肌肉肥肉（肌肉肥肉混合型怎么减肥）

好多朋友想了解肌肉肥肉的一些知识，在此小美给大家介绍一些肌肉肥肉相关的知识，大家可参考一下

肌肉和肥肉哪个密度大 是肌肉的密度大还是脂肪的密度大

你好当然是肌肉的密度大 肌肉密度1.12，脂肪密度0.79（相对于水而言）。所以你看那些肌肉男体重都不轻。

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拓展资料

肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。

中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”

肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。

①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。

②省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。

③速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。

参考资料/health.people.com.cn/n1/2016/0422/c21471-28297742.html"target="_blank"见状肌肉“吃出来”——人民网

怎么区分肌肉和肥肉 区分肌肉和肥肉方法

1、用肉眼看，一般肥肉的话，看上去比较粗实。而肌肉看起来会比较健实。

2、可以坐在椅子上，放松全身特别是小腿，然后用手轻轻拍打，如果左右晃悠的厉害就是肥肉。相反，肌肉很结实就不肥了。

3、大腿肌肉锻炼方法：蹲起、仰卧举腿（兼练腹肌）、骑自行车等等。但即使腿部肌肉练得更结实，也不能让大腿变细。

肌肉重还是肥肉重？

肌肉重。

人的肌肉密度是1.06 g/ml，人的脂肪密度小一些是 0.9 g/ml，也就是说，同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪重量的三倍。

扩展资料：

人体脂肪，也就是通俗意义上讲的肥肉。脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。就好比水不能变成汽油一样，两个东西八竿子打不着关系。

运动时脂肪会被燃烧，不会变成肌肉，增长的肌肉是身体从食物摄取蛋白质合成的。停止运动时，肌肉会因为得不到锻炼缓慢流失，但是不会变成脂肪。停止运动时体重反弹多是因为，吃多了。

打个比方，增肌就是“加法”。不断的增加你的瘦体重，但尽可能的减少脂肪的增加。瘦体重就是除去脂肪的体重，也叫去脂体重，增肌过程中肯定会长脂肪的。而减脂就是“减法”。不停的减去你的脂肪，最大限度的保证瘦体重不下降，也就是在最大限度保持肌肉的情况下消耗脂肪，但减脂过程中，肌肉是肯定会被消耗的。

很多人通过节食的方式进行减肥，蛋白质的摄入量必定减少，这就会降低人体消耗热量的能力，脂肪燃烧会更加缓慢。一味的少吃，减掉的多是肌肉，而非脂肪。所以这就导致很多人体重轻了，但

减脂与增肌对热量的要求截然相反。首先，肌肉是人体代价昂贵的组织。肌肉耗能大，需要的营养支持也大。要增肌，糖分，水分，蛋白质，睡眠等一样不能少。

要增肌的一个重要的前提条件是热量摄入大于消耗。减脂的一个重要条件是热量消耗大于摄入。脂肪是人体多余的能量储备，要减脂必须运动加饮食控制，让能量消耗大于能量摄入。因此在真正的减脂期，在能量亏损的状态下，增肌几乎不可能。

参考资料：百度百科-肌肉密度

肌肉抗揍还是肥肉

同等重量下，如果是拳头级别的抗揍，那肯定是肌肉男了，尤其是那种肌肉上有一层脂肪的。刀子级别还真不好说，看扎那，如果是腹部肌肉男可就吃不消了如果是脖颈，听说你们肌肉男有练粗脖子的习惯，应该是有防御效果的。用枪那种就别想了，俩人都不暴毙就不错了。（坦克级别的当我没说）

自然界为什么肥仔有优势就在于，肥仔能营造出不同重量级的战斗，你跟熊打架你肯定打不过熊的原因就是这样，他压在你身上你就嗝屁了，还打什么，其次再谈谁的力气大。

肌肉的优势就是他除了能量供给外各方面都比肥肉强，（肌肉也有能量供给的功能）

而且大家都知道，肌肉绷紧的时候对抗击打能力的提升是非常显著的，同重量级的话一身肥膘就代表肌肉的比例会更小，那就没有等级压制了，肥肉的重量优势不复存在，你这不典型欺负人肥仔么。

不过练过的肥仔就不一样了，多出来的肥肉到还可以保护肌肉保护不到的地方，遭到全方面打鸡的话还能比肌肉男保存更多的体力。

来源：知乎

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肌肉跟肥肉哪个重？

肌肉重。增长肌肉是很困难也是很慢的，但一点点肌肉看起来相当明显。比如说你从来没有健身过，从现在开始以最科学的方法健身和补给营养。一年后，你可以长大约10磅肌肉。5公斤不到。看起来会相当壮实，像专业运动员。再来3年可能就能长到30磅，13公斤纯肌肉。看上去就会感觉健壮的不得了。就是能上杂志那种肌肉男，胳膊比一般中瘦的女孩的腿还粗。

而且健身以后脂肪会逐渐减退，脂肪越少肌肉的纹理，筋脉越明显，肌肉感更强。两个人肌肉一样多，脂肪少的那个人感觉肌肉就多出很多。

甄子丹跟一般人比也就最多多个30磅肌肉。但他饮食健身相当科学所以脂肪很少。

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