吃左旋肉碱对肌肉有影响（吃左旋肉碱对肌肉有影响吗）

好多朋友想了解吃左旋肉碱对肌肉有影响的一些知识，在此小美给大家介绍一些吃左旋肉碱对肌肉有影响相关的知识，大家可参考一下

左旋肉碱有什么危害

减肥是现代女性茶余饭后的热门话题，减肥方法有很多，像药物减肥、运动减肥、饮食减肥等方法。目前，很多女性都服用左旋肉碱来减肥，左旋肉碱是一种维生素，减肥效果很好，那左旋肉碱有什么危害？

左旋肉碱有什么危害

左旋肉碱，也叫维生素BT，是一种维生素，红色肉类是肉碱的主要食物来源，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。左旋肉碱作为一个多功能、安全无副作用的营养补充品，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，因此受到许多减脂人群的喜爱。左旋肉碱已是许多减肥产品和抗疲劳产品的主要成分。

使用左旋肉碱时要注意：

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

减肥药物的危害

1、减肥药的危害一： 肾病缠上身

乱吃减肥药会给肾脏带来隐患，其中，越来越多的女性因为盲目吃减肥药引发尿毒症。很多病人发现自己患上尿毒症时已经错过最佳治疗时间。

2、减肥药的危害二 ：影响生育

芬氟拉明。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。

西布曲明。西药，属于食欲抑制剂类药物，可能引起血压升高、心率加快。它属于处方药，必须在医生指导下使用，有心血管病和中风史的人更应慎用。如果引起妊娠高压症，还需考虑终止妊娠，或手术提早分娩。

3、减肥药的危害三 ：微量白蛋白检查不可省略

专家建议健康人每年进行一次尿常规检查，它可以帮助医生了解患者是否存在血尿、蛋白尿、管型尿、低渗尿等情况，尿微量白蛋白检查有助于更早地发现肾损伤。伴有糖尿病、高血压、痛风、肾脏病的家族史或长期使用药物史等高危人群则要增加尿监测频率，3个月至5个月尿检一次。“但值得注意的是，常规体检时人们往往有一个认识误区：如果尿常规检查和B超这两个项目正常，说明肾脏正常，就可以高枕无忧了。”复旦大学附属中山医院肾内科主任丁小强教授昨天指出：要及时发现肾脏疾病，应该做微量白蛋白检查，但这项检查的费用要多支出约30元，一般体检都省略了。

4、减肥药的危害四： 易得子宫肌瘤

专家们通过普查了解到，40岁以上的女性有60%以上对子宫肌瘤不了解，缺乏必要的生理卫生知识，甚至有些医生也没对该病引起足够的重视。专家介绍，要学会自己预防和发现“子宫炸弹”，就需要对它的临床表现有充分的了解。女性如果出现月经量增多、下腹部疼痛、腹部肿块、邻近器官有压迫感、不孕、白带增多、贫血、高血压等8种症状，一定要引起警惕，这些很可能是患子宫肌瘤的征兆。专家建议，广大妇女特别是40岁以上的，应坚持一年至少进行一次妇女子宫检查。

吃左旋肉碱会减肌肉吗?

不会。 左旋肉碱是一种加速脂肪燃烧的物质，它对肌肉没有影响

康比特左旋肉碱有副作用吗？

吃左旋肉碱的副作用有以下几点：第一点，服用左旋肉碱的人会出现严重的腹泻。第二点，常用左旋肉碱会对睡眠构成障碍，影响患者睡觉的深度以及入睡困难，因为会让人一晚上都觉得很兴奋。第三点，吃左旋肉碱会出现肌肉无力的现象，这是因为在吃左旋肉碱的过程中，营养的成分摄入的很少，导致人体的肌肉出现部分萎缩的现象。第四点，吃左旋肉碱会导致营养不良，在服用左旋肉碱之后人对食物有一定的厌恶感，导致营养的摄取的减少，而出现营养不良的情况，造成人体的各项器官的机能都会出现下降。个人以为左旋肉碱作为一种减肥产品，它是一种药品，副作用的还是很多的，包括对肝肾的都有一定的损伤和累积。

促进脂肪转化为能量。

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食中可以含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入量更少。

左旋肉碱的主要功能是促进脂肪转化为能量，服用左旋肉碱能够在减轻身体脂肪、减低体重的同时，不减少水分和肌肉，是目前减肥食品的主要成分之一。

一般情况下人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏问题，但剧烈运动时可以导致左旋肉碱合成相对不足的情况，需适当补充。

康比特左旋肉碱胶囊

康比特左旋肉碱胶囊对人体没有副作用，特别适合人们配合做有氧运动来减脂。

左旋肉碱虽然没有副作用，是一种安全的减肥产品。专家指出，这并不代表左旋肉碱可以长期服用，也不代表任何群体都可以服用。 “市场上的减肥产品，绝大部分都有副作用，这就好比我们餐桌上的食品，也无法完全保证一定没有污染。

