身高165练肌肉好看吗（165身高肌肉含量多少算正常?）

好多朋友想了解身高165练肌肉好看吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些身高165练肌肉好看吗相关的知识，大家可参考一下

身材矮小练出肌肉会难看吗

还好，其实好看与否是看各人身体比例，长得不是很高的人，不适合练出很大的肌肉块。

我自己身高就在165左右，我平时是无氧锻炼为主，然后每周固定练习一次拳击、一次搏击操、一次杠铃操。基本上来说，我能看到肌肉（人长得太难看，不好意思发图上来），但肌肉块不是像健美运动员那样，是细长的。但实际上，比同身高的人要壮不少。

这样练习的好处在于：

1、我刚说的搏击操，杠铃操都属于有氧运动，有氧过程中对脂肪与肌肉的消耗比是4：6，肌肉减少得相对比较多；

2、配合无氧锻炼可以保持肌肉量，提升自身的新陈代谢比，不容易停练以后反弹；

3、两个团操，可以提升身体的平衡性，保持各肌肉群的整体协调，不会因为无氧练习不当，而肌肉有过大或过小的比例失调问题；

4、拳击，纯属业余爱好，并不希望练到什么程度；拳击很依赖于全身力量的整体协调性，拉伸各关节，提高骨骼弹性，又能使锻炼出来的肌肉有比较好的流线性。

不过，楼主的体重太轻了。我还是建议你可以长些体重（当然不是脂肪），我的体重在65-66kg之间，即使停练1-2个月也差不多在2kg上下浮动。

我个人练习得并不是很好，主要是和楼主交流下经验。请楼主还是向专业的教练请教。

男生净身高165体重116斤，能练出腹肌吗？

可以的，需要长期以下训练：

1.跳卧支撑

开始运动之前先活跃筋骨，以避免运动的时候会拉伤身体。

A. 首先俯卧，两手支撑身体，做一个俯卧撑；

B. 立马起身，手脚相碰；

C. 再次俯身做一个俯卧撑，如此重复20次。

D. 注意保持手臂力量注意安全。

2.翻滚俯卧撑

身高一米六七练大了好看吗

身高一米六七练大好看。健身和身高没有什么直接的关系，多运动，肌肉就会更紧实，体型会更好看，个子高会更好看，个子矮会更自信，从气质上发生改变，身体会更健康。

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