张迪的肌肉（张迪健身）

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运动会精彩一幕

运动会一幕 在我们开学后的第七周， 在我们开学后的第七周，也就是 在这周中，我们举行了运动会。 在这周中，我们举行了运动会。虽然 运动会只有短短两天， 运动会只有短短两天，但 4×100 那 让人惊心动魄的一幕却深深地印在 我脑海中。 我脑海中。 那是运动会结束前的最后一个 项目，我们班的队员：诸炜业、 项目，我们班的队员：诸炜业、沈佳 陈奕昕、 褚宁棋可谓是志在必得， 聪、 陈奕昕、 褚宁棋可谓是志在必得， 个个摩拳擦掌，准备着。 个个摩拳擦掌，准备着。我看见跑道 上的诸炜业笑容可掬， 上的诸炜业笑容可掬，还时不时地朝 看台上望望。我们每个人神情严肃， 看台上望望。我们每个人神情严肃， 神情严肃 心简直已经提到嗓子眼了， 心简直已经提到嗓子眼了，每个人都 为他捏了一把汗。 为他捏了一把汗。 “各就各位！ 听到裁判说的话， 各就各位！ 听到裁判说的话， ” 诸

炜业脸上的笑容消失了， 炜业脸上的笑容消失了，脸色变得严 肃起来。他双手触地，俯下身子， 肃起来。他双手触地，俯下身子，单 膝触地，做好起跑准备，严阵以待。 膝触地 ，做好起跑准备， 严阵以待 。 预备！ “ 预备 ！ 诸炜业现在就像弓上的紧 ” 绷之箭，随时发射。 砰！ 一声枪响， 绷之箭，随时发射。 “ ”一声枪响， 大战一触即发， 大战一触即发，诸炜业犹如一支离弦 的剑一般飞了出去。他紧锁双眉， 的剑一般飞了出去。他紧锁双眉，表 情严肃，双手拼命地摆着， 情严肃，双手拼命地摆着，双脚均匀 而快速地跑动， 而快速地跑动，以迅雷不及掩耳之势 将棒交给了沈佳聪。 将棒交给了沈佳聪。沈佳聪右手迅速 接过棒，竭尽全力向前冲， 接过棒，竭尽全力向前冲，如流星一 般划过赛道， 加油！沈佳聪，加油！ “ 般划过赛道， 加油！沈佳聪，加油！ 超过一道的！ ” 超过一道的 ！ 我在看台上扯着嗓子 喊着，眼瞪得十个张飞都比不过我， 喊着，眼瞪得十个张飞都比不过我， 脸红得通红。 沈佳聪，加油！ 李函 脸红得通红。 沈佳聪，加油！ “ ”

钢大声地在广播中喊道。 钢大声地在广播中喊道。沈佳聪仿佛 听见了呐喊声，更加卖力。 听见了呐喊声，更加卖力。他犹如一 匹脱缰的野马，在赛道上狂奔。 匹脱缰的野马， 在赛道上狂奔 。 超 “ 上了！超上了！ 我们呐喊道。 上了！ 超上了 ！ 我们呐喊道。 这时 ” 沈佳聪原本紧皱的眉头也舒展了许 多，他继续跑着。 继续跑着。 过了一小会儿， 沈佳聪跑到交接处， 过了一小会儿， 沈佳聪跑到交接处， 立刻把棒交给了下一棒。 立刻把棒交给了下一棒。只见

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陈奕昕 以雷霆万钧之势向前冲， 以雷霆万钧之势向前冲 ， 他咬紧牙 关 ， 摆出一副平常从未有过的严肃 脸 。 他的脚尖如蜻蜓点水般一点一 点，他犹如一条矫健的长龙，飞过赛 他犹如一条矫健的长龙， “ ” 道，手轻盈地摆着。 超了！超了！ 手轻盈地摆着。 超了！超了！ 陈奕昕以不可思议的速度超了两个。 陈奕昕以不可思议的速度超了两个。 看台上的我们高兴得手舞足蹈，所有 看台上的我们高兴得手舞足蹈， 的我们高兴得手舞足蹈

的人都激动得站了起来。 的人都激动得站了起来。只见陈奕昕 头摆得愈来疯狂， 头摆得愈来疯狂 ， 人如一阵风般入 弯。不好！8 道的已经交棒。陈奕昕 不好！ 道的已经交棒。 也毫不逊色， 也毫不逊色 ， 立刻把棒交给了褚宁 棋。褚宁琪接到棒，便不顾一切地向 褚宁琪接到棒，便不顾一切地向 前冲。他那双炯炯有神的眼睛， 前冲。他那双炯炯有神的眼睛，好像 的眼睛 信心十足。 不好！ 褚宁棋要被反超了。 信心十足。 不好！ 褚宁棋要被反超了。 他和屠秦龙两人的手脚快得几乎看 不清楚。 加油！褚宁棋！加油！ “ ” 不清楚。 加油！褚宁棋！加油！ 我 们的呐喊声如钱塘江潮水一浪高过 一浪，褚宁棋依然在浴血奋战。 一浪，褚宁棋依然在浴血奋战。他那 瘦小的身板在风中摇摇晃晃。 瘦小的身板在风中摇摇晃晃。屠秦龙 毕竟是训练有素的田径队队员， 毕竟是训练有素的田径队队员，褚宁 棋和他依然是“可望而不可及” 棋和他依然是“ 可望而不可及 ” 最 ， 终，我们在 4×100 中收获了一枚铜

多大年龄进行健身锻炼最合适

在贴吧中曾看到，张迪大神指出：17岁是肌肉增长，力量增长的好时期。国外一般14岁就开始健身了，国外人认为这个年龄段就很好，国内一般18岁，有些人意识很强，很早就健身。健身锻炼适合年龄段很广。为了好体魄，健身房经常看到50，60的老健友。

封神英雄榜中姬发饰演者张迪的资料

张迪（中国影视男演员）

张迪（中国影视男演员）

张迪（1981年12月20日—），中国男演员、歌手。出生于辽宁沈阳。毕业于中央戏剧学院表演系2000届本科班。曾加盟李少红导演的红楼梦中人选拔，获得宝玉组三强。 2007年发布个人专辑《梦中人》并进军乐坛。2010年参演电视剧《新水浒传》的小李广“花荣”而小有名气。2013年参演演时代家庭伦理剧《百万新娘之爱无悔》中"林嘉佑"一角而人气飙升。同年再次涉足荧屏，参演电影《盗爱》中饰演“贲放”一角。其代表作品有《新水浒传》、《新洛神》、《精忠岳飞》、《百万新娘之爱无悔》等。

张迪，中国男演员。1981年12月20日出生于辽宁沈阳。毕业于中央戏剧学院表演系本科。曾加盟李少红导演的红楼梦中人选拔，获得宝玉组三强。 2010年参演了水浒传中的花荣一角，以其深厚的表演功底和俊朗的外形而获得了许多好评和赞赏。2012年参演《百万新娘之爱无悔》，在剧中饰演“林嘉佑”一角让他迅速走红，并获得观众喜爱。2013年由他参演的《新洛神》现已在江苏卫视黄金档热播。

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