肌肉健身照（肌肉健身视频教程）

好多朋友想了解肌肉健身照的一些知识，在此小美给大家介绍一些肌肉健身照相关的知识，大家可参考一下

赵丽颖健身照点赞破百万，为何会这样？

前段时间，赵丽颖发了一条微博，内容是她最近的健身照片。照片上的她肌肉线条明显，一看就是经过了努力的训练。而且，能到这个水平，一定不是短时间内的成果。作为一个生娃没多长时间的女人，能有训练痕迹这么明显的肌肉，真的很不简单。所以，很短的时间内，她这条微博的点赞就破了百万。

赵丽颖一直是个很拼命的人，有人笑称她是“拼命三娘。”农村出身的她并没有什么身份背景，完全靠着自己在残酷的娱乐圈拼杀出一条路。 初入行时，她的普通话不标准，被许多人嘲笑。她没有气馁，苦练普通话，每天几乎都在练习发音，现在赵丽颖的普通话已然很标准了；后来，因为代言广告中英文发音不好，被人拿来做文章，她又苦练英语，虽然发音还不是那么标准，但是明显听得出是下了功夫的；拍摄《宫锁沉香》时，赵丽颖直直的从马背上摔下，摔坏了腰，至今那个地方还有一块骨头突起；拍摄《楚乔传》时，她已经是一线，却依然坚持不用替身，在太阳暴晒下的沙漠中滚来滚去。

许多人都说赵丽颖是努力、敬业的代名词，可是她自己却说这是一个演员的本分。也许正是她的这份初心，才会让她的每一部电视剧、电影都能获得很好的收视率吧。从一个默默无闻的农村小姑娘，到坐拥千万粉丝的大明星，赵丽颖似乎并没有“飘”，她跟以前一样，努力生活、努力工作，从不懈怠。

而这次晒健身照，让大家又看到了她背后的默默付出和拼命的精神，才会从心底佩服，忍不住要给她点个赞。也相信这样优秀的艺人，能给大家带来更多的正能量，而日后，赵丽颖还会更加成功，因为努力会带来幸运，也会被命运眷顾。

何润东健身照疯传，你相信这是45岁的肌肉吗？

02年一部《风云》让何润东大火，虽然现在回过头看，泡面头加红色披风显得雷人，

但一身硕壮的肌肉还是让当时的少女们眼福饱满。

之前，网上还传出过何润东发福的照片，不少人唏嘘中年发福，婚后纵欲过多。

但实际上那是几年前的照片了，而且是拍戏需要。

近日，有网友偷拍到了何润东健身房健身的照片，

虽然隔得远又模糊，但健硕的肌肉还是很明显的。

45岁了还不忘健身，脸也跟十多年前一样，仿佛时间停止了一般。

身材到反而越来越好。

40岁以后维持肌肉是很难的，年龄那么大还这么坚持，我们有什么不努力的呢？

一身肌肉，乐福晒健身照回应键盘侠，其中还包括他的两位前队友

去年夏天詹姆斯离开之后，骑士宣告重建，摆烂去争取高顺位的选秀权便是他们的策略之一，所以虽然乐福以4年1.2亿美元的大合同提前续约，但他也不需要多么卖力的去打球，整个赛季只出场22次，场均出场27.2分钟得到17.0分10.9个篮板，基本上是躺拿高薪。

休赛期一开始，乐福就带着自己的女友和爱犬去加拿大 旅游 ，此后关于乐福的新闻基本上就是他又在什么景点晒出游客照了。他晒出自己在加拿大惠斯勒冰天雪地的游客照还引来湖人球员库兹马的羡慕，库兹马表示乐福过着他见过最棒的夏天。

可能是因为乐福晒出了太多的游客照引来部分键盘侠的嫉妒，他们在网上攻击乐福，说他拿着高薪却不好好打球，休赛期也不好好训练来为新赛季做准备。乐福并没有理会这些言论，而是在结束了度假之后立刻投入到训练中去，用一身肌肉做出回应。

此前，乐福在自己的社交媒体上晒出了一张健身的照片，照片中乐福上身的肌肉清晰可见，再配上乐福的盛世美颜，不知道能迷倒多少小迷妹。像乐福这样拿着高薪，长得又帅，妻子漂亮又在NBA打球并且拿到过总冠军，不知是多少热爱篮球的男孩子的梦想，简直就是人生赢家。

乐福在照片下还写道：“星期天的早上，‘兄弟，赶紧回健身房锻炼，别晒度假照片了。’来自理查德-杰弗森、钱宁-弗莱以及其他键盘侠。”看来不只是有键盘侠喷乐福，他的的两位前队友也都在此前调侃过他，他们应该也是嫉妒乐福吧。

黄晓明晒健身照肌肉线条超美，减肥30斤曾差点饿晕，现颜值回春

去年11月，黄晓明凭借着《烈火英雄》第二次被评为金鸡影帝，在亮相后因戏减肥的他就曾经让大家吃了一惊，最近黄晓明更是成功减肥30斤，还晒出了自己的健身成果，体脂更低！线条感更明显！身材管理的相当好！

