绿箭侠肌肉（绿箭侠肌肉壁纸高清）

好多朋友想了解绿箭侠肌肉的一些知识，在此小美给大家介绍一些绿箭侠肌肉相关的知识，大家可参考一下

《绿箭侠（第一季）》值不值得一看？

作为华纳的子台，CW自然在改编DC漫画上有其他台比不上的优势，但是CW终究还是小破台，第一集乍看很大气，实际上还是很捉襟见肘，首先是那神一般的小岛特效，感情你是直接P上去的吗，主角住的房子神似情深深雨蒙蒙，而且貌似还是人家连姆尼森大叔在after life里用过的，派对戏就中间人比较多，镜头边缘就没几个人了，比起其他四大电视网新剧首播集动辄花费上千万的豪迈，CW还是缺钱的，话说就算再缺钱好歹把邪恶力量的投资提高一点吧，人家窝在这个小破台搞的收视低迷但是每年版权畅销海外光盘销量常年前十，两个男主角还甘心浪费青春你就把每集20万的投资翻个翻如何？动作戏方面，男主角猛则猛矣，但是在追逐戏里动作的滞粘感还是很重，好几个动作都有停顿，就像没用全力似的。另外超级英雄漫画里最值得人吐槽的脸盲症在这部剧里简直是登峰造极，就涂个屁都遮不住的油彩，还不如超人戴眼镜呢，这样都没被人认出来，群众演员们你们装傻辛苦了，鞠躬！

此外剧情各种BUG，另一篇评论已经写得很详细了，但是美漫这种东西，如果读者们要一个一个找槽点拍砖的话，早就被捅成马蜂窝了，其密集程度估计车田正美和鸟山明之流拍马也赶不上，之前就有人按惊奇漫画剧情推导得出街头混混能干翻绿巨人这种让人无语的结论，只能说让一个编剧团队来操作一部漫画真是能产生各种神逻辑。

绿箭侠男主 斯蒂芬阿梅尔在现实中真的会格斗吗 还是只是空有一身的肌肉？

他会格斗很正常，肯定练过的，但是水平一定不行，肌肉僵化严重。那个扮演马尔科姆*梅林的演员就肯定百分之一百不会格斗，只是会演而已。很能打的人鼻孔很大的，这演员鼻孔不算大，这细节我一看就看出来了。

要怎么样才可以像绿箭侠那样的身体和身手，要锻炼哪些

绿箭侠，是目前看过的超级英雄片里完全没有“超能力”的英雄。比起其他各种装备、各种超自然力量的英雄来说，显得有点“弱”。但是，这也给了我们普通人一些复制的可能。从锻炼身体的角度应该是可以完全做到像他那么强壮、有力、反应力敏捷、使用武器精到。1，首先，你应当要制定一个健身计划，最好找专门的教练包括体能、肌肉的锻炼，长期保持；2，武术：得找一个专门的格斗训练班，近身肉搏的，散打、咏春之类的，长期坚持；3，极限运动：绿箭侠的好多动作，都跟极限运动有关，可以尝试深入去玩，如果能有一群一起玩极限运动的朋友，特别是“跑酷俱乐部”，跨越城市、丛林障碍，飞檐走壁不是梦。

4，当这些准备充分后，你就可以上街行侠仗义了，用实战来锻炼自己的能力，从小事做起。先从打败一个强壮男人开始，到可以应付两个，三个，然后是群架，形成肌肉反应。

绿箭侠连续剧里主角拿一根杠子一层一层向上的锻炼方式叫什么？

这种锻炼的英文名是Salmon ladder pull up,中文翻译过来叫做"鲑鱼梯子"（名字很奇葩）。它是是引体向上的升级版，本质上还是引体向上，就像双力臂啊什么的都是引体向上做到一定程度后的增强版。这种锻炼是针对背部肌肉的，可以使人的背部肌肉更加发达，更加具有爆发力。

美剧《绿箭侠》男主角Oliver的身材问题

方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.

1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。

2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。

3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。

4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。

练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品.

我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自信，希望你也有所收获。

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