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负重运动哑铃算吗（哑铃和负重绑手哪个好）

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好多朋友想了解负重运动哑铃算吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些负重运动哑铃算吗相关的知识，大家可参考一..

好多朋友想了解负重运动哑铃算吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些负重运动哑铃算吗相关的知识，大家可参考一下

｛显眼｝ 哑铃练三角肌算不算负重

算呀，负重是相对于徒手训练来说的，只要有器械辅助的，都算负重锻炼。

哑铃多重算负重运动

负重运动并不是指哑铃杠铃等器械 指的是将重量施加在身体上来间接增加体重来做自重类动作

比如杠铃深蹲 负重引体 像弯举 卧推是哑铃直接施加在作用肌群

15岁的男孩举哑铃算负重吗

当然不算负重啦，完全没问题的。负重是指杠铃深蹲之类的大肌群的锻炼。

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