怎样减小女生手上的肌肉（女生如何瘦手臂）

好多朋友想了解怎样减小女生手上的肌肉的一些知识，在此小美给大家介绍一些怎样减小女生手上的肌肉相关的知识，大家可参考一下

女生怎样消手上的肌肉

你好

我觉得女生有肌肉是好事，何必那么痛苦！！！完全消肌肉是不可能的，你可以把手臂放松，轻轻拍打有肌肉的地方，这个可以缓解你的肌肉！！

希望可以帮助你

女生手指粗怎么办？用什么办法瘦手指

1、按摩双手

按摩双手可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

2、洗去死皮

①香皂洗手

尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

②磨磨砂膏

如果双手很粗糙干燥，死皮很多，也会造成手指关节粗，大家可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，就会去掉死皮。

③酸性保护

每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。



3、按摩手指

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

4、多多敲击

打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液循环，还可以治疗冻疮。

模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。

5、举手动作

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

6、握拳伸展

使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

7、放松手部

先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。

女生手太胖，瘦手指好的方法

用浴盐按摩手指。接一盆热水并放入适量的浴盐，将双手浸泡于热水之中，并进行手指的按摩，经过十分钟的时间，在将手放入接好冷水的盆中，可以利用热胀冷缩的原理，很好的收缩扩长的毛孔，达到瘦手的目的。

做一些手部锻炼。首先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手自然地垂下来，可以很好的放松手部紧绷肌肉；其次将双手展开抬高于头顶，进行十指交叉，可以很好的减少青筋暴露；最后可以在空余时间模仿弹钢琴运动，将手放于平面上，手指进行轻轻的跳跃弹动，可以更好的伸展手掌和手指，促使手指敏捷灵活。

手指粗大不一定是脂肪过多，而是由于浮肿引起的，就像人们到了晚上总感觉鞋子比较紧一样。所以可以经常给予手部进行按摩，尤其是经常使用电脑的人，更应该加强手部按摩，最好加上

汉阿娜到手指，然后将双手交握摩擦揉搓，之后以手肘为支点转圈，持续多做几次可以很好的消除手部浮肿，达到瘦手的目的。

如果有帮助到你，希望能采纳！

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