里面肌肉外面肥肉会影响身高吗（肌肉在肥肉下面）

好多朋友想了解里面肌肉外面肥肉会影响身高吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些里面肌肉外面肥肉会影响身高吗相关的知识，大家可参考一下

练肌肉会影响长身高吗

练肌肉会影响长身高吗

一般情况不会，身高有70%取决遗传。

除非你经常从事大重量的负重锻炼，如：深蹲、硬拉等。可能会有一定的影响。

男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。

一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐水解乳清蛋白粉之类高蛋白的食物。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

参考【斯土隆核心讲座】

练肌肉会变瘦吗？会影响长身高吗？

练肌肉有助于减脂肪，但是也可以增肌变得更壮。肌肉比脂肪要重得多。 青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。 锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。 哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。　 另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。 如果已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。

青少年练肌肉会影响长身高吗？

会有一点影响的，但是不过在练完后把肌肉拉开应该就没事了。

希望采纳

练肌肉会影响身高吗?

你好 我是骨科方面的医生 你所说的这个问题 根本不用担心 因为骨骼生长取决于骨骼的基因 和 营养的吸收 ，只要你能补充足够的营养 就别怕长不高 因为你的遗传基因已经决定了你的高度 所以继续练吧 看看nba的大个子 再看看他们的块头，你就明白了 如果练肌肉 真的影响高度 那霍华德 阿泰斯特 詹姆斯 岂不是要变成小个子咯 呵呵 最后 祝你在篮球事业上有所成就！

只要不练负重全蹲就行！没有说的那么夸张啦！多弹跳有助长身高的！

楼上说的对了一半，要适当，还要营养。

此外，还要注意是什么样子的练肌肉，如果你练引体向上，会长高，如果是练杠铃举重，这样就会矮。

要看是什么型别的专案。

我也喜欢练肌肉，我是校健美，同时也是校优秀运动员。曾代表我们母校进行过上海市大学生运动会的。

那个说的不错啊！ 负重锻炼会使腿的负荷太大，使小腿肌肉肌腱变短，腿还容易变形！

1.不会影响；

2.能让你从电视上看到的，都是出类拔萃的运动员，个子矮的有优势自然会成为选手，也有大个子去练的；芭蕾舞从小训练挑选，并不是谁练都会长出很优美的腿，不合格的逐渐淘汰；

长肌肉和练肌肉是否会影响长身高？

会的。肌肉发达的人，肌腱很强壮，不利于长高。

练肌肉会不会影响身高

如果使用不当 ，会影响的。

利于长高的运动

1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。

2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。

引体向上能帮你长高

一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。

祝你早日成功，【选为最佳答案】最好，没分给个【赞同】表示鼓励。谢谢

16岁的男生 练肌肉是否会影响长高

我建议发育的时候还是别锻炼肌肉，因为你一发福肌肉全没了。想长肉还不简单。多吃点含油脂高的东西。比如肥肉，在消化过程中有极大部分转化成身体里的脂肪。可以说吃一块肥肉长一块肥肉。想要肉一点就先把自己往死里吃，吃成胖子在锻炼成肌肉，你的肌肉就会很丰满了。望采纳。

练肌肉会影响身高吗

练肌肉会影响身高的说法其实是不科学的

练肌肉会影响身高只是因为肌肉会消耗身体的能量与营养

钙等

而处在长高阶段的青少年对钙的需求量会很大的

从而间接的影响到了青少年的身高也是有一定的道理的

但是不用担心

不用停止你锻炼肌肉的脚步

我告诉你

只要你在锻炼后

积极的补充营养

半小时以后

多吃含有氨基酸的食物

例如牛奶

牛肉鸡蛋

等就根本不会影响到你的一点身高

这就是科学的道理

助你长高

强壮

一定要按我说的去做啊

你一定会成功的哦

肥胖会影响身高吗？

会。

儿童肥胖会影响身高。在肥胖的早期，由于营养素摄入过剩，儿童的身高和体重都会超过同年龄、同性别的儿童。随着肥胖时间的延长，肥胖会影响用户的骨龄，导致骨龄提前，骨骼的干骺端提前闭合，导致最终的身高落后于预期身高。

所以肥胖用户一定要做骨龄的检测，判断骨龄是否超前，另外一定要及时控制体重，避免用户的最终身高低于预期身高。

肥胖儿童一般来就诊的时候就要做骨龄监测，定期复诊的时候可以间断的监测骨龄的情况。肥胖的患儿常规通过检测左手腕部的骨骼X线片来判断骨龄是否提前，另外也可以通过双能X线骨密度来判断用户骨骼的矿物质含量。对于肥胖的儿童可以通过积极的运动来促进身高的增长。

扩展资料：

注意事项：

1、饮食治疗所提供的能量应能保证孩童完成日常生活、学习和体育锻炼的需要。

2、教育孩童养成不吃甜食、零食和油腻(炸)食物的习惯。

3、控制孩子体重直线上升最有效、最方便的方法是限制看电视和打游戏机的时间。在美国一项对192名小学4年级学生所做的调查中发现，每天只看1小时电视(包括玩游戏机)的学童，9个月后体重比那些没有对看电视时间作出限制的孩童体重要轻一些。

4、采用饮食和运动联合治疗的方法来帮助严重肥胖孩童减肥，比单纯使用饮食疗法的效果好。

参考资料来源：百度百科-肥胖

参考资料来源：百度百科-身高

参考资料来源：百度百科-骨龄

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