好多朋友想了解萝卜肌肉腿怎么办的一些知识，在此小美给大家介绍一些萝卜肌肉腿怎么办相关的知识，大家可参考一下
萝卜腿顾名思义就是小腿的腿肚非常胖，看起来就像是一个倒立的锥形萝卜。很多女性对萝卜腿是深恶痛绝的，因为不仅是整个人看起来不够高挑，而且还影响整个人的气质。不过上班族一般都是在办公室电脑前一坐就是一整天，所以很少有时间进行一些锻炼，所以看着萝卜腿却是无能无力。下面就给大家推荐一些简单的小妙招，帮助大家快速消除萝卜腿。
动作1、
身体坐在椅子上，将双手放在腰部的两侧，使膝盖与地面呈90度角，然后抬起右腿的脚跟，使得右腿的脚尖接触地面，并且用力使小腿的肌肉保持紧张的状态，维持大约10秒左右，然后再换另一个腿进行。每次进行大约5组即可。
动作2、
背站在椅子前面，双手叉腰，使左腿向前弯曲，提起右腿，搭在椅子上，整个人向下蹲，直到左腿与地面弯曲呈90度角，保持这个姿势大约5秒，慢慢直立，交换腿进行，重复大约15次左右即可。
动作 3、
站在椅子旁边，使左手扶住椅背，右手自然下垂即可，然后抬起右脚，使右脚的脚尖接触地面，然后按照顺时针的方向进行画圈，然后再按照逆时针进行画圈，完成后再换左脚进行，各重复大约15组即可。
动作
两腿分开站立，双手互相握着举到胸前，将右腿慢慢向右抬起，左腿慢慢下蹲，直到左腿与地面保持呈90度角，维持姿势大约5秒后慢慢站起来，再换有一只脚进行运动，重复做大约20次左右即可。
动作
坐在椅子的1/2处，收紧臀部，使大腿和小腿呈90度角，让脚跟着地，勾起脚尖，然后慢慢落地，重复做大约20次左右即可。
以上这几个动作都是比较简单易行的，大家不妨在工作感到疲惫休息的时候，尝试着做一做这些动作，只要坚持锻炼一段时间，就可以使自己的腿型变得更加漂亮。
又到了一年一度穿裙子的季节了，很多美女的萝卜腿也露了出来，真的严重的影响了整体形象！可以每天晚上利用空闲时间，平躺在床上，抬只两只腿时脚，尽量与平面成90度，坚持四到五分钟，会感觉腿部有些酸麻的状态然后再放下，休息片刻后重新抬起腿，也可以做踩单车的姿势。操作简单，并且容易实行，其实想要拯救萝卜腿，光靠锻炼也是徒劳无功的。同时还要加上合理的饮食，减少热量的摄入，这样才能更好的拯救我们的萝卜腿！