真打的过程中，甄子丹也有不同程度的受伤。

戴伦·萨赫拉维这么一个仁慈的腼腆男硬是成为了一个在银幕上奸恶霸气的经典反派高手，这种巨大的性格上的反差和成就完全是凭借他自身的拳脚功夫实力和他的敬业品质。萨赫拉维虽然在家中默默地离开了人世，但他留在银幕上的精彩影像是不会在人们的记忆中消失的。

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