从照片上可以清楚看到黄晓明腹肌线条明显，手臂上的肌肉围度也是十分震撼，更加吸睛是他的结实硕大的胸肌。他与好友一同秀肌肉，气场丝毫不输。男神范十足！网友们纷纷感慨称瘦了的黄晓明彻底去油了，中年大叔感不复存在，颜值回春。

这不只是减肥了，有健身，要搭配科学的饮食和正确的训练方法，之前一直说中年男港星自律，黄晓明现在也做成这样真的没得嘲。这个健身教练请对了，比他之前那身大块粗壮的肌肉好看，也有线条了。其它啤酒肚油腻男星+白切鸡男星都该学一学！不要总要求女明星苗条又要有曲线！

黄晓明曾经自称非常爱好 美食 ，但属于一吃就胖的那种类型，他还说过“减肥是他终生的事业，如果不做演员这个职业我应该是个幸福的胖子”。黄晓明还曾分享了他的减肥食谱：早午晚餐需要食用的食材分别是：空气、水和月光，这不就是饿着吗？看来在减肥这方面并没有什么捷径可言，就算是明星也不例外。

“减肥是有瓶颈期的，光靠饿是不行的。我饿到瘦了20斤的时候体重基本上不往下降了。光靠饿是不行的，还得靠锻炼。但是不能吃会很晕，然后缺糖，但还得锻炼，这个过程就是很痛苦。”而黄晓明也确实是此前减肥饿到差点晕倒。

瘦下来的黄晓明虽然很好看，也许是拍戏的日夜劳作不能休息，黄晓明看起来没什么精神，这种瘦到脱相的状态其实都是为了电影《戴假发的人》。为了更好地融入拍摄，43岁的黄晓明疯狂减肥，此前还因为减肥过20斤而上了热搜。

最新开机的《最后的真相》是黄晓明监制，李太阁导演，由黄晓明，闫妮，阚清子和涂们主演的悬疑片。这次作为监制，让我们看到了想拼事业的黄教主，诚如他此前所言：“有好作品，角色再小都可以。我希望我可以做个百年老店，每一部作品都有跟以前不一样的突破。”

林更新身材火爆 晒健身照肌肉线条性感

5月28日，林更新健身的照片引发网友热议。照片中林更新上身赤膊地做腹地挺身，手臂用力时的肌肉线条十分明显。并且，林更新的宽肩、细腰大长腿也十分引人瞩目，真是令人羡慕的身材！

在微博上面的林更新本质却是个“沙雕”，也是一位非常接地气的明星了，本身也没有什么绯闻，人缘也相当的好。林更新颜值很高，高高的个子阳光帅气。今天的林更新因为什么而上了热搜了。原来是在健身啊！照片中的林更新正在锻炼，看起来身材非常的不错。看到一贯以搞笑人设示人的林更新突然认真健起身来，网友们纷纷评论：“只要林更新不说话我真的可以！”“夏天的健身动力来了！”

健身爱好者必存的肌肉照片都有哪些？

健身爱好者必存的照片，黑白色更让你感受到肌肉的力量！两名肌肉型男之间的对决就是这么粗暴狂野，在健身房可以直接这样拳打腹肌，救孩子这么炫酷，不仅肌肉紧实好看，还能更好的刺进腹肌的增长！不失为一种训练方法！

国际健身肌肉男模乌利赛斯一身威猛有型的肌肉是身材，除了有型就是好看，饱满匀称的胸大肌，饱满有型的三角肌和有型的麒麟臂，每一块肌肉都练得恰到好处，这大概就是它能在众多肌肉男模中胜任的理由吧！即使是黑白配色，肌肉身材也可以显露得刚刚好，也可以展示其最霸气侧漏的移民啊，毕竟这拉丝般形体的肌肉和刀刻般的腹肌、爆青筋的麒麟臂最能体现做为一名肌肉巨兽人的形象和模范！

舞台上的健美先生之所以能让爱好健身的人位置钦佩和尊敬，不仅仅是因其拥有一身紧致有型的肌肉身材，还因其达到这样肌肉巨兽人般的肌肉身材所付出的努力和艰辛，举铁的重量不是一般人所能够达到的！健身房里里你认为的肌肉怪兽们，并不是三两天的坚持，而是至少有5年以上的坚持与沉淀获得的！并不是所有人都能达到这种程度的！毕竟他们是以此为职业，每天不断的研究，不断的实践，不断调整和改进自身的优缺点的！

饱满大块儿的肌肉身材就是这么有型，这么自信和从容！正是因为自己扎扎实实的去做过了，去实践过了，才会让你感收到你的付出和努力知道的成果和收获，才真正体会到肌肉巨兽人的那种成就和霸气！

健身从来都不分年龄大小，只要你想做，一样可以获得和年轻人一样的肌肉型体，一样可以感受到不一样的人生和精彩！因为你选择了做自己想做的，喜欢做的事情，所以你会感受到充实和快乐！

爆青筋的不只是手臂，而像这样的爆青筋的麒麟臂就是你自己最好的证明和收获！只要你肯努力，没有什么做不到的！坚定的意志力和顽强拼搏的精神，会让你成为那个令你自己都很敬佩的人！加油！坚持下去吧！

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