参与大腿后伸的主要肌肉是（参与大腿后伸的主要肌肉是什么）

好多朋友想了解参与大腿后伸的主要肌肉是的一些知识，在此小美给大家介绍一些参与大腿后伸的主要肌肉是相关的知识，大家可参考一下

请问一下老师：哪块肌参与大腿后伸？

问题分析：

你好，所述的大腿后伸动作应该属于髕关节后伸运动，此动作是由多块肌肉共同活动来完成的，

意见建议：

参与髕关节伸直的肌肉主要为臀大肌，另外大腿后侧的腘绳肌，即半腱肌、半膜肌、股二头肌三块肌肉，及大收肌的坐骨部亦参加髕关节的伸直动作。

跪姿大腿后群的动态拉伸动作中拉伸的目标肌群是什么

跪姿大腿后群的动态拉伸动作中，拉伸的目标肌群是腘绳肌和股二头肌。腘绳肌位于大腿后侧，主要参与大腿后屈和膝关节伸展；股二头肌是一条大型肌腱，位于大腿内侧，主要参与膝关节内收及腿部前屈。

大腿后群肌包括哪些？

大腿后群肌称为股后肌包括股二头肌、半腱肌、半膜肌。股后肌群起点都在坐骨结节上，股二头肌两头合并以长腱止于腓骨头；半腱肌止于胫骨上端内侧；半膜肌止于胫骨内侧髁后面。股后肌群损伤习惯上又称作股后肌群拉伤，是由于肌肉被动拉伤或主动收缩而导致的部分或完全的肌肉撕裂。

当屈膝时，股二头肌能使小腿轻度外旋，半腱肌和半膜肌能使小腿轻度内旋在完成走、跑动作时，牵拉腿部向后从而推动身体向前。肌肉所承受的力与髋、膝关节角度有直接的关系。当身体过度伸膝屈髋时表现为被动不足，过度屈膝伸髋时表现为主动不足。

扩展资料

大腿后群肌的作用

近固定收缩时使大腿在髋关节处伸，使小腿在膝关节处屈。远固定时，两侧收缩使骨盆后倾；另外近固定时，股二头肌可使膝关节旋外，半腱肌和半膜肌可使膝关节旋内。在很多体育项目里面股后肌群都是主要发力肌群(如：径赛里面的途中跑、跆拳道里面的后旋踢等)。

在训练时，很多时候只是注重大腿前侧肌群力量的提高，而忽视了股后肌群的发展。长此以往会导致前后侧不平衡，这种肌肉力量的不平衡可能改变关节活动，出现膝关节疼痛、股后肌群拉伤、坐骨结节疼痛等现象。经大量科学证明为防止受伤，股后肌群的力量应提高到前侧的75%~85%。

参考资料来源：百度百科-骨后肌群

维持人体直立的肌肉有哪些？

维持人体直立的主要肌肉是：臀大肌、股四头肌、小腿三头肌、竖脊肌。

1、臀大肌：

全身上下体积最大、力量最大的肌肉。参与了人体的很多重要工作，比如维持身体的直立状态、行走和奔跑。近固定时，主要使大腿后伸，其次为内收和外旋。远固定时，使骨盆后倾，躯干伸，维持人体直立姿势此肌在跑跳时伸大腿起重要作用。

2、股四头肌：

人体最大、最有力的肌肉之一。位于大腿肌肉前面，维持膝关节稳定，行走奔跑。

近固定时，使大腿屈、小腿伸；远固定时，使大腿在膝关节处伸即牵拉股骨向前（如由下蹲到站立的动作）；保持股骨垂直，维持人体直立姿势。

3、小腿三头肌：

位于小腿后群，在站立时，能固定踝关节和膝关节，以防止身体向前倾倒。近固定时，能使小腿和足屈。远固定时，使股骨远侧端和小腿骨拉向后方，使膝关节伸直，从中维持人体的直立。

4、竖脊肌：

人体最重要的肌肉之一，由骶尾骨一直连接到头，背部最重要的肌肉群，负责撑起脊梁，是维持直立行走的主要肌肉。竖脊肌两侧同时收缩可使脊柱后伸，是维持人体直立姿势的重要结构，故又名竖躯干肌。

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扩展资料：

竖脊肌在起始的部位主要是腱的结构。在腰部，竖脊肌较大，厚且多肉，往上分成三段，直至附着至脊椎骨和肋骨上，竖脊肌的尺度也会随之渐渐变小。

人们站、坐、走、跑、弯腰等日常动作都需要动用到竖脊肌，当人们在脊椎中立位时，竖脊肌和脊椎一样，是处于一种稳定的生理曲度状态。一旦身体处于脊椎非中立位时（如：含胸驼背等不良姿态），竖脊肌就会立马发挥它的作用。

举例：当人体重心偏向一侧时，另一侧的竖脊肌则会收缩来尽量维持躯干稳定，在力量训练中，竖脊肌必须担负起稳定核心部位的作用。如果在训练中，竖脊肌力量不够或劳损，很容易导致脊椎受伤。

因此在任何运动中注意保持脊柱中立位置，同时收紧腹肌，竖脊肌也会同时兴奋起来，一同维持脊柱正直。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%87%80%E5%A4%A7%E8%82%8C"target="_blank"title="百度百科-臀大肌"百度百科-臀大肌

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%82%A1%E5%9B%9B%E5%A4%B4%E8%82%8C"target="_blank"title="百度百科-股四头肌"百度百科-股四头肌

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%AB%96%E8%84%8A%E8%82%8C"target="_blank"title="百度百科-竖脊肌"百度百科-竖脊肌

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%B0%8F%E8%85%BF%E4%B8%89%E5%A4%B4%E8%82%8C"target="_blank"title="百度百科-小腿三头肌"百度百科-小腿三头肌

哪块肌参与大腿后伸

大腿肌肉前面有股四头肌,后面有股二头肌(类似手臂上的肱二头肌),内侧有缝匠饥内收大肌等

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