不用运动就能瘦app（不用运动就能瘦腿的方法）

好多朋友想了解不用运动就能瘦app的一些知识，在此小美给大家介绍一些不用运动就能瘦app相关的知识，大家可参考一下

有什么好的减肥app吗

1、Keep

Keep—你的自由运动场，打开App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。只需Keep一个平台即可全面了解你的运动数据哦。

2、小睡眠

想要拥有健康，就要有一个好睡眠，好睡眠就用小睡眠。这是一款有数百种助眠音频，超多明星闹铃，并能记录你睡眠状态的APP哦。小睡眠APP，你值得拥有！

3、薄荷健康

薄荷健康App,减肥健身人手。薄荷有专业的健身团队，持续更新国际先进的运动方法，更自主研发符合国人体质的减肥训练，让你拥有完美身材。

4、心潮

这是一款让你放松、减压，提高效率的APP，里面的疗愈音乐、冥想课程、呼吸引导，以及提高效率的番茄钟，都可以让你拥有健康的体魄，是一款非常人性化的APP。

5、NikeTrainingClub

欢迎访问NikeTrainingClub，里面的185多项自由训练，所有训练均由我们的世界级Nike精英教练为你示范，助你打造迷人体态。

有哪些好用的减肥入门app推荐？

轻加app。一款专门针对现在年轻女性减肥的app。因为没有运动基础的用户很容易会在减肥期间受到伤害。所以这款app就会从最简单的开始教你，并且提醒你注意事项，对于新手来说，是非常不错的一款APP，推荐使用，当然个人觉得减肥，最重要的还是自制力，外界并不能影响你多少，

有没有什么好用靠谱的减脂app推荐啊？

瘦吧app是一款健康减脂软件，瘦吧app得搭配智能蓝牙体脂秤可检测人体数据（包含BMI ,体重，体脂率，内脏脂肪指数等），全面了解用户的健康情况，解析身体密码，为你推荐合适的减脂方案。

让手机陪你运动！六款健身减肥APP推荐

作者＼ELLE

近年来健身风潮抬头，大家不只一昧关心体重计上的数字，瘦却干瘪的身形OUT！玲珑有致、线条分明才是王道！越来越多人有上健身房的习惯，但对许多上班族而言，下了班还要拖着疲惫身躯去健身房实在太麻烦了，好消息是，这次收罗了六个不用上健身房就可以拥有美丽线条的运动训练APP，让你在家就能打击久坐在办公室里的肉肉，一起来看看有那些吧…..

KEEP

keep在小红书上是非常多人推荐的一款健身app，对初心者也非常友善，keep里面的训练依照训练等级分为K1、K2、K3、K4、K5，平常没有运动习惯、零基础的人可以从K1开始尝试，之后再依造自己的状况调整，也可以针对自己想要特别加强的部位选择不同级别的训练。

Keep里面有各式各样的训练，像是瑜珈、减脂、增肌….等，使用者可以依据自己的需求选择，此外也有针对特定部位的训练，其中瘦腿训练、腹肌训练更是网友强推的有感训练！

NIKE+ RUN CLUB

这是由NIKE推出的app，常在限时动态看到朋友po出的跑步路线图就是来自NIKE+ RUN CLUB（简称NRC）。跑步是最简单也最基础的运动之一，这个app可以记录下你的行径路程，而且可以提供分析数据，包括平均配速、持续时间、消耗热量…等，长期下来也可以观测自己的运动情况如何，知道消耗热量对减肥中的人来说也非常方便，与饮食控制一起实行，对减肥帮助更大。

NIKE+ TRAINING CLUB

同样是NIKE推出的app，跟NRC不同的是，NTC着重于肌肉、线条的训练，跟keep一样有各式的菜单，有入门、中级、进阶，三个不同的强度，每个训练10-30分钟不等，就可以帮助你训练想要训练的肌群，利用零碎的时间跟着影片一起做即可。

30天健身锻炼挑战

这是一款可以帮助培养运动习惯的健身app，以30天为一个循环，选择要进行何种部位的运动以后，再选择适合自己的强度，开始了30天的训练课程，这30天中，训练的内容也会跟着循序渐进，所以不会因为每天都在做一样的动作而感到无聊，有很多人使用了以后不只认为帮助养成运动习惯，更真的在30天后看到自己体态的转变。

薄荷健康

薄荷健康像是一个蒐罗各种减肥资讯的平台，有运动课程、饮食秘笈、减肥观念等资讯，也提供大家在上面交流减肥心得，其中这个app最被网红们推荐的是它有热量小帮手的功能，输入一天的饮食内容及消耗热量后，它就可以帮你分析并推出一份属于你的饮食菜单，有了它分析好的菜单就不用在烦恼要吃什么好了！

徐缓地瘦身―体重管理用App程式

这是一款超可爱的体重管理app，充满了软萌的卡娜赫拉，除了可记录体重变化，也能当作日记使用，可爱的贴图还能下载下来当桌布呢！这个app会以图表的方式呈现体重的变化，可以清楚的知道自己体重变化的趋势，输入体重后还会有可爱的卡娜赫拉插图，每次出现都可以被疗愈一次，一想到可以看到各种表情的卡娜赫拉就有继续记录下来的动力了，这个既可爱又实用的app是绝对不可错过的！

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【ELLE】授权转载　原文出处【「手机就是你的健身教练！」6款爆红减肥健身APP必下载清单】

做减肥的app有哪些？

做减肥的APP有很多

【薄荷】

管住嘴就管住了肥肉

平台：IOS / Android

大小：49.6MB

兼容性：IOS8.0及以上

语言：简体中文 英语

这款APP真的是懒癌患者的救星啊！

详尽的卡路里控制

只要管住了嘴

不需要怎么运动也能看到减肥的效果

每一餐的碳化物、脂肪、蛋白质分析

每种食物的卡路里都有

控制住卡路里的摄入也就控制住了体重！

还能根据自身的实际情况制定减肥餐

吃好的同时也保证了营养

薄荷更加关注食物卡路里

比起那种制定一大堆跑步计划

最后因为懒得动弹选择放弃的好太多了

但是！

相比懒癌患者来说

吃货这种管不住嘴星人也是有救的！

【Keep】

移动健身教练

平台：IOS / Android

大小：99.4MB

兼容性：IOS8.0及以上

语言：简体中文 繁体中文 英语

超级全面的健身攻略

可以根据用户场景编排各种训练计划

全程语音督促

感觉再也不是一个人在运动了~

还可以分享你的健身成果

和你的好友互相勉励

还会收到陌生人的加油鼓气哦

彼此加油才会成为坚持下去的动力呀喵~

有喜欢瑜伽的小伙伴快来和喵萌互粉

相互打气吧~

【悦动圈】

跑步拿红包！

平台：IOS / Android

大小：73MB

兼容性：IOS7.0及以上

语言：简体中文 英语

没有制止力？

悦动圈用红包鼓励你！

只要运动就能拿红包

因此养成了运动习惯的小伙伴不在少数哦~

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