身高对肌肉的影响（身高越高肌肉越不好练）

好多朋友想了解身高对肌肉的影响的一些知识，在此小美给大家介绍一些身高对肌肉的影响相关的知识，大家可参考一下

关于肌肉与身高的关系.

只能说没有必然联系吧！但是过度的肌肉锻炼确实会影响生长发育，比如体操运动员和举重运动员，他们肌肉都很发达但个子却都不高，如果锻炼不科学的话对身高影响更大，而且还可能造成各种伤病。

为什么身高越高肌肉越难练，求解

不是。练肌肉难度跟身高没有关系，只要方法正确，任何人都能练出一身肌肉。身高的人的劣势是，同样的肌肉纬度，高个子看起来会更瘦，而放在个子矮的人身上就会显得纬度特别大，所以一般健美来说，矮个子是有很大优势的。

个头高的人健身是不是比较困难？健身和身高有关系么？

个头高的人健身不是比较困难，健身和身高没有关系。现在生活条件好了，很多人都非常注重自己的身材。于是他们想通过健身来达到自己理想中的身材，而且现在健身房等。娱乐场所越来越多，可见人们对健身的热爱也是越来越高的。有些人对于自己个子的高矮对于健身是否有关系，小编这里认为是没有关系的。如果是在平时的健身过程中适合身高没有太大关系的，我们健身的目的就是让自己的肌肉更加强壮，看起来更加的帅气的。只要自己做一些运动，做到位了，就会让自己的肌肉强壮起来，跟身高没有太大的关系。就在平时的健身过程中，我们几乎不会做到难度特别大的一些健身运动。所以不必要在乎这些身高的问题。如果是对专门的健身运动员人员来说，这和身高是有一定的关系，毕竟健身运动员要求身高。在一定的范围之内。因为在这个范围之内，才让他们的肌肉各个部位都能练的非常强壮，达到一个能参加比赛的竞争程度。因为在比赛过程中，一个个the非常高的人，他需要将自己的肌肉锻炼得更加强大，才可能获得比个子矮的人同样的一个视觉效果，所以在这方面是比较吃亏的。但是身高和自身的一些。系统来比较是没有任何关系的。所以这样来看，如果是一个普通的人，只是想通过健身来让自己更加的健康，或者是看起来更加的帅气一点，没有必要在乎身高这一点，只要我们健健康康的，怎样都可以。以上就是小编的看法，大家可以试一下，健身不是一两天就可以达到的，而是需要一个长期的过程，需要我们的坚持住。

身高越高，体格越大的人，肌肉越多吗

当然 高的人没有大的生理缺陷的话会比矮的基础肌肉量多 有时候即使矮的肌肉发达了 力量也不一定比高的强多少

骨架越大 分布的基础肌肉量越多 骨架小的努力训练才追的上

个子高的人健身是优势还是劣势？

要我简单概括一下，就是短期是劣势，但是长久来看是优势。

相信男生个子矮在生活中肯定会很苦恼，谁不想长成一米八的大高个，但是如果去健身的话，个子矮的人健身有优势的，效果会更加明显，尤其是在健美领域。

举一个简单的例子，个子高的人的手臂比个子矮的人的手臂会明显长很多，所以需要更多的肌肉量，那么在相同时间内健身，增长的肌肉量是一样的，手臂维度肯定是个子矮的大，导致个子高的人看起来会比个子矮的人瘦。

而且个子高确实会对运动的形式产生一定的影响，运动范围都会有所不同，而且个子高的人想要练壮，就需要吃得更多，练得更猛。

那么另一个问题来了，也是很多男生关心的，健身会不会看上去更矮？首先我们不可否认的是，个子高的人健身会好看很多。但是健身带来的不就是自信吗？身高已经不受控制了，但是身材还是通过锻炼而变得更好，形体会改善，从而会转移别人对你身高的注意力，毕竟健身可不是件容易的事情！

所以不要再问个子高是不是不适合健身或者个子矮健身会不会看起来更矮这类问题了，首先就是要动起来！坚持下去！

我的个子非常矮小，想知道对于自己的健身是否有影响？

山岸秀匡的大名，在健身健美界无人不知，无人不晓！出生于1973年，身高仅为163厘米， 体重却达100公斤，他是日本人，也是亚洲健美标杆人物，小个子大块头，唯一一个冲入世界十强的亚洲健美选手

山岸秀匡身上的每一块肌肉都为之逆天，你可以想象这个身高只有163的小个子，体重达到100公斤，通过这个数据你可以想象他身上要挂满多少肌肉

平日里山岸秀匡训练的场景，大负荷，大重量，极为逆天！之所以把他称之为亚洲健美的标杆人物，因为迄今为止他是唯一一个冲入世界十强的亚洲健美人物

山岸秀匡是一位真正意义上在亚洲出生、成长、训练，打入奥林匹亚大赛的健美运动员，他的这次突破，给了包括中国在内的亚洲国家的健美运动员最大的激励

看他逆天的背部肌肉！吊炸天的坦克背说的就是他，在你的周边可能有身高163的男人，他们的体重是怎么样的？或者说体重200公斤的人应该配有怎样的身高？

山岸秀匡获得过多次健美比赛的优异成绩，2005年铁人职业赛第十七名，2006年旧金山职业赛第十一名，2007年铁人职业赛第七名，2007年萨克拉曼多职业赛第三名，他台上的肌肉就是证明

然而对于这个唯一一个冲入世界十强的亚洲健美选手，曾经因携带大量类固醇药物在美国被捕入狱60天，在这60天里他经历了人生最黑暗的时期，也是他重生的开始

台上的他肌肉毫不输于欧美顶尖的健美运动员，虽然身高是个劣势，但无论如何，小个子大块头，向这位身高只有163，体重却达200斤的唯一一个冲入世界十强的亚洲健美选手致敬！

每周2～3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

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