肌肉功率（肌肉功率与什么密切相关）

好多朋友想了解肌肉功率的一些知识，在此小美给大家介绍一些肌肉功率相关的知识，大家可参考一下

肌肉功率与什么有关

肌肉功率与营养与体质有关。经常运动和做苦力的肌肉和不爱动和懒的人是不一样的，肉需要营养维持。

人体的力量从哪里来得？

人体共有700多块大小肌肉，由3亿多根肌丝即肌纤维组成，每根肌丝都有肌张力。有人做过推算，把全身肌丝平行排列起来，当它们一起收缩时可拖动25吨重的物体。

肌力的大小不仅与肌丝的粗细、数量有关，而且与肌丝的肌张力和收缩率有关。人身上的肌丝通常处于一定程度的拉伸状态，因此，平时就具有一定的肌张力，即肌肉有弹性。肌丝回缩的速度有快有慢，称之为收缩率。收缩率愈高，回缩愈快，弹性愈好，发出的功率愈大。

肌张力和收缩率成反比，当肌丝被拉伸到最大长度时就处于僵直状态，此时收缩率很低，甚至没有一点弹性，肌肉也就不能做功了。可见肌张力和收缩率之间必有一个最佳值，只有找到最佳值，才能使肌肉输出最大的功率。

实验证明，当肌丝拉伸到最大长度即极限长度的30%时，肌肉输出功率最大。由此可见，运动员要在比赛中发挥得好，不是凭力气大，关键在于掌握用力的技巧，只有用力恰到好处才能发挥出自己的最佳爆发力，获得最好成绩。

此外，还有一种诸如携带平时根本无法举起的保险箱逃离火灾的现象，被科学家称之为应激爆发力。它又是怎样产生的呢？

科学家曾做过实验，用仪器连续不断地刺激两臂肌肉神经，致使肌肉连续收缩，然后测试臂力发现，比正常情况下增大了60%。这个实验说明肌肉在受到连续刺激后能产生巨大的收缩力量。

在应激情况下，大脑高度集中，强化指挥力量，不断通过神经系统下达肌肉收缩的指令。此时，肌肉处于连续收缩状态，除运动神经（即肌肉神经）参与指挥外，交感神经也密切配合，分泌出大量的肾上腺素，使心跳和血液循环加快，肌肉的能量不断得到补充，进而使肌肉收缩得更有力量。于是，巨大的爆发力就在“全身总动员”的情况下发生了。

慢肌较比快肌输出功率更大

是。肌肉的输出率大小与其代谢方式有关，快肌纤维输出功率大而易疲劳，慢肌纤维输出功率小，有较强的抗疲劳能力，是比快肌的输出功率更大。

肌肉短时间内快速收缩产生力的能力

肌肉短时间内快速收缩产生力的能力是肌肉功率。根据查询相关资料以及公开信息，肌肉功率，又称快速力量，是肌肉在短时间内快速发挥其收缩力量的能力。

标题 肌肉最大输出功率出现在什么时候?为什么?

肌肉工作时张力与速度呈反变关系，

肌肉作等长收缩时功率等于零，在非等长收缩时，功率等于力与速度的乘积，其值可由肌肉收缩的张力-速度曲线计算出来。由于肌肉工作时张力与速度呈反变关系，要满足肌肉收缩力和收缩速度同时都达到最大，从而获得最大功率，实际上是不可能的。功率的最大值应出现在速度和张力的最佳值处。这个最佳值，即力和速度的最佳匹配条件都大约为它们最高值的35%，此时，肌肉输出的功率或产生的爆发力最大。因此，在运动实践中，要发挥肌肉工作的最大输出功率或产生最大爆发力，肌肉作业的理想负荷应是中等负荷，并以尽可能快的速度进行收缩。

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