网上的瘦腿视频肌肉腿可以练吗（网上的瘦腿视频肌肉腿可以练吗有效果吗）

好多朋友想了解网上的瘦腿视频肌肉腿可以练吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些网上的瘦腿视频肌肉腿可以练吗相关的知识，大家可参考一下

keep上的瘦腿训练有用吗？

非常有用，但是必须要坚持，我照keep上面的瘦腿训练做的，效果真的非常好，我当时看到我的万年大粗腿竟然真的瘦下来的时候，开心死了

为什么试了在网上的那些瘦腿视频练了十天毫无效果，而且东西也吃的很少？

首先，靠运动来减肥效果都很慢。网上什么十天二十天狂瘦多少斤都是赚流量的噱头或者是夸张的说法。但是你自己要清楚，做操运动减脂必须是靠长年累月的。

其次，吃的少不代表你吃的东西热量低。就可能会出现你可能吃的又少了然后又摄入的热量其实并不少，基础代谢跟不上照样也减不下来，反而对身体健康不好。

想要短期健康的瘦根本是不可能的。

真的需要短期受伤话你就看看明星他们吃的什么吃的有多少对自己多狠，但是人家后期人家有钱可以补营养的，他们这种在意形象价值比正常人的多得多。

要健康的瘦的话要搭配饮食和适量的运动。网上搜搜减脂餐什么的

快手的那些瘦腿操真的能瘦腿吗

我看过快手那些瘦腿视频，大多数都是一个样子，什么踮脚尖之类的，长期踮脚尖容易练成肌肉腿，你练的时候可以摸一下自己的小腿，会感觉到肌肉硬硬的，时间长就会变肌肉腿，所以别相信那些，如果是肌肉腿你平时就不要过长时间的跑步，跳绳，走路以脚跟为主，别走超过两小时的路程，脂肪腿的话，你就控制一下热量，别走超过两小时的路程，走路以脚跟为主，跑步时间不宜过长，可多拉伸下小腿，也别信网上那些卖减肥药的，不可能有一下子就瘦下来的，变胖也不是一两天的事，想瘦就得自律，任何事情都是如此。

网上的在瑜伽上的瘦腿动作有用吗？ 会长肌肉吗？

坚持练的话肯定有用的！

另外肌肉没有那么好长的，短时间的练练是不长肌肉的，首先是使腿瘦下来，变的紧实！再加大强度，才会变肌肉！肌肉很难练的

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