对于健身达人来说，左旋肉碱有没有作用？

就我个人而言，对于健身达人来说，左旋肉碱有没有作用？我的答案是：吃左旋肉碱对健身来说是有一定的作用的，左旋肉碱是一种辅助性的能量产品，长期健身可以辅助性的吃一点，但是得配合健身运动一起吃，这样才有效果，但是要记住两点，第一点，左旋肉碱不能多吃，第二点，想要长肌肉还是得通过锻炼和食物的营养摄入，不能光靠一种产品而增加自己的肌肉含量。

一、左旋肉碱在健身中可以去吃，但不能多吃，还不运动

对于健身达人来说，还是对于长期健身的人群来说，吃点左旋肉碱也是有着一定的作用的，左旋肉碱这玩意儿就跟蛋白粉一个性质，在健身中如果长期吃蛋白粉，加上运动的话，肌肉会变得很大块，因为蛋白粉结合运动起到了作用，而左旋肉碱也是如此，一边吃左旋肉碱，一边也要配合健身运动，这样脂肪才能达到燃烧，结合肌肉的消耗和撕裂，最终转换成肌肉。

但是，左旋肉碱不能吃的很多，并且还不运动，因为想要长肌肉本身还是得靠运动，左旋肉碱只是一种辅助性的能量品，吃多了不运动肯定是有激素存在的，这对你个人身体来说也是不利的。

二、想要长肌肉还是得靠锻炼和营养食物的摄入

有一些健身达人肌肉非常健硕，非常大只得那类人，有时候肌肉含量不一定是实打实的，有些是服用过度的辅助性能量品达到的，这种是虚实的肌肉，外表看上去很养眼，但经不起抗衡的，任何的长肌肉的方式还是得科学，营养，这对身体健康的同时也能拥有好的身材，如可以多吃牛肉，鸡胸肉，鸡蛋等富含营养的食物，再结合自己每周或每天的健身运动，只要坚持几个月下来，肌肉都会长出来的，这种肌肉要比吃出来的要好得多，也更加有抗击打能力。

结语：

我们在追求好身材，拥有健硕身材的同时，也不要把自己身体机制给弄紊乱，不管是蛋白粉也好，左旋肉碱也罢，这些产品的出现只是一种辅助性的效果，不要依赖这些产品，更不要为了极致的身材而过多的服用这些产品，长肌肉不能操之过急，把健身当成一种终生爱好，持之以恒的去锻炼，身材是一定不会差的。

吃左旋肉碱对身体有什么影响吗？求大神帮助

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生,并储存在肌肉、□□、脑和心脏中。 左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途: 预防心脏病 改善患充血性心脏问题的人的心脏功能 当在心脏病发作之后尽量减少其损害 减少绞痛的痛苦 改善心律不齐而又不影响血压 当增加高密度胆固醇或好胆固醇时,减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平 注意事项: 左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果你大量服用它 (一个成人每天5 克,艾滋病人除外),你可能会腹泻。 它主要应用于以下几个方面: 一,婴幼儿食品:左旋肉碱属条件性婴儿必须营养物质,世界目前已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉碱,我国也已有添加左旋肉碱母乳化奶粉上市。 二,减肥作用:左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。他可以减轻体重,减少体内脂肪的含量,具有减肥作用,如果体内缺乏左旋肉碱,就会造成脂肪酸代谢紊乱,导致两种后果。(1)造成肌肉供应能量不足,产生肌体疲劳以及相关的心脏疾病;(2)造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累,产生肥胖,脂肪肝等疾病。运动不足的肥胖型人,经常补充左旋肉碱,加以保持锻炼,就能够消耗体内积累的脂肪酸,起到减肥的作用。所以左旋肉碱是一种很理想的不用节食,不厌食,不乏力,不腹泻的减肥产品。 三,运动员食品:左旋肉碱对提高运动爆发力,抗疲劳,增强运动耐力等均有好处。服用一定量的左旋肉碱,运动员在参加耐力和强度运动项目时,可获得最佳成绩。研究证实,体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降20%,可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善,故而促进体内脂肪酸氧化产生能量,提高运动成绩。国外已普遍把左旋肉碱应用于运动型保健食品。 四,人体重要营养补充剂:随着年龄的增长,体内左旋肉碱的含量在不断减少,人类都需要补充左旋肉碱。糖尿病人 、肾功能病人、脑力、体力劳动者,由于排出的废物多,体内的左旋肉碱消耗量大,极易导致左旋肉碱的缺乏,需长期补充。

增肌期间可以吃左旋吗

可以的，对你有效果可以适当使用，没效果的话还是不要用了。

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