经络减肥和运动减肥（经络与运动）

好多朋友想了解经络减肥和运动减肥的一些知识，在此小美给大家介绍一些经络减肥和运动减肥相关的知识，大家可参考一下

什么是经络减肥？

你好，经络减肥的作用机理主要有：

疏通经络。通过针灸对各减肥穴位刺激，从而达到疏通经络的目的，根据肥胖者的不同特点、不同部位进行辩证施治。调节气血平衡，从而达到减肥的目的。

通过疏通经络和穴位贴敷的作用，可使血液及淋巴液加速回圈，从而将减肥过程中分解、液脂的脂肪成份带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

对神经、内分泌及代谢的调整作用。一方面抑制患者过亢的食欲，抑制亢进的胃肠消化吸收功能，从而减少能量的摄入。另一方面可以促进能量的代谢，增加能量的消耗，促进体脂的运动及脂肪分解，最终达到减肥的目的。

经络减肥会反弹吗 经络减肥有副作用吗

经络减肥是一种很火的减肥方式，它里面用到了中医的一些理论，通过按摩经络能让我们轻松瘦下去，那么经络减肥会不会反弹呢？

经络减肥会反弹吗

经络减肥是有反弹的可能性，疏通经络的方式进行减肥，只是对我们的身体经络进行疏通，这样身体新陈代谢的速度会加快，最终达到十分不错的减肥效果。不过如果大家在经络减肥成功之后饮食不加以控制的话，这时候就很容易出现反弹的情况，因此大家在经络减肥成功后还是得多注意控制饮食，不能暴饮暴食。

经络减肥有副作用吗

正规操作是没有副作用的。

经络减肥不仅没有副作用而且还有很多的好处，通过对穴位的刺激能够促进新陈代谢消耗多余的皮下脂肪达到减肥的目的。经络减肥的效率是非常高的，而且经络减肥是没有任何痛苦的。想要减肥的朋友们可以选择经络减肥方法，不仅可以让身体更加苗条还可以让疾病远离身体，可以说是一个一举多得的事情。

经络减肥是什么

经络减肥疗法，是根据中医学说疏通经络，活血化瘀，扶正体内脏器的阴阳平衡，调整内分泌紊乱。除减肥外，此疗法还可兼治高血脂、高血压、脂肪肝、更年期反应、严重鼻鼾、风湿、类风湿、妇科疾病、皮肤病等，在减肥的女性之前非常流行，效果显著。

以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、脐疗、食疗相结合，借助针灸作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。

经络减肥要注意什么

大家在进行经络减肥的时候，必须严格按照程序进行，并且要求减肥者在一定的时间内连续做经络治疗，每次做经络治疗的时间间隔不能超过两天;

其次在经络减肥期间，大家一定要安排好平时的饮食，千万不能节食，但是也不要吃过于油腻的食物，并且每天一定要坚持运动，这样能够以更快的速度看到减肥的成效。

经络减肥适合哪些人群

要论减肥的最高境界，便是保持身体健康的同时甩掉赘肉，而中医经络减肥安全、健康、不反弹，正是减肥最高境界的真实写照。那么，通过中医经络减肥真的可以达到瘦身纤体的效果吗？哪些人适合中医经络减肥呢？让我们一起来了解了解关于中医经络减肥的一些相关情况吧！

一、中医经络减肥很有效

中医经络减肥是在辩证施治的基础上，通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法，被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法”。

二、哪些人适合中医经络减肥

1.久坐一族：长时间坐办公室的职业女性，如白领。

2.产后妈妈：因生孩子而小腹突出身体走样的女士。

3.发福女性：脸、腹、腰、臀、腿、臂等局部肥胖女士。

4.时尚女性：追求完美曲线，对身材要求苗条的女性。

5.贪吃一族：爱美食又要身材，两者都想拥有的女性。

想要轻轻松松减下身上难缠的肥肉，却又不失健康的体魄，不妨就试试中医经络减肥吧，它安全可靠且不反弹，一定能给你健康的减肥体验！

疏通经络可以减肥吗 春节后不妨试一试

经络减肥是利用对身体穴位进行刺激，疏通经络、调节脏腑气血和阴阳平衡，从而调节内分泌功能、改善新陈代谢，最终分解身体多余脂肪。那么，经络减肥法是怎样瘦身的呢?

