颈部后侧肌肉粗大（颈部后侧肌肉粗大怎么回事）

好多朋友想了解颈部后侧肌肉粗大的一些知识，在此小美给大家介绍一些颈部后侧肌肉粗大相关的知识，大家可参考一下

脖子肥大怎么回事？

脖子大可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能是由于颈部的肌肉过于发达所导致的。往往见于患者由于职业的因素或者锻炼的原因，导致颈部的肌肉过于发达。尤其是在患者深吸气或者头往后仰的时候，这种情况尤为明显。前者往往见于患者由于职业的原因参与到赛车、格斗或者体操之类的锻炼，而后者往往见于患者常常用头顶重物，这两种情况都会导致患者出现颈部肌肉过于膨隆、过于强壮的情况。2、可能是由于颈部的占位性的病变所导致的，比如在颈部有单纯性的甲状腺肿或者有其他的肿瘤类的病变，都可以引起颈部突出皮面的肿物，会使颈部在侧面看起来比较大。3、还有可能是由于过度肥胖所导致的。如果患者过度肥胖，不仅可以使颈部看起来比较粗大，而且会显得特别短。

怎样减掉脖子后面的肉？

你可曾注意过舞蹈演员优美的脖颈？那是由于长期职业舞蹈训练，演员习惯性地伸展与收缩脖颈肌肉的结果。

有谁会觉得弯曲的颈背是优美的呢？如果把头部缩进双肩，就会严重地影响外表和风度。头部的举止和人们的心理有着密切的关系。心情不好，连走路也会驼背。当人高兴时候，头总是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可见习惯性的不良姿势对人的精神面貌有着极大的影响。

如果颈部肌肉不发达，那么脖颈就会向前弯，人显得软弱无力，自然会影响一个人的风度。例如：脖颈过短或过长，软弱无力、多皱纹，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等。下面教你一套15分钟的脖颈操，每天练习能让你的颈脖变漂亮。

头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。

头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。

身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。

面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。

祝你早日如愿，拥有美丽的脖颈！！！

为什么颈部后面会长肌肉，好难看，突起的，是什么原因引起的呢？该怎么去除呢？

是斜方肌，上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分，和脖子链接紧密的是上部，主要功能是上举及外旋肩胛骨，协助头部后仰，侧屈及旋转；过于发达有可能有2种原因，一个是遗传，一个是耸肩上提的动作会致使肌肉过于发达和肥大，主要看看你从事的运动和生活习惯是否会引起斜方肌发达既可。

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