肌肉经常痛（经常出现肌肉疼痛）

好多朋友想了解肌肉经常痛的一些知识，在此小美给大家介绍一些肌肉经常痛相关的知识，大家可参考一下

肌肉痛是怎么回事？

肌肉痛主要是三个方面，1个是外伤，1个是牵拉伤，1个是神经因素！

外伤导致周围组织水肿，还可能导致肌肉出血，所以就会有明显肌肉疼痛！

牵拉伤，如果暴力或者长时间牵拉，就可能导致肌肉组织有明显损伤，也会肌肉出现疼痛！

神经因素。部分肌肉疼痛，压痛，有可能是肌炎的表现，需要去医院就诊了！

期望这可以解答你的问题

长期肌肉酸痛怎么回事?

一般来说有三种情况1、感冒造成的肌肉酸痛,这个比较容易区分.2、肌肉受到撞击受伤。3、训练强度过大，超过了肌肉的恢复能力，甚至拉伤。后两种都会造成肌肉长期疼痛，疼痛的时间视受伤程度和肌肉营养与恢复情况而定。缩短疼痛时间的方法也很简单：注意营养，多休息，这个休息指深度睡眠。适当热敷加快受伤部位的新陈代谢。

最近自己的全身肌肉疼痛，这是什么原因？

由于缺乏基本的运动，突然进行大量的运动会在肌肉中产生乳酸沉积，从而导致身体周围的肌肉疼痛，或者突然进行一些超出身体极限的活动也会导致类似情况。可能是一些病毒感染和流感引起的全身症状。当一些流感发作时，身体周围的关节和肌肉可能会疼痛。这种症状会随着感冒的加重而加重，随着感冒的缓解而缓解。

在一些系统性疾病中，如风湿和类风湿性关节炎，当它们发生时，可能会有一些外周和迁移性疼痛。此时，可能表现为肌肉或关节疼痛。一旦出现肌肉疼痛，建议尽快到医院骨科查明原因，然后进行针对性治疗。

属于自身免疫性疾病。异常的免疫反应会导致肌肉损伤，导致明显的肌肉疼痛，并伴有四肢无力。该病可通过肌电图和肌肉酶试验进行诊断。过量酒精会刺激身体各器官产生酸中毒。首先，肌肉中产生的大量肌酸和乳酸导致四肢肌肉酸痛、全身肌肉酸痛和肿胀。这是非常脆弱和不舒服的。

肌张力痛是神经衰弱的一种临床表现。神经衰弱是一种以大脑和身体功能虚弱为主要特征的神经症。它的特点是容易兴奋，但容易疲劳。它通常伴有紧张、担忧和易怒等情绪症状，以及肌肉紧张疼痛和睡眠障碍等生理功能障碍症状。如果患者在日常工作中过度劳累，他们的肌肉会产生乳酸。如果疼痛得不到缓解，身体就会出现肌肉疼痛。身体周围的肌肉疼痛在老年妇女中更为常见，导致对疼痛和异常疼痛的敏感性增加。患者可表现出广泛的软组织疼痛，包括肌肉、肌腱、关节囊等。它主要是由病毒感染引起的。病毒感染很容易导致发烧。患者还可能出现一系列关节痛、肌肉痛等。例如，普通病毒性感冒会导致全身肌肉疼痛。

身上肌肉痛是什么原因

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。\x0d\x0a预防的肌肉酸痛的方法有：\x0d\x0a1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。\x0d\x0a2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。\x0d\x0a3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。\x0d\x0a\x0d\x0a一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢

肌肉酸痛是怎么回事？

肌肉酸痛一定就是效果杠杠的，如果不痛就会觉得是不是没练到位。那么，今天我们就来说说肌肉酸痛的原因：

乳酸堆积

延迟性肌肉酸痛

乳酸堆积

观点认为：训练时肌细胞无氧呼吸，糖酵解过程中产生了乳酸堆积，出现酸疼感。 

但运动后一两个小时内，乳酸基本就会被清除了，所以训练时和训练后短时间内出现的酸疼感才和乳酸堆积有关的。所以这不是运动后酸痛的原因。

延迟性肌肉酸痛

观点认为：训练时肌纤维损伤，刺激了痛觉神经，以及肌纤维损伤引起的轻微炎症产生的。

训练完的隔天全身肌肉酸痛是这个原因。练肌肉的原理是先通过负重训练撕裂肌纤维，然后补充足够的蛋白质让肌肉修复合成，超量恢复以达到肌肉增大的目的。轻微的延迟性肌肉酸痛在24-48小时内就可复原，严重者则超过72小时才能复原。这是运动后酸痛的真正原因。

肌肉酸痛怎么办？

肌肉酸痛需根据酸痛的原因进行恢复。

肌肉酸痛的原因很多，如剧烈运动、不恰当的运动、肌肉慢性劳损、流行性感冒、癫痫、局部细菌感染等，需要根据引发肌肉酸痛原因进行相应处理。

1.运动：可通过运动后的及时拉伸锻炼，减少运动强度、充分休息，局部外用药物、早期冷敷、后期热敷、按摩、理疗等缓解。

2.肌肉慢性劳损：可以进行热敷、按摩、理疗等处理以改善症状，同时尽量去除引起酸痛的原因，必要时可选择局部冲击波及局部封闭治疗。

3.病毒或细菌感染：需针对性治疗病毒和细菌感染，必要时服用抗病毒或抗菌药物。

4.癫痫：需要积极抗癫痫治疗，避免癫痫复发。

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