按摩肌肉为什么会痛（按摩了肌肉痛）

好多朋友想了解按摩肌肉为什么会痛的一些知识，在此小美给大家介绍一些按摩肌肉为什么会痛相关的知识，大家可参考一下

按摩感觉疼正常吗 按摩感觉疼什么原因

别人都说按摩之后感觉整个人都轻松了不少，为什么自己按摩的时候确实感觉在受刑，真的挺疼的，在按摩的时候感觉到疼痛这正常吗？为什么在按摩的时候会感觉到头疼？

按摩感觉疼正常吗

穴位按摩可以出现疼痛的感觉。属于正常的现象。穴位按摩是通过按摩穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络，调整人的机能，达到治疗疾病的作用。按摩的时候可以出现疼、麻、胀的感觉，出现这样的感觉，都是属于正常现象。按摩的时候出现疼痛，就是属于正常的，这个不用担心的。

按摩感觉疼什么原因

第一，患者本身的因素，如患者体质偏弱或患者肌肉松弛不受力，亦或按摩处局部组织有急慢性损伤等因素导致。

第二，按摩者的因素，比如按摩者按摩时间过长或手法力度过大导致局部皮下组织水肿，也就是通常说的手法反应，一般两到三天后，症状会逐渐缓解。还有一种就是手法失当导致局部软组织损伤，尤其是行复位手法时，如果放松不到位，很容易导致局部肌肉韧带拉伤。

按摩有什么好处

1、改善血液循环 按摩纯粹是通过机械的刺激，所以按摩一段时间，我们就会感觉到肌肉的刺激，有一定的热产生。因为按摩是，由于按压的作用，使得静脉血管受到一定的挤压，从而加快了心脏的跳动速度，那么肌肉在此期间就会收缩，血液的流动速度就会加快，从而使得局部的皮肤温度升高，长期进行按摩，那么就会改善血液循环，大脑的供氧量也是非常足的，促进我们的身体健康。 

2、提高免疫功能 我们的身体长期进行按摩就会提高身体的免疫力，从而预防了很多常见的疾病。我们在按摩的过程中按摩大椎穴，这个穴位就会增强身体的免疫系统功能，还会使得白细胞数量增加，而按压足三里、涌泉穴，就会提高呼吸系统抗病能力，那么感冒的发生率就会大大降低。 

3、调理内分泌 现在人的生活习惯处于亚健康，那么身体中的内分泌就很容易失调，这个时候，我们按揉丰隆、三焦俞、膏肓等等的穴位，就会辅助治疗肥胖症、脂溢性脱发等等的病症，促使身体变得更加健康。而足三里这个穴位会刺激女性体内雌激素的分泌，从而避免了色斑的沉淀，有一定美容养颜的效果。

4、调节肠胃道蠕动 肠胃的健康是非常重要的，因为它决定了身体对于营养物质的吸收能力。肠胃蠕动速度越快，那么体内废弃物就会快速排出体外，从而起到排毒的作用。按摩胃俞、脾俞、大肠俞等等的穴位，就可以调节肠胃蠕动速度，从而促使肠胃健康。 

5、调节神经系统 神经系统直接影响到了大脑的兴奋度，所以通过按摩就可以调节神经系统的兴奋度，按摩的穴位分别是太阳、印堂等等的穴位，使得大脑处于一种抑制状态，避免过于兴奋，可以改善睡眠质量。

按摩有哪些项目

1、妇科保健按摩项目：

女性常见的疾病非常多，这也是为什么女性需要常常去美容院中做保健按摩的原因之一。有规律的、定期去美容院中做保健按摩项目可以缓解女性痛经、月经不调、慢性盆腔炎、产后耻骨联合分离症以及急性乳腺炎等问题。对女性健康，绝对是百利无一害的作用。

2、外科保健按摩项目：

随着年龄的增长，并且就久坐在办公室内，经常会出现肩颈疼痛、背脊劳损、腕关节损伤以及腱鞘炎等常见病。有时候还会出现落枕、岔气、漏肩风、踝关节扭伤、膝关节内侧副韧带损伤、足跟痛等问题，去美容院中做做保健按摩，拔拔火罐、刮刮痧都有可能会减轻一些你身体上的疼痛感和疲劳感。

并且慢性阑尾炎、慢性前列腺炎、下肢静脉曲张、腹部手术后肠粘连，也可以通过保健按摩的服务缓解疼痛感。

3、运动按摩：

体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩。

运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动员潜在体能，达到运动成绩为其目的。

近年来，国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。

按摩完浑身酸痛，这是为什么

这个应该是属于是气冲病灶的缘故。按摩后促进了血液循环。与有些风湿病患者服用通经活血的药后反而痛得厉害的道理一样。也要考虑是推拿力度过大，引起的身体不适。指导意见：建议你不用过于担心，一般推拿是要根据病人情况做到力度适宜的。出现的全身酸痛问题不大，休息一两天就会好转。

推拿后第二天肌肉酸痛怎么回事

推拿后第二天肌肉酸痛是很多人都会有的状况，下面的我为你们介绍推拿后第二天肌肉酸痛怎么回事。

推拿后肌肉酸痛怎么回事

正常肌肉反应

推拿后第二天肌肉酸痛，如果是第一次进行推拿按摩的话，是比较正常的肌肉反应。初次进行推拿的人，在局部持续的手法刺激下，肌肉会产生乳酸物质而引起肌肉酸痛，是正常的反应。

推拿时间过长

推拿后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为推拿的时间太长，肌肉持续受到手法刺激而引起。一般我们建议一次推拿按摩的时间控制在20分钟左右，一天可以早晚各进行一次推拿。

操作手法生硬

推拿后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为操作的手法过于生硬。肌肉一段时间受到错误的手法刺激，如果是按摩的力度过大的话，还会造成局部出现轻微的损伤而出现推拿过后肌肉酸痛的情况。

平时锻炼缺少

推拿后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为自身平时身体缺乏锻炼，肌肉自身的氧化能力弱，一进行推拿按摩就容易导致过多的乳酸堆积出现疼痛。另外平时锻炼少还容易存在肌肉劳损的情况，推拿也会引起疼痛。

推拿后肌肉疼痛多久能好

推拿后出现肌肉疼痛的情况一般不需要做特别的处理，一般1~2天之后症状即可自行消失。

如果是疼痛十分剧烈的话，可以在肌肉疼痛部位局部进行轻柔的按、揉、摩擦等，并且配合使用湿热敷，帮助缓解不适。

推拿后肌肉酸痛怎么办

口服维生素C

口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。

热敷疗法

推拿后肌肉酸痛，对酸痛的局部进行热敷可缓解。或者，洗个热水澡也可以很好缓解。只是，若是当时推拿完肌肉酸痛，建议洗澡最好选择1小时后，若是第二天出现肌肉酸痛就没关系了，立即去泡个热水澡吧。

静力牵拉练习

对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。

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