经络减肥方法

疏通经络可以减肥吗？首先来看看推腹。推腹就是推我们的肚子，用手指、手掌及拳头。从心窝至下腹，既任脉，任脉旁，由上往下推，最后在从两边斜下推。遇到硬结、气包及水团等要细揉，因为它们可能就是你多年后的病症了。时间5-10分钟就可以。

敲带脉：指的是敲身体的两侧及腰边的赘肉。带脉有两层含义，一是这条经脉形似带子在腰间，二是和女性经带有关，专管调理月经和妇科器官的一个经络。人体只有带脉是横向环绕成圈的。敲带脉疏通效果可以增强排毒能力，改善便秘。我们可以在晚上临睡前，手握拳后敲游泳圈两边就可以了，每天可以敲300---500次，力度要让圈稍颤就可以。不怕疼的话也可以稍用力。推腹和敲带脉15天后，你可以发现自己小腹及游泳圈发生很大的变化。

第三步是敲胆经。敲胆经是每一天在我们的大腿外侧四个穴位点用力敲打，以此来刺激我们的胆经。敲胆经，可以强迫胆汁分泌，提高身体吸收能力，为造血系统提供充足的材料。因为敲胆经会让胆经活动变快，可以排除大腿外侧堆积的垃圾。这个运动可以直接减少我们的臀部及大腿外侧的脂肪，一至二个月后我们就可以感觉裤管大了。

经络减肥是怎么回事？

经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中，你不需要刻意节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中，你往往会感到轻松了，肥胖的身体在缩小。

经络减肥成功关键

经络减肥的关键，让专业医生帮助进行正确的辨证分型，才能找准症结所在，采用独到特效的经络调理方法，方可收到满意效果。

大连大学新华整形专家说要根据不同类型制定相应的减肥方法。肥胖的类型分为：

脾胃湿热 特征：一般呈梨型肥胖，臀部、四肢脂肪堆积较甚。

肝胆郁热 特征：肥胖部位小腿、大腿，烦躁易怒，失眠多梦。

脾经亏虚 特征：通常讲的虚胖，体重不一定很重但看上去胖。

脾肾阳虚 特征：虚胖，偏上半身的肥胖，身上不胖脸上胖。

经络减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，点刺穴位，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出；其次对于体内水湿太重的肥胖者而言，通过经络减肥可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用，达到减肥的目的；

中医经络减肥的要求，必须按疗程进行，这就要求减肥者在减肥期间要连续接受治疗，一般间隔时间不能超过两天。其次，科学饮食对减肥者来说至关重要，鱼美人的中医经络减肥，根据每个人的特点，制订了个性化减肥方案及营养处方，让每个减肥的客人吃好、吃饱，只要按医嘱要求科学饮食，就能安全健康快速减肥。再次，适当的运动，可以使通过中医经络方法进行减肥的肥胖者事半功倍！

经络减肥对身体有害吗？

没有的。

经络减肥是以中医经络理论为基础，根据肥胖的不同特点，通过对人体穴位、经络进行有效的刺激，进而达到疏通经络，改善脏腑功能，调节内分泌失调，加速血液循环，

促进新陈代谢，充分调动人体的平衡功能，从根本上改善肥胖者的身体状况，进而达到强身健体，消除脂肪，瘦身纤体的效果。

扩展资料:

中医刮痧减肥原理：

1、通过刮痧增强血液和淋巴循环

刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。

2、刮痧可以调节内分泌，促进新陈代谢平衡，抑制食欲

很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。

3、刮痧可对脂肪产生刺激作用

刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

参考资料来源:人民网-试试中医经络减肥 根本胖不起来

参考资料来源:人民网-刮痧减肥疏通经络 刮痧减肥要注意哪些事